很多漂亮的妹紙都苦惱自己臉上會出現(xiàn)各種各樣的痘痘，這使得臉部肌膚受到了不小的影響，長痘痘會對健康肌膚造成一定的損害的，但是有些妹紙卻不怎么會長痘痘，那么，臉上總長痘痘是什么原因？吃辣的真的就會長痘痘嗎？下面跟著大眾健康網小編來看看。

1、總是長痘痘的原因

長痘的壞習慣1：洗臉過度

洗臉雖然是保持肌膚干凈的最直接方法，但是如果一天到晚的洗，就會洗去皮膚上的保護層，甚至會刺激肌膚分泌更多的油脂，更容易滋生細菌。所以，妹子們，洗臉早晚一次就可以了。

長痘的壞習慣2：無辣不歡

還在安慰自己說辣椒能排毒、能瘦身么。在達到這些效果之前，先看看你臉上的痘痘好了沒？經常吃油炸和麻辣等刺激性上火食物，就會導致皮脂腺分泌旺盛，導致油脂無法從導管排出，積聚在毛囊內，使皮膚長痘。

長痘的壞習慣3：思考時摸臉

思考時摸臉、看聊天時摸臉，你是有多討厭你的臉??！經常摸臉，會把手上的細菌轉移到臉上，增加皮膚感染的風險。

長痘的壞習慣4：肉食主義

在餐桌上無肉不歡的你是不是發(fā)現(xiàn)最近痘痘變多了，那是因為肉食比蔬果難消化，吃太多肉食會導致消化系統(tǒng)不正常，導致痘痘頻繁長出。所以平時吃東西要講究葷素搭配。

長痘的壞習慣5：喝水少

之前微博總結了女性最討厭的十句話中，多喝熱水占據榜首，話說多喝水是被多少人厭惡啊。不管怎樣，不得不說多喝水確實是去痘的一大關鍵，皮膚缺水就會刺激毛孔排出油脂，長痘就在所難免了。所以說，要你多喝水的男票是真愛啊！

長痘的壞習慣6：熬夜

皮膚也有休息時間的，這跟美容覺的概念是一樣的，每天保持在晚上11點前睡覺，不僅能保證充足的睡眠時間，還能睡出好皮膚。這是因為熬夜容易引起，內分泌紊亂，雄性激素過剩，刺激皮脂堵塞毛孔感染螨蟲，并引起痘痘等皮膚問題。

長痘的壞習慣7：寢具不干凈

晚上睡覺時你的臉跟什么最接近？當然是枕頭啦！其實不僅是床上用品，平時接觸臉部的用品都要保持絕對的清潔，對于毛巾、枕頭、被單一定要勤洗、勤曬，這樣不僅能避免痘痘惡化，還能改善睡眠環(huán)境，睡得更安穩(wěn)。

長痘的壞習慣8：吃垃圾食品

垃圾食品不僅是發(fā)胖的元兇，它也是痘痘的“最佳搭檔”。甜食會提高體內血糖水平，影響荷爾蒙平衡導致痘痘爆發(fā)，一些麻辣也會刺激皮脂腺分泌，引發(fā)痘痘。

2、精華液的正確用法

(1)注意用量

精華液的使用量如果不足，就會發(fā)揮不出效果，但是如果用多了，就會給肌膚造成營養(yǎng)過剩，產生脂肪粒等，所以，使用精華液一定要注意掌握用量，根據說明書上的用量，然后再根據自己靈活掌握一下，如比較油膩的精華素，在T區(qū)上要少用，兩頰增加用量，并配合拍打按摩，促進吸收，一瓶精華液3-6個月用完是比較合適的量。

(2)使用順序

很多人都以為在洗完臉后直接涂抹精華液是最好的，其實精華液的使用順序就是：潔面——爽膚水——精華液，要先拍上爽膚水，再使用精華液，爽膚水可幫助肌膚更好地吸收精華液，讓精華液直接進行肌膚底層，讓肌膚更柔軟。

(3)深層清潔

除了每次使用精華液前都應做好肌膚清潔外，我們還需要為肌膚定期進行深層大清潔，使用去角質產品清除肌膚的廢舊角質及污垢，讓毛孔得到順暢的呼吸，打好肌底，才能更好的吸收精華液。

(4)自制精華液面膜

改善肌膚最好的方法是敷精華液面膜，用化妝棉蘸取不含油性的精華液，然后敷在臉上2-3分鐘，第二天即可發(fā)現(xiàn)肌膚非常的水嫩光滑。

(5)面膜前使用精華液

精華液除了直接使用與制作面膜外，還可以在敷面膜前使用，效果也能翻倍哦！將精華液作為肌底液，涂抹后再敷上面膜，可促進吸收力，護膚效果更明顯哦！