很多人會疑惑，為什么我會長斑？為什么我會在不知不覺中長斑？長斑的因素有很多，如遺傳因素、太陽紫外線照射、濫用化妝品等。那么，長斑之后怎么辦呢？怎樣預防長斑呢？
長斑了一定要做好防曬工作，特別是在炎熱的夏天，紫外線非常強烈的時候。做好防曬，能防止紫外線照射，以此防止黑色素沉淀。
很多蔬菜和水果中含有大量的維生素和膳食纖維，它們能防止皮膚氧化和黑色素沉淀。特別是具有美白和抗氧化效果的檸檬，它能淡化皮膚細胞的黑色素。同時不能吃刺激性的食物，少喝咖啡、可樂，因為會使黑色素分子停留在皮膚表面，使黑斑范圍擴大。
經常熬夜的人會有很嚴重的黑眼圈，那是因為黑色素沉淀在皮膚里了，所以需要保證充分的睡眠。熬夜、抽煙、喝酒都會使皮膚變差，導致長斑。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
![做Spa到底要不要穿內褲？經期可以做SPA嗎？[圖]](http://www.bdldz.com/d/file/96kaifa/201812121100/2017120162610921_240.png)
![16歲女生乳房什么樣子？16歲女孩乳房發育樣子[多圖]](http://www.bdldz.com/d/file/96kaifa/201812130149/2016073160913617_240.jpg)
![小學生怎么變漂亮？小學生怎么變美？[多圖]](http://www.bdldz.com/d/file/96kaifa/201812130214/2016012041059541_240.jpg)
![夏天如何正確的防曬？防曬要吃些什么？[圖]](http://www.bdldz.com/d/file/96kaifa/201812121240/2017092039693049_240.jpg)
![睡前保養皮膚的方法是什么？睡前如何護膚好？[圖]](http://www.bdldz.com/d/file/96kaifa/201812121056/2017120535173453_240.png)
![吃什么可以美白皮膚？美白皮膚吃什么好？[圖]](http://www.bdldz.com/d/file/96kaifa/201812121754/2016102541468253_240.jpg)
![女人怎么護膚更年輕？女人護膚有什么技巧？[圖]](http://www.bdldz.com/d/file/96kaifa/201812121113/2017112255266485_240.png)
關愛健康