冬天的時候，很多人容易被凍到，導致凍瘡的發生，一旦有了凍瘡，來年的時候還容易復發，凍瘡嚴重的影響了皮膚，而且凍瘡過后還會有一些疤痕，難以去除，最好還是能夠做好預防凍瘡的措施，以免再治療起來比較麻煩，那么冬天怎么預防凍瘡呢？

1、用冷水清潔防凍瘡

在天氣轉冷之前，最好堅持用冷水洗臉洗手，洗完之后及時擦干并涂抹護膚用品，藥用甘油或是凡士林軟膏，這樣做有助于增強抗寒能力，減少凍瘡發生;洗臉或洗手腳的時候，可以準備一盆冷水，一盆溫水，先將手腳在冷水中浸泡5分鐘，再在高溫水中浸泡一會，每天泡三次，能夠幫助鍛煉血管收縮和舒張，減少凍瘡發生。

2、多擦保濕霜防凍瘡

每天多擦幾次保濕霜來幫助補充肌膚流失的水分能夠有效預防凍瘡，尤其是要注意雙手雙腳，臉部等部位皮膚的呵護，這些部位的皮膚如果沒有吸收養分，沒有保護膜，尤其是雙手和臉部裸露在外，自然對寒冬抵御能力比較差，冬天多擦點潤膚霜，自然能減少凍瘡的滋生，冬季最好選擇含甘油，礦物質豐富的滋潤產品，敏感，干性肌膚最好選擇含有薄荷，黃春菊等舒緩成分的潤膚露。

3、做好保暖工作防凍瘡

寒冬季節，裸露在外的皮膚尤其要做好保護工作，出門時最好戴口罩，手套，圍巾帽子來保暖;要注意保持衣物，鞋襪干燥，衣物鞋襪過于潮濕容易加速體內熱量散失。但需要注意的是，從戶外回到室內時，不要立即烤火或是用熱水洗手洗腳，最好讓肢體自然恢復體溫，然后用冷熱水交替洗手洗腳，以幫助促進皮膚血液循環，避免生凍瘡。

4、辣椒水泡手腳防凍瘡

冬天用辣椒水適當的泡泡手腳，有助于活血，促進血液循環，來防治凍瘡，但需要注意的是，這種方法不適宜于凍瘡口破裂的人群，以免引起傷口發炎，患有手腳濕疹的人群也不宜應用。

5、按摩手腳防凍瘡

閑著沒事的時候，不妨自己揉搓按摩一下雙手或是雙腳，揉搓這些部位，手腳會感到暖和很多，而且可以促進血液循環，身體也就不會感到很冷，而且也不容易生凍瘡了。

6、選對鞋子防凍瘡

女生在冬季最好不要穿尖頭的高跟鞋，以免造成腳部血液循環不流暢，同時也要注意靴子的選擇，長筒靴雖然時髦美觀又保暖，但是不利于血液循環，容易導致腳部長凍瘡，女生選擇鞋子的時候最好選擇舒適，鞋跟低的鞋子或是平底鞋，不要讓腳趾有被擠壓的感覺，同時要注意保持鞋子干燥透氣。

7、多運動防凍瘡

冬天適當的運動也能增加血液循環，因為身體冷，手腳也會感到冰冷，冬天多做做跑步，跳繩之類的運動，身體暖和了，手腳自然也會暖和，對于預防手腳生凍瘡是有好處的。

8、調理飲食防凍瘡

冬天天氣干燥，皮膚也容易流失營養成分，變得干燥脆弱，這樣也容易導致凍瘡滋生。冬天不妨多吃一些含維生素豐富的食物，補充了足夠的維生素，對于保護皮膚也能起到一定的效果;冬天還應該多吃一些牛肉羊肉等溫性食品和生姜，胡椒等熱性祛寒食品來幫助增強身體的耐寒能力，從而起到預防凍瘡的作用。

9、凍瘡怎么治療

1、蒜椒豬油膏

大蒜、花椒各15克，豬油70克。將大蒜去皮后搗爛，花椒研磨成細末，放入煉好的豬油中攪拌，制成膏狀，然后將其敷于受凍但尚未破損的皮膚處，每日1次，用紗布包好，可以防治凍瘡。

2、當歸紅花酊

當歸、紅花、王不留行各50克，干姜、桂枝、干辣椒各30克。細辛、冰片、樟腦各10克，95％酒精750毫升。前9味藥材浸泡于酒精中，1周后以紗布過濾，儲存于瓶中備用。使用前將局部洗凈拭干，用藥棉蘸藥液涂擦患處，每日3—5次。適用于凍瘡初起末潰破。

3、辣椒酒

辣椒6克，白酒30毫升，辣椒子在酒中浸泡10日，去渣，頻頻擦洗患處，每日3-5次，適用于凍瘡初期，局部紅腫發癢者使用。

4、橘皮生姜外洗

鮮橘皮3-4個，生姜30克。以上藥材加水約2000毫升，煎煮30分鐘，連渣取出，待溫度能耐受時浸泡并用藥渣敷患處，每日1次，每次30分鐘。如果凍瘡發生在耳輪或者鼻尖時，可用毛巾浸藥熱敷患處。

5、赤小豆湯

赤小豆50克，將赤小豆加清水兩升，煎煮至沸騰。趁熱熏蒸患處，待水溫適宜是，趁溫時即將患部皮膚浸泡在藥液中，每次泡洗20-30分鐘，每日浸泡3-5次。可以清熱利濕、解毒消腫。主治凍瘡引起的破潰疼痛，使濕熱毒邪消散。

6、桂枝紅花外洗方

用桂枝50克，紅花、附子、荊芥、紫蘇葉各20克。將上述藥物加3升清水，煎煮。待溫時即可將患部浸泡于藥液中。每次20-30分鐘，并且一邊泡洗，一般用藥渣搓揉患處，每日浸泡3次。可以祛風散寒，溫經通絡，主要用于治療凍瘡，癥煎有手足部凍傷、皮膚暗紅腫脹、瘙癢疼痛者。

7、山楂泥外敷

取適量山楂果，去核后搗爛如泥狀，敷于患處，外用紗布包扎，連續3天，對于復發性凍瘡有很好的療效，但需注意若有潰瘍時禁止使用。