在陽光下曬了之后，不少人就會出現皮膚很癢的現象，而有的人甚至還伴隨著出現紅斑等癥狀。那么曬后很癢怎么辦？曬后皮膚瘙癢的處理方法是怎樣的呢？

1、先適當冷敷

曬后如果感覺皮膚很癢，發熱，可以先對皮膚進行冷敷，這樣可以起到鎮靜皮膚的作用，讓皮膚的溫度盡快降下來，減輕皮膚損傷程度。另外比起用水冷敷，用冷牛奶外敷護膚效果會更好，這樣因為牛奶對皮膚有一定的消炎收斂的作用，具有更有效的護膚功能。

2、嚴重需就醫

如果除了瘙癢的癥狀之外，暴露的部位還出現了紅腫、丘疹、脫皮、長斑等癥狀的話，則最好的就醫檢查一下，因為這樣極有可能是患上了日光性皮炎，需要就醫診斷進行針對性的治療。另外需要提醒大家的是，不要自行涂抹藥品，或者是撕扯脫落的皮屑以及處理紅斑和丘疹，否則容易給皮膚造成傷害，不利于病情恢復。

3、溫馨小貼士

很多小伙伴曬后出現紅腫、瘙癢會用熱水進行熱敷，認為這樣做能夠起到保護皮膚的作用，但其實事實恰恰相反，曬后皮膚比較脆弱，用熱水反而還可能對皮膚產生刺激作用，而用冷水能夠幫助皮膚降溫，并緩解曬后引發的一系列的不適癥狀，因此建議大家曬后盡量避免用很熱的水接觸不適部位。