銀杏果也叫做白果，是銀杏樹結的果實，銀杏果味道有些甘苦，還有一定的毒素，銀杏果可以食用，不過要注意正確的吃法，銀杏果可以治療很多疾病，由于銀杏果有毒素，有些人不太敢吃，不知道怎么吃才好，下面為大家介紹銀杏果的一些吃法。

1、怎么吃最好吃

1、銀杏果燉雞

銀杏果燉雞特別好吃，在制作時需要準備銀杏果一百克，柴雞一只，白糖和食用鹽以及食用油各適量。把準備好的柴雞清理干凈，剁成塊狀，用沸水焯燙一下，把準備好的銀杏果去掉，外層的硬殼，與焯好的雞塊一起放入鍋中，加適量清水，再加入準備好的調味料一起燉制，2到3小時以后就能燉好。

2、椒鹽銀杏果

把銀杏果做成椒鹽銀杏果，當零食吃也特別好吃！在制作時應該把銀杏果的果殼敲破，然后去除外殼，把炒鍋燒干，放入花椒鹽和適量味精以后炒勻，然后再倒入取出的銀杏果果仁，用中小火把它炒熟，取出降溫以后就能直接食用。

2、食用好處

平時多吃一些銀杏果，能促進血液循環，也能軟化血管，可以有效預防人類心腦血管疾病的發生，特別是對冠心病心絞痛，有明顯預防作用，除此以外，銀杏果中還含有一些酚類物質和黃酮類物質，它們能提高人類腦細胞活性增強記憶力，可以預防老年癡呆，也能延緩衰老。

3、注意事項

銀杏果雖然營養豐富，口感誘人，但是這種食材卻帶有一定的毒性，它含有的毒性成分只有在經過高溫處理以后才會失去活性，所以平時一定不要生吃銀杏果，以免中毒，就是炒熟以后的銀杏果也不能一次食用過多，以免對人類身體不利。

4、什么是白果中毒

白果又名銀杏，味帶香甜，可以煮或炒食，有祛痰，止咳、潤肺、定喘等功效，但大量進食后可引起中毒。白果內含有氫氰酸毒素，毒性很強，遇熱后毒性減小，故生食更易中毒。一般中毒劑量為10-50顆，中毒癥狀發生在進食白果后1-12小時。為預防白果中毒，不宜多吃更不宜生吃白果，本病多見于兒童。

為防止銀杏中毒，醫生提醒：切忌過量食用或生食，嬰兒勿食，銀杏的有毒成分易溶于水，加熱后毒性減輕，所以食用前可用清水浸泡1小時以上，再加熱煮熟，均可大大提高食用銀杏的安全，如發現中毒癥狀，要及時到醫院就診。

白果中毒的病癥主要有：：①潛伏期：l～12小時；②消化系統癥狀：惡心、嘔吐、食欲不振、腹痛；③神經系統癥狀：頭痛、煩躁不安、反應遲鈍、驚厥、肢體強直、昏迷、瞳孔散大；④嚴重者：瞳孔散大、呼吸困難、青紫、呼吸衰竭、肺水腫、心力衰竭；⑤少數患者可有末梢神經功能障礙、感覺遲鈍、弛緩性癱瘓、膝反射減弱。

上面為大家介紹了銀杏果的一些食用事項，相信大家有所了解了，銀杏果有毒，大家食用的時候要注意了，預防中毒的發生，掌握正確的吃法，銀杏果適當的吃對人體的好處是有很多的，有效預防心血管疾病的發生，中老年人可以適當的吃。