一般我們的頭發都是黑色的，但是有的人頭發卻偏黃，并且沒有光澤，這讓很多希望能夠擁有一頭秀發的人非常苦惱。但是如果能夠了解頭發發黃的原因就可以幫助我們改善頭發的情況。那么頭發發黃是什么原因？頭發發黃的原因是什么？

1、營養不良

如果是身體處于高度營養不良的情況下，頭發也會缺乏營養的供應而變黃，沒有光澤。

方案：調配飲食，改善機體的營養狀態。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的動物蛋白和植物蛋白外，還含有構成頭發主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是養發護的最佳食品

2、體質偏酸性

酸性體質中含有的毒素較多，容易影響身體的營養狀態，導致頭發出現發黃的情況。

方案：多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外，多食用新鮮蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和體內酸性毒素，改善發黃狀態。

3、缺乏銅元素

在頭發生成黑色素過程中缺乏一種重要的含有銅的“酪氨酸酶”。體內銅缺乏會影響這種酶的活性，使頭發變黃。

方案：多食用含銅元素豐富的食物有動物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果等。

4、長期受輻射

頭發長期受到輻射的影響，發質受損容易出現頭發發黃，長期使用電腦或者是與雷達、X光有關的工作人員容易出現。

方案：多補充富含維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿卜等；多吃能抗輻射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多飲綠茶。

5、外界刺激

當人遭受到精神創傷、勞累、季節性內分泌失調、藥物和化學物品刺激等導致機體內黑色素原和黑色素細胞生成障礙，容易導致頭發發黃。

方案：多食海魚、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能復制黑色素細胞，有再生黑色素的功能；黑芝麻能生化黑色素原；海魚中的煙酸可擴張毛細血管，增強微循環，使氣血暢達，消除黑色素生成障礙，使頭發祛黃健美。

6、患有某些疾病

因患有某些疾病，如缺鐵性貧血和大病初愈時，都能使頭發由黑變黃。

方案：多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于將黑色素原轉變為黑色素細胞，從而使頭發變黑亮澤。

7、頭發黃吃什么好

1、富含銅元素的食物

銅元素是頭發合成黑色素必不可少的元素，人體內銅含量低于正常水平的時候，頭發就容易出現發黃變白、生長停滯的情況。

富含銅元素的食物有：動物肝臟、蛋類、瘦肉、大豆、堅果等等。

2、富含鐵元素的食物

鐵元素是構成血紅蛋白的主要成分，血液是養發的根本，貧血很容易導致頭發失養而變黃褪色，沒有光澤。

富含鐵元素的食物有：動物肝臟、蛋黃、黑木耳、豆類、黃花菜、芹菜、芥菜等等。

3、富含鋅元素的食物

鋅元素具有很重要的抗衰老和美發的效果，頭發發黃或者是掉發比較嚴重的都可以多食用富含鋅元素的食物進行改善。

富含鋅元素的食物：海帶、紫菜、核桃、花生、牡蠣、瘦肉等等。

4、富含碘元素的食物

碘元素能夠刺激甲狀腺分泌甲狀腺素，而甲狀腺素能夠幫助維持頭發的烏黑秀美。

富含碘元素的食物有：海帶、紫菜、海參、海魚、蝦米等海產品。

5、富含維生素的食物

維生素中的維生素E、維生素C、維生素B6都具有很好的維持頭發營養，保持頭發健康的作用。多吃富含維生素的食物能夠幫助改善頭發發黃的情況。

富含維生素的食物有：新鮮的蔬菜、水果、植物油、堅果類、谷類等等。

6、富含蛋白質的食物

頭發需要最多的營養就是蛋白質，頭發的主要構成成分就是蛋白質，多吃富含蛋白質的食物能夠改善頭發發黃的情況，讓頭發烏黑。

富含蛋白質的食物有：蛋類、豆類、牛肉、瘦肉、核桃、花生、杏仁等等。

7、富含絡氨酸的食物

頭發在絡氨酸酶的作用下能夠加速黑色素的合成積累，保持頭發的烏黑亮麗。多吃富含絡氨酸的食物能夠幫助維持黑色素細胞的活力，讓頭發變黑。

富含絡氨酸的食物：雞肉、牛瘦肉、瘦肉、兔肉、魚類、堅果類等等。