現在很多上班族都在電腦面前辦公，一坐就是一整天，很少起來活動一下，長期這樣下去，對身體健康會有一些不良的影響，對于男性來說，久坐的危害是很大的，不僅是對脊椎，還有可能對男性器官都有損傷，那么男性久坐有什么危害？男性久坐的危害有哪些？

1、易致前列腺疾病

男性坐的時間過長，上半身的力量全壓在下半身，位于會女性私處的前列腺首先就會受到重壓，血液循環受到阻礙，代謝產物堆積，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，造成前列腺慢性充血，進而引發前列腺疾病。

2、導致心臟機能衰退

坐著的時間過長，會使血液循環減慢，久而久之就會使心臟機能衰退，導致心肌萎縮，動脈硬化、高血壓、冠心病等心血管疾病。

3、導致腰頸椎疾病

男性久坐不運動，腰背長時間保持固定姿勢，椎間盤和棘間韌帶處于緊張狀態，會造成頸肩，腰背僵硬酸脹疼痛，或俯仰轉身困難。此外，久坐還會影響頸動脈對頭部的供血，破壞正常生理彎曲，出現駝背或骨質增生等危害。

4、導致靜脈精索曲張

人的坐姿本來是以坐骨的兩個結節作為支撐點，如果是坐在沙發或其他軟椅上，原來的支點下沉，臀部陷入沙發中，陰囊受到壓迫，導致靜脈回流不暢，瘀血嚴重時就會導致精索靜脈曲張。由于血液淤滯，精索靜脈內壓力增高，氧和營養物質缺乏，影響代謝產物的清除，從而影響精子發生和成熟，造成男性不育的危害。

5、傷及男性性功能

男性久坐容易引起前列腺炎，前列腺炎會影響精液數量和成分，干擾精子生存和活動，影響男性生育;此外，男性的精子的生成發育需要一個涼爽適當的溫度，男性久坐不動的話，會女性私處溫度升高，導致睪丸溫度跟著升高，而睪丸本是產生精子和供精子發育存活的場所，一旦溫度過高，就會導致精子生成和成熟受到影響。

6、易患結腸癌

體免疫細胞的數量會隨著活動量增加而上升，久坐不動導致免疫細胞功能低下，對外界致病因子抵抗力下降，因此易得癌癥。尤其易患結腸癌，這是因為久坐的人腸道蠕動減弱減慢，糞便中的有害成分包括致癌物在結腸內滯留并刺激腸黏膜，再加上腹腔、盆腔、腰骶部血液循環不暢，可導致腸道免疫屏障功能下降，從而增加結腸癌的發病危險。

7、致腦部供血不足

男性久坐不運動，血液循環變慢，導致腦供氧和營養物質減少，就會引起人體乏力、失眠、記憶力減退，并增大患老年性癡呆癥的可能性，若突然站起，還會出現頭暈眼花等癥狀。

8、久坐便秘怎么辦

（1）做運動

久坐導致便秘主要是腸胃蠕動減慢的關系，因此，平日里應該多做一些簡單運動，坐立的時候也可以做提肛運動，提肛運動可以有效防止便秘和痔瘡。

（2）按摩腹部

平日里可以自己摩摩腹部，順序是右下右上左上左下，圍著肚子畫大圈也可以，打小圈也可以，這樣可以促進腸胃蠕動，加速食物消化吸收。

（3）飲食調養

便秘除了與平日的活動量少有關外，還與飲食有一定的關系，平日里愛吃肉食，不喜歡吃水果蔬菜，愛吃辛辣刺激食物者，便秘的發生率也很高，建議平時多喝水，適量吃堅果類富含有油脂的食物，可以通腸潤便，蔬果蔬菜等纖維素含量豐富的食物也可以促進腸胃蠕動，排毒促消化。