很多人平時都有釣魚的愛好，因為許多人日常生活中都是非常喜歡吃魚的，而有些人釣魚則并不是為了吃魚肉喝魚湯，反而只是單純地享受釣魚的整個過程。另外，釣魚也是一件非常有益的事情，那么釣魚有什么好處？釣魚的好處有什么？

1、有效鍛煉身體

釣魚過程中，看似簡單的一蹲一站、甩竿、博魚的超級有氧輕松運動，是其他運動不可比擬的，這一系列的釣魚動作使全身得到了有效鍛煉。

2、促進呼吸系統健康

釣魚多選在遠離城市的郊區，在湖泊、池塘周圍，空氣請晰，是個超級的氧吧，這些對心肺等呼吸系統有較好的保健作用。

3、大腦充分休息

人的思維處于單一狀態時大腦就能得到充分的休息，垂釣過程即典型的思維單一狀態，什么都不想，只關心水面上的動靜，據說這種休息甚至比睡覺效果都要好。

4、放松身心

垂釣可以將注意力全部集中在湖面上，觀看著湖面的動靜，忘記工作、生活中的煩惱，將全身心放松下來，看到魚咬鉤，那種激動心情溢于言表。

5、釣魚注意事項

釣魚是一種輕松的運動，非常適合老年人，一般不會發生危險，不過，釣魚也要做好防雨工作，尤其是雨季，防雨防雷電；夜釣時要注意防蚊蟲、蛇。

6、雷雨天不宜釣魚

雷陣雨的天氣并不是非常適合釣魚，這個時候雖然魚群會因為天氣變化變得非常活躍，但是雷陣雨的天氣一般是炎熱的夏天午后，下雷陣雨的時候空氣氣壓會下降，水中的魚會比較缺氧，魚群也沒什么食欲，所以這個時候是不好上鉤的。而且更重要的是雷陣雨的安全問題，打雷的時候在戶外是有被擊中的危險的，水邊就更危險了，所以雷陣雨天氣不適合垂釣。