女性在生產(chǎn)之后，有一段時(shí)間會(huì)產(chǎn)生惡露，這是一種正常的生理反應(yīng)，但是如果護(hù)理不當(dāng)，就可能會(huì)對(duì)健康造成不利影響，需要及時(shí)做好護(hù)理工作，那么什么顏色的惡露才是正常的？正常的惡露是什么顏色？下面就來(lái)詳細(xì)了解惡露的知識(shí)內(nèi)容吧。

1、血性惡露

血性惡露一般在產(chǎn)后3-6天，由于惡露中大部分是血液和脫落的子宮內(nèi)膜組織，所以顏色呈鮮紅色。

注意：血性惡露的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，表示子宮復(fù)舊不良。

2、漿液性惡露

漿液性惡露一般在產(chǎn)后7-14天，這一時(shí)期由于子宮內(nèi)膜逐漸修復(fù)，出血量減少，但有較多的壞死脫膜組織、宮頸黏液、女性私處排液，且有細(xì)菌，形狀像漿液一樣，惡露由紅色轉(zhuǎn)為淡紅色。

3、白色惡露

白色惡露在產(chǎn)后2-3周，只有少量的白色或淺黃色的分泌物，惡露內(nèi)含有大量的白細(xì)胞、表皮細(xì)胞及部分脫膜組織，顏色呈白色。

4、惡露不正常怎么辦

當(dāng)子宮收縮越好，惡露停止也越迅速，但出現(xiàn)惡露不正常的情況應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，惡露不凈會(huì)給身體造成很大的傷害。同時(shí)新媽媽要保持良好的心態(tài)，可以多吃富含各種維生素、微量元素的食品，如各種水果蔬菜、豆類(lèi)、蛋類(lèi)、肉類(lèi)等，還可以適當(dāng)服用益母草制劑、生化湯協(xié)助子宮收縮，促進(jìn)子宮恢復(fù)、減少惡露排出量。

5、推薦食療食譜

(1)小米雞蛋紅糖粥

原料：新鮮小米100克、雞蛋3個(gè)、紅糖適量。

做法：將小米清洗干凈，鍋內(nèi)加足清水，燒開(kāi)后加入小米；煮沸后改成小火熬煮，直至煮成爛粥；再在爛粥里打散雞蛋、攪勻，放入紅糖即可。

(2)山楂紅糖水

原料：新鮮山楂30克、紅糖30克。

做法：洗凈山楂，切成薄片，晾干備用；在鍋里加入適量清水，用旺火將山楂煮至爛熟；加入紅糖稍煮，出鍋即可。

6、產(chǎn)后飲食禁忌

1、寒涼生冷食物有可能加重產(chǎn)后氣血虛的情況：產(chǎn)后身體氣血虧虛，應(yīng)多食用溫補(bǔ)食物。若產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物，會(huì)不利于氣血的充實(shí)。

2、冷飲傷牙又傷胃，產(chǎn)后女性要不得：如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利于消化系統(tǒng)的恢復(fù)，還會(huì)給產(chǎn)婦的牙齒帶來(lái)不良影響。

3、辛辣刺激影響哺乳：食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導(dǎo)致便秘，進(jìn)入乳汁后對(duì)嬰兒也不利。刺激性食品，如濃茶、咖啡酒精，會(huì)影響睡眠及腸胃功能，對(duì)嬰兒也不利。

4、過(guò)飽會(huì)影響消化功能：產(chǎn)婦胃腸功能較弱，過(guò)飽會(huì)妨礙其消化功能。產(chǎn)后應(yīng)做到少食多餐，每天可進(jìn)食5~6次。

5、酸澀收斂食物不利于惡露排出：孕婦產(chǎn)后，淤血內(nèi)阻，不宜進(jìn)食酸澀收斂類(lèi)食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。

6、過(guò)咸食品會(huì)加重水腫情況：過(guò)咸的食物，如腌制品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水潴留，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成水腫。

7、過(guò)硬食物不利于消化：產(chǎn)婦本身胃腸功能較弱，加上運(yùn)動(dòng)量又小，堅(jiān)硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于產(chǎn)婦消化、吸收，往往還會(huì)導(dǎo)致消化不良。