我們的皮膚每天都要進行清潔，特別在夏季，夏天容易出汗，如果不經常清潔皮膚，就會導致一些皮膚病。在秋冬季節反而不能過度清潔皮膚，由于天氣干燥，如果再清潔過度，也會引發皮膚疾病。那么，腿上有很多小疙瘩很癢怎么辦呢？。

1、毛孔角化癥引起小紅疙瘩

毛孔角化癥（毛周角化癥）以中年女性的發生率最高，是一種具有遺傳特性的皮膚毛病，依家族體質而定。

癥狀

毛孔被角化的角質塞住，所以出現毛孔粗糙的小紅疹，外觀有如針點般的小丘疹，散在性的分布，顏色呈膚色、紅褐色或棕色，大部份的疹子均無關痛癢，冬天用熱水清洗過度時可出現瘙癢癥狀。

對策

毛孔角化癥屬于先天遺傳病，并不能根治，只能通過利用A酸，或含果酸、乳酸等成分的產品保養皮膚，改善皮膚的角化程度。可去藥店咨詢醫生購買水楊酸類軟膏。

注意避免用手摳

毛孔角化除了外觀不佳外，并無太大的不便。但最怕患者用手去抓，一旦用手去摳小紅疙瘩，可能會使毛孔周圍的組織水腫，如此一來，毛孔開口變得更小，更容易堵塞，而產生粉刺、毛囊炎的現象。如果抓傷，也會形成疤痕及色素沉淀，到時候想要治療或者改善小紅疙瘩，就更加不容易。

2、缺乏維生素A加重小紅疙瘩

腿上長小紅疙瘩除了與天生體質有關以外，缺乏維生素A引起全身性的皮膚干燥也是加重癥狀的原因之一。

對策

1、洗澡不要用太熱的水。過熱的水會讓皮膚上的皮脂過分流失，這樣會加重皮膚干燥。

2、洗澡后抹身體乳。保證皮膚水分充足能有效減輕腿上小紅疙瘩，所以可以在每次洗澡后涂上身體乳液。

3、天氣太冷引起小紅疙瘩

毛孔角化與角質變厚有關，所以當氣候較干燥寒冷時，角質增厚的情形會加重，也就使癥狀變得更加明顯。

對策

1、注意保暖。冬季喜歡穿絲襪的女孩子，腿上的小紅疙瘩會更明顯，想要腿上皮膚更光滑，最好還是穿上秋褲或者加絨打底褲。

2、定期去角質。小紅疙瘩較多的時候，可以在腿上去一次角質，不過不宜太頻繁，一個月1-2次就好。

4、皮膚瘙癢注意

　1、生活規律，早睡早起，適當鍛煉。及時增減衣服，避免冷熱刺激。

2、全身性瘙癢患者應注意減少洗澡次數，洗澡時不要過度搓洗皮膚，不用堿性肥皂。

3、內衣以棉織品為宜，應寬松舒適，避免摩擦。

4、精神放松，避免惱怒憂慮，樹立信心。積極尋找病因，去除誘發因素。

5、戒煙酒、濃茶、咖啡及一切辛辣刺激食物，飲食中適度補充脂肪。