皮膚干燥是在秋冬季節(jié)很常見的，由于空氣中的濕度較小，我們的皮膚也會變得干燥、起皮，有時候甚至還會有瘙癢和刺痛的感覺。干性皮膚和敏感性皮膚很容易在干燥的天氣出現(xiàn)皮膚瘙癢和刺痛感，那么，皮膚刺痛是缺水嗎？為什么皮膚會刺痛？。

1、皮膚刺痛是缺水嗎

皮膚刺痛是缺水這種說法并不正確，應(yīng)該說因為角質(zhì)屏障受損導(dǎo)致皮膚缺水，出現(xiàn)刺痛。皮膚缺水是一個結(jié)果，并不是引起皮膚刺痛的原因。所謂的角質(zhì)屏障指的是肌膚表皮和真皮中間的防護(hù)層，這層屏障受損，外界的刺激皮膚就會更加容易感受到，皮膚也會變得越來越脆弱。

2、敏感肌容易出現(xiàn)皮膚刺痛

如果是敏感肌膚的話，也會很容易出現(xiàn)皮膚刺痛的感覺。這是因為敏感肌肌膚的耐受性較差，皮膚一受到外界刺激就容易發(fā)生刺痛感。如果是普通肌膚，經(jīng)常皮膚出現(xiàn)刺痛感的話，皮膚也會慢慢轉(zhuǎn)變成敏感肌的。

3、引起皮膚刺痛的其他原因

皮膚刺痛的根本原因是因為角質(zhì)屏障受損，那么哪些因素會引起角質(zhì)屏障受損，皮膚受到刺激加重而引起皮膚刺痛感呢？

1.不良護(hù)膚品：護(hù)膚使用的護(hù)膚品如果含有較多刺激性物質(zhì)的話也容易對皮膚造成刺激產(chǎn)生刺痛感。

2.不良作息飲食：平時經(jīng)常熬夜會破壞皮膚的自我修復(fù)能力，而喜歡吃重口味的食物也會引起內(nèi)分泌失調(diào)而加重皮膚問題，使得皮膚抵抗力削弱更加容易受到刺激。

3.精神過于緊張：人處于緊張壓力下，皮膚的抵抗力也會下降，這個時候容易遭受刺激而產(chǎn)生刺痛感。

4、秋冬皮膚刺痛感更強(qiáng)烈

秋冬季節(jié)皮膚出現(xiàn)刺痛感會更加強(qiáng)烈，主要原因有：一是氣溫較低的話，身體循環(huán)代謝較慢，皮膚的耐受性相對減弱，更容易受到刺激；二是秋冬寒風(fēng)更容易使肌膚受到寒冷刺激出現(xiàn)刺痛感；三是秋冬空氣干燥，皮膚中水分流失較快，肌膚受到的干刺激也更加強(qiáng)烈一些。

冬天皮膚干燥怎么辦？

1、找準(zhǔn)補(bǔ)水最佳時間

很多人都將護(hù)膚工作的注意力放在晚上，認(rèn)定晚上就是護(hù)膚的最佳時間段，其實對于補(bǔ)水保濕來說，卻并非如此哦，補(bǔ)水的關(guān)鍵時刻卻是在早上起床后。睡眠期間肌膚會蒸發(fā)掉約200毫升的水分，起床后空腹喝水可以及時補(bǔ)充身體所需要的水分，讓肌膚恢復(fù)光彩水嫩，避免干燥。

2、選擇維生素面霜保濕

選擇含有維生素的面霜，尤其是含有維生素C、維生素E成分的面霜，涂抹起來會令肌膚更加白皙、滋潤、有光澤。

3、隨身攜帶保濕噴霧

想要讓肌膚時刻在喝水，最好的辦法就是隨身攜帶保濕噴霧。選擇適合自己膚質(zhì)的保濕噴霧，也可以自制保濕噴霧。自制保濕噴霧就是將保濕效果好的水果榨成汁，多加入一些水進(jìn)行稀釋，然后，裝入小瓶子當(dāng)中，隨時隨地拿出來噴一噴，肌膚保濕鎖水的效果相當(dāng)好哦。

4、純凈水保濕

如果你忘記帶保濕噴霧，還有最簡單方便的方法就是在喝水時，用手拍打一些水于臉上，可以隨時隨地進(jìn)行，這樣肌膚就不會缺水。

5、選擇水乳狀保濕霜

油性皮膚內(nèi)干外油，所以選擇保濕產(chǎn)品時要注意，不要選擇厚重乳液，以免導(dǎo)致肌膚不停泛油光。最好選購水乳狀保濕霜來給肌膚補(bǔ)充水分，待保濕乳霜在面部停留幾分鐘以后，可以用面巾紙輕按面部，吸去多余乳液，可改善油光現(xiàn)象。

6、使用精華水

每一次潔面后，趁著肌膚毛孔打開的時候，立刻進(jìn)行補(bǔ)水保濕工作。首先使用爽膚水均勻的涂抹在面部，待完全被肌膚吸收后，再使用保濕精華水，既可以提升肌膚的吸收力，為后續(xù)的保養(yǎng)打好底，又可以更好地給皮膚補(bǔ)充水分，對油性肌膚來說是最好不過的選擇了。

7、睡前喝上一小杯水

除了使用日常的補(bǔ)水保濕產(chǎn)品之外，最好在夜晚臨睡前喝上一小杯溫水，然后美美的睡上一覺，保證你起床后的肌膚水汪汪的。但是，值得注意的是，只需喝上一小杯水，千萬不要喝太多哦，睡前喝太多水會導(dǎo)致眼袋、面部水腫等情況，而失去了潤膚的效果。

8、自制補(bǔ)水面膜

上班面對著電腦，皮膚中的水分一點點地流失了。可趁午休時間DIY一個補(bǔ)水面膜：將化妝棉用保濕噴霧或爽膚水均勻浸濕，然后平鋪在面部大約5分鐘左右，拿下后將多余水分拍干再涂抹鎖水乳液。

9、果蔬補(bǔ)水

果蔬不僅可以用來為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，而且還是為肌膚補(bǔ)水保濕的好選擇。MM們平時可以多吃一些水果和蔬菜，例如黃瓜、蘋果、葡萄、櫻桃等等，這些果蔬可以充分為肌膚補(bǔ)充足量的水分，還可以令皮膚更加有彈性，讓干燥的肌膚增加不少水潤。

10、營養(yǎng)飲食

在平時生活中要多喝水，最少保持每天八杯水的量。除此之外還要學(xué)會如何鎖住水分，密切配合生活飲食方面，如合理規(guī)劃飲食營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，多補(bǔ)充一些含骨膠原、卵磷脂、維生素以及礦物質(zhì)豐富的食品，以改善皮膚的營養(yǎng)，增強(qiáng)肌膚的儲水能力。