黃褐斑在女性群體間是比較常見的一種斑，黃褐斑多長在面頰、顴骨、鼻旁，這些部分容易影響女性的面貌，讓許多女性的臉部失去光彩，女性產生黃褐斑的原因有許多，還可能與一些病癥相關，產生黃褐斑的具體原因有哪些呢？如何去除黃褐斑？

1、產生原因

第一，情志不暢，肝郁氣滯，郁而化熱，熏蒸于面，灼傷陰血，致使顏面氣血失和，燥結瘀滯而生斑；

第二，肝腎不足，陰不制陽，虛火上炎，燥結成斑；

第三，飲食不節，憂思過度，損傷脾胃，脾失健運，濕濁內生，不能榮華皮膚而生斑；

第四，沖任失調，慢性疾病，導致氣血失和，運行不暢，氣滯血瘀，面失所養而生斑。

2、怎么去除

1.激光祛斑

激光祛斑是目前使用廣泛的醫療手段，激光祛斑的原理就是利用超強脈沖的光束把沉淀于皮膚里的黑色素物質消滅，并從深層促進肌膚的循環，激光祛黃褐斑對皮膚的傷害不大，但是關于激光能不能永久去除黃褐斑一直都是大家所關心的問題，有的患者治療后沒有復發，有的還有繼續被困擾，這應該是因人而異的。

2.內調祛斑

長黃褐斑的內因就是和身體有關，女性的內分泌失調或者卵巢功能差等都會造成黃褐斑，對于有關身體的這些因素，最好是經過內調來達到祛斑的效果，這樣對身體也沒多大的傷害。內調的恢復速度是較慢的，需要很有耐心，同時也要保持良好的情緒。

3.防護措施

外界的一些因素會在不知不覺中慢慢使黃褐斑形成，我們可以通過一些防護措施來使黃褐斑的情況不再加重，再慢慢調養。太陽的紫外線是黃褐斑的催化劑，但是我們不能每天不出門吧，只要盡量避免太陽過久地照射就行，做好防曬工作。不要使用激素性的藥物或含重金屬的化妝品，盡量少吃辣椒、花椒、生蔥蒜、韭菜和油炸食物。

3、黃褐斑飲食建議

1.吃西紅柿祛斑

西紅柿是日常生活中很常見的蔬菜，它的營養很豐富，富含番茄紅素和維生素C，對皮膚有很好的凈化作用，西紅柿中的番茄紅素可以抑制黑色素的形成，因此，西紅柿有去除黃褐斑的功效。

2.喝檸檬水祛斑

檸檬一直以來都被人們劃入能美白的水果中，檸檬中含有一種枸緣酸，能防止皮膚中的黑色素沉淀，不僅能美白皮膚還能祛斑。由于檸檬很酸，直接吃會酸掉大牙的，我們可以將檸檬切片泡水喝，一樣可以起到祛斑的作用。

3.喝花茶能祛斑

女性平時會經常喝花茶，花茶有養顏美容的功效。和大家介紹幾種能祛斑養顏的花茶：益母草茶、枸杞菊花茶和金銀花菊花茶和桃紅茶，喝花茶可以使面部變得紅潤有光澤，減慢肌膚老化速度，防治色斑。

4.不吃深色食物

深色食物包括黑豆、黑芝麻、咖啡、可樂、黑木耳、海參等顏色較深的食物，深色食物容易增加人體內黑色素的含量和濃度，黑色素沉淀后就會造成黃褐斑泛濫，盡量少吃這些食物，其次，也要少吃油炸的食物，吃油炸食物不僅容易長胖，而且會加速肌膚的老化，使黑色素沉淀。