皮膚松弛是衰老的典型特征之一，生活中的很多細(xì)節(jié)都可以讓我們的皮膚狀態(tài)受到影響的，皮膚松弛了這不應(yīng)該是年輕女性會(huì)有的美麗困擾，那么愛美的女人該怎么解決皮膚松弛這個(gè)問題呢？緩解皮膚松弛癥狀只需要使用這三種方法就可以了。

1、皮膚松弛怎么辦

妙招一：喝水排毒日常課

要讓皮膚盡快恢復(fù)彈性，平常多喝白開水是最基本的。

理由：人體內(nèi)的很多化學(xué)反應(yīng)都是以水這個(gè)介質(zhì)進(jìn)行的。身體的消化功能、內(nèi)分泌功能都需要水，代謝產(chǎn)物中的毒性物質(zhì)要依靠水來消除，因此適當(dāng)?shù)娘嬎粌H可避免腸胃功能的紊亂，更可以及時(shí)排出身體毒素，激活肌膚表皮細(xì)胞的再生性，加速血液循環(huán)速度，幫助肌膚恢復(fù)緊致彈性。

方法：每天的飲水量不要少于1000毫升，一天中有3個(gè)時(shí)間一定要喝水。

早晨起床時(shí)喝水，既可以補(bǔ)水，又促進(jìn)毒素排出。因?yàn)槠鸫矔r(shí)所喝的水有10%被大腸吸收，90%被小腸吸收，但起床一段時(shí)間后，所喝的水就只能被小腸吸收，而不能被大腸吸收。

下午3:00左右喝水，這個(gè)時(shí)間中醫(yī)認(rèn)為是膀胱經(jīng)最活躍的時(shí)間，所以要多喝水。

晚上9:00左右喝水，這時(shí)是人體免疫系統(tǒng)活躍的時(shí)間，此時(shí)人體會(huì)恢復(fù)免疫系統(tǒng)、再造細(xì)胞等，所以及時(shí)補(bǔ)充水分也很必要。

TIPS：不可用碳酸飲料、瓶裝果汁飲料等來代替白開水，因?yàn)檫@些飲料在供應(yīng)了水分的同時(shí)，更為身體提供了大量的糖分，而這種糖水或放入營養(yǎng)物質(zhì)的水，在體內(nèi)需要時(shí)間轉(zhuǎn)化，不能起到迅速?zèng)_刷身體垃圾、排出毒素的作用。因而，在很大程度上會(huì)加重皮膚的負(fù)擔(dān)，并且還會(huì)提供大量的卡路里。

妙招二：四類食物要常吃

第一類：富含維生素的食物維生素對(duì)于防止皮膚衰老、保持皮膚細(xì)膩?zhàn)虧櫰鹬匾饔谩＠缇S生素E對(duì)于皮膚抗衰有重要作用，因?yàn)榫S生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，從而抑制衰老，保持皮膚彈性。維生素C也是重要的抗氧化劑，可防止皮下脂肪氧化，增強(qiáng)皮膚表皮和真皮細(xì)胞的活力。同樣，維生素A、B2也是皮膚光滑細(xì)潤有彈性不可缺少的物質(zhì)。

含維生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等;富含維生素C的食物包括草莓、青椒、櫻桃、西紅柿等新鮮蔬菜水果;富含維生素A的食物有動(dòng)物肝臟、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果;富含維生素B2的食物有動(dòng)物肝、腎、心、蛋、奶等。

第二類：含鐵質(zhì)的食物皮膚光澤紅潤有彈性，需要充足的血液供給。而鐵是構(gòu)成血液中血紅素的主要成分之一，故應(yīng)多食富含鐵質(zhì)的食物。含鐵豐富的食物主要有動(dòng)物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。

第三類：多吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少;彈性蛋白可使人的皮膚彈性增強(qiáng)，從而使皮膚光滑而富有彈性。

富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物有豬蹄、動(dòng)物筋腱和豬皮等，所以日常生活中豬肉最好帶皮一起吃。

第四類：吃些堿性食物日常生活中所吃的魚、肉、禽、蛋、糧等均為生理酸性，會(huì)使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高。當(dāng)有機(jī)酸不能及時(shí)排出體外時(shí)，就會(huì)侵蝕敏感的表皮細(xì)胞，使皮膚失去細(xì)膩和彈性。故應(yīng)吃些堿性食物。堿性食物主要包括蘋果、梨、柑橘、蔬菜、豆制品和海產(chǎn)品等。

溫馨提示：月子期間新媽媽都會(huì)大補(bǔ)，但是也要注意飲食的合理搭配，不要一切以肉食為主，這樣會(huì)使體內(nèi)的酸堿度不平衡。

妙招三：精油按摩不可忘

按摩腹部不僅能緊致肌膚，還可以強(qiáng)身健體，對(duì)多種疾病都有輔助治療的效果。新媽媽可每天早晚用收腹霜或收腹精油進(jìn)行腹部按摩，收腹霜在晚上沐浴后按摩使用更佳。

按摩推壓法：兩手手指并攏，自然伸直，一只手掌放在另一只手掌背上，右手在下，左手在上。在下的那只手掌和手指平貼腹部，用力向前推按，然后在上的手掌用力向后壓，一推一回，由上而下慢慢挪動(dòng)。

新媽媽初產(chǎn)后不可對(duì)腹部進(jìn)行按摩，可以有意識(shí)深呼吸收緊腹部，等身體器官功能完全恢復(fù)，咨詢醫(yī)生后，方可對(duì)腹部進(jìn)行按摩。

熱蒸冷敷法：腹部大面積松弛可選用熱蒸法，將蒸汽口對(duì)著腹部，10分鐘后用冰毛巾冷敷，而后涂上緊致按摩油。

溫馨提示：如果家里不具備條件，可每兩周去一次美容院，做此類腹部緊致專業(yè)護(hù)理。

2、不同年齡護(hù)膚技巧

20歲年輕MM

20歲是最嫩肌膚的時(shí)候，趁著肌膚還未老化，做好基礎(chǔ)保養(yǎng)是最重要的，這時(shí)候不需要過多的精華、面膜。

TIP1早晚使用不同功效的乳液

白天使用具有UV功效防止紫外線防曬的乳液。晚上肌膚會(huì)自動(dòng)進(jìn)入修護(hù)階段，因此不妨選擇具有美白、保濕、修護(hù)等功能的乳液。

TIP2卸妝按摩請(qǐng)別超過3分鐘

卸妝時(shí)適當(dāng)?shù)陌茨κ强梢詭椭畛恋那鍧崳茨r(shí)請(qǐng)別超過三分鐘，否則會(huì)給肌膚帶來傷害。之后一定要用溫水沖洗干凈，這樣才能使臉部角質(zhì)層的污垢更好地得到清潔，乳化才能更加徹底。

25歲輕熟MM

25歲是一個(gè)女人肌膚重點(diǎn)保養(yǎng)的時(shí)間段，這個(gè)時(shí)間的保養(yǎng)做足了，以后的防衰老會(huì)簡單很多哦！這樣才能讓美麗可以更加持久地綻放。

TIP1眼部按摩讓眼霜效果翻倍

每次涂抹眼霜時(shí)，以”V“形手勢(shì)按摩，可預(yù)防皺紋生成。食指及中指成”V“字狀放在太陽穴附近位置，兩手指輕按上下?lián)未笱劬Α＞S持動(dòng)作，再用另一只手的食指平放在眼尾魚尾紋位置，以打圈的方式按摩。

TIP2早晚精華區(qū)別

早上使用高效補(bǔ)水保濕的精華液，可以讓妝容更服帖，還能降低紫外線造成的傷害。晚上使用含果酸類或傳明酸等成分的美白類精華。

TIP3精華混搭要按順序使用

混搭時(shí)建議順序?yàn)樗疇睢ㄠ瑺睢⑷闋睢⑺獱睢?

30歲成熟MM

高警惕性的保養(yǎng)，因?yàn)檫@時(shí)肌膚開始走下坡路，需要深入保養(yǎng)，才可以解救問題肌膚。

TIP1非常必要的定時(shí)去角質(zhì)

每周必須進(jìn)行一次蒸汽敷臉，軟化皮膚角質(zhì)，然后用植物磨砂成分的低刺激溫和去角質(zhì)產(chǎn)品輕柔按摩去除角質(zhì)。切記此后一定要用溫水清洗肌膚，令去角質(zhì)對(duì)肌膚產(chǎn)生的刺激降到最低。

TIP2保養(yǎng)+按摩缺一不可

成熟的肌膚往往會(huì)出現(xiàn)對(duì)保養(yǎng)品吸收的瓶頸，這就需要按摩來促進(jìn)吸收，并且也需要按摩來輕撫皺紋，促進(jìn)皮膚血液循環(huán)對(duì)抗氧化抗衰老才能起事半功倍的效果。