其實現在不僅女同房美，男性也有很大一部分人非常注重自己的形象，尤其是正在戀愛，或者想要追求女性的時候，尤為注重自己的打扮，但是男性經常熬夜休息不好的話，很容易長黑眼圈和眼袋，那么如果男性黑眼圈重的話應該如何去除呢？我們一起來看看。

1、按摩雙眼

方法：按摩需用中指和無名指，先由鼻梁處開始，用中指輕柔地按壓上眼瞼，再至眼梢。爾后從外眼角起，用中指輕柔地按壓下眼瞼，由眼尾按至內眼角，重復5次。干燥時可按壓，涂抹按摩油或眼霜時才適合按摩。

原理：按摩會使男士眼部血液循環差的情況得到緩解，促進血液循環，改善男士黑眼圈。

2、熱敷雙眼

方法：將熱毛巾敷于眼周，放松5~10分鐘后取下。

原理：加熱會使男士眼部血液循環加快，緩解眼部疲勞，消除黑眼圈。

3、眼部運動

方法：盡量睜大眼睛，持續幾秒種;徐徐閉上雙眼，到上下眼皮快要接觸時再睜開，動作要緩和，連續重復5次。

原理：可以男士緩解眼部疲勞，加快男士眼部血液循環，緩解男士黑眼圈。

4、蘋果敷眼法

方法：將蘋果切片后，分別敷于黑眼圈部份，大約敷10分鐘，每天1至2次，持續2至3天黑眼圈便會自動消失。

原理：瓜片能補充男士皮膚水分和維生素C，緩解因黑色素沉淀導致的黑眼圈。

5、茶包敷眼法

方法：用溫的茶包來敷眼，最好是在臨睡前，將茶包敷在黑眼圈處，靜止5min左右即可，之后配上眼霜加以按摩，提醒大家，記得要用綠茶包，不要用紅茶包。

原理：綠茶所含有的濃縮多酚，能提高黑色素代謝，消除黑眼圈。

6、預防黑眼圈方法

一、睡眠充足有效去除黑眼圈

黑眼圈是由于延緩黑眼袋的出現及加重，是完全有可能的。首先是充足的睡眠，睡眠的長期不足，是過早出現黑眼袋加重的重要原因?，F代研究證明，良好的睡眠，可明顯改善眼瞼組織的血液循環，可使眼周各層組織保持良好的活力，從而有效地防止黑眼袋的發生與加重，如果長期睡眠不足，則使眼周組織慢性疲勞，血運障礙，使得各層組織退行性衰老改變，再加以重力的作用，使得黑眼袋過早出現，并迅速加大加重。另外，均衡的營養攝入，保健按摩，優質的營養霜類都是防止黑眼袋的有效方法。

二、飲食也可預防黑眼圈

1、改正不良的飲食習慣，勿攝入過咸的食物和刺激性過大的食物，勿過多抽煙、喝酒。

2、及時治療所存在的慢性疾病，加強營養，適當補充維他命C、A、E。

3、土豆片敷眼：土豆刮皮、清洗后，切成厘米的厚片。將土豆片敷在眼上約5分鐘，再用清水洗凈面部。不用長芽的土豆。

4、食療：芝麻、花生、黃豆、胡蘿卜、雞肝、豬肝等食物含大量維生素A的食物，有助于消除黑眼圈。此外，還可以用枸杞和紅棗泡制枸杞茶。