在我們平時的日常生活當中,相信有很多的女性朋友們的臉上都會有斑點,而且皮膚較黑,于是這類女性朋友們就會想著各種方法來美白祛斑,下面小編給女性朋友們介紹了一些美白祛斑的食譜和方法,希望對女性朋友們有幫助。那么女性美白祛斑的食譜有哪些?日常哪些方法可以美白祛斑?
1、橘子山楂祛斑養顏粥
原料:粳米100克,橘子兩個,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。
2、什錦水果祛斑養顏羹
原料:梨一個,蘋果一個,香蕉一個,菠蘿一塊,獼猴桃一個,草莓四個,水淀粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水適量。
3、薏仁蓮子祛斑養顏粥
原料:薏仁150克,蓮子50克,紅棗五顆,冰糖15克,冷水1000毫升。
4、枇杷紅棗祛斑養顏粥
原料:粳米100克,枇杷六枚,白糖10克,冷水1000毫升。
5、西芹牛肉祛斑養顏粥
原料:西芹50克,牛肉末150克,雞蛋清一個,料酒5克,鹽5克,雞精8克,水淀粉30克,高湯800克,豬油10克,蔥姜絲各適量。
6、山藥枸杞祛斑養顏粥
原料:粳米100克,鮮山藥50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。
7、西芹牛肉羹
西芹加牛肉調制成羮,經常吃可以美白祛斑,而且非常美味哦!美容美食兩不誤。
8、薏仁蓮子粥
薏仁美白保濕功效好,能夠很好的治療雀斑、老年斑、蝴蝶斑等各種色斑,利用它進行熬粥可以更好的祛斑美白。
9、什錦水果羹
我們可以把梨和蘋果、香蕉、菠蘿、草莓等水果做成很美味的羮,可以搭配幾種水果進行嘗試,可能會有驚喜哦!
1、檸檬富含維生素C,維生素C是非常強效的美白成分。每天一杯檸檬水,可讓你的皮膚白白凈凈,也可使用檸檬敷臉,但是敷完之后不要去曬太陽,在夜間敷是最好的。
2、多吃一些美白,抑制黑色素產生的食物,如芒果、香菜、南瓜、胡蘿卜、芹菜、木瓜等。還要多吃富含維生素C的蔬果,如:檸檬、柑橘、草莓、胡蘿卜等,維生素B6能褪除黑色素斑痕,富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆制品等。
3、清潔好臉部后,將養樂多倒在化妝棉上,將整個臉都擦上,涂抹均勻,不但去斑還能美白。
4、酵母粉具有非常好的美白效果,將酵母粉加入酸奶一同調和成糊狀,再涂抹在臉上,一周做兩次,可快速恢復白皙肌膚。
5、將面粉和蜂蜜還有新鮮的牛奶一同混合均勻,調成膏狀做成面膜,其美白滋潤效果非常好,每星期做兩次,堅持一次月,你會發現肌膚明顯增白。
6、準備白果、草果各二兩、黑豆一兩,一同研成細粉,然后再分成30份,每天早晨取一份倒入洗臉水中,進行洗臉,使用一個月后,肌膚會變得非常白嫩。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網一起