中藥養生保健是現在非常受歡迎的，而且中藥材相對于西藥來說副作用會小一些，最重要的是養生的效果好，不同的藥材起到的作用是不一樣的，有一些女性可能為了讓自己的頭發變好會吃何首烏，那女人吃何首烏的好處有哪些？何首烏的營養價值高嗎？

1、女人吃何首烏的好處

1、治療腸燥便秘

日常生活中，如果身體出現了腸燥所引起的便秘情況，將何首烏泡水喝能夠很好的起到效果，一般三五日左右就能夠令身體恢復健康。

2、健腦益智

何首烏還有強壯神經的作用，可健腦益智，能夠促進血細胞的生長和發育，有顯著的抗衰老作用。中年人經常食用何首烏，可防止早衰的發生和發展。

3、降低血清膽固醇

如果是老年人服用何首烏，或者是將何首烏泡水喝，更大的作用則是降低身體的血清膽固醇。這樣能夠有效的令身體遠離動脈粥樣硬化以及冠心病，并且對于卵磷脂還具有一定的防治效果。

4、促進頭發烏黑亮麗

老中醫告訴我們，何首烏泡水喝確實具有烏黑頭發的作用，特別是對于治療少年白頭效果更佳。如果出現了少年頭發早白的情況，可以每天將適量的何首烏以及新鮮的生地進行沖泡服用以及洗頭，具有很好的效果。

5、滋補肝腎、軟化血管

何首烏具有很好的滋補肝腎以及補充精血的作用，具有很好的滋補功效。日常如果身體出現了陰血虧損以及肝腎不健康的情況，可以將何首烏直接泡水喝，或者是和其他的藥材一起搭配服用，能夠有效的促進身體健康。

6、治療肺結核

何首烏中含有的某一些物質，具有抑制人型結核菌的作用，所以對于治療肺結核以及頸淋巴結核具有一定的作用。曾經有媒體進行了報道，如果是肺結核的患者，可以將何首烏、茯苓還有五味子一起煎煮服用藥液，能很好的改善身體體質，加快身體中疾病的康復步伐。

7、預防動脈粥樣硬化

現代藥理研究發現何首烏含有的卵磷脂、蒽醌衍生物及大黃酚等多種物質，能夠抑制膽固醇的升高、減少膽固醇在腸道吸收，可防止膽固醇在組織中沉積，因而能緩解動脈粥樣硬化的形成，臨床研究證實其降膽固醇及甘油三酯總有效率達80%以上。

2、何首烏的營養價值

1、何首烏每100克含熱量35.25大卡。

2、何首烏中含有的特殊物質二苯乙烯苷。

3、何首烏含有的卵磷脂、蒽醌衍生物及大黃酚等多種物質。

4、每100克何首烏含碳水化物1.83克，脂肪1.33克，蛋白質4.38克，纖維素0.41克。

5、何首烏含有大黃酚、大黃素、大黃酸、大黃素甲醚、脂肪油、淀粉、糖類、土大黃甙等有效成分。

以上為大家介紹了女人吃何首烏的好處以及何首烏的營養價值，想必大家對何首烏這種中藥有了更多的了解。小編提醒，何首烏雖對人體有很多好處，但是也要注意食用禁忌，如有大便清泄以及因濕氣引起的痰癥的人群不宜食用，何首烏不能與蘿卜、蔥、蒜一起吃，不然會減少藥性。為了身體健康著想，人們在食用何首烏時要多加注意。

3、何首烏降血壓吃法

降血脂秘方一

制何首烏30g，放進300ml水中，煎20分鐘左右，煎到150至200ml。分兩回溫服，每天一劑，20日為一個療程。

降血脂秘方二

何首烏10g，決明子10g，菊花5g。把藥物水煎兩回，把藥液合并后，代為茶飲用。

降血壓秘方一

制首烏30g，槐角20g，烏龍茶3g。前2味水煎20分鐘取汁，再以小火煮沸藥汁，沖人放烏龍茶的杯中，加蓋悶一刻鐘。每天一劑，代為茶飲。比較適用于肝腎陰虛型高血壓。

溫馨提醒，中年人可能同時患有多種疾病，所以一定要在中醫專家的指導下服用上述降壓降脂的方劑。