老年人的身體比較虛弱，身體的許多器官都開始退化了，抵抗力下降，容易出現(xiàn)許多的疾病，有些老年人在拿東西的時(shí)候感覺手沒勁，會(huì)出現(xiàn)手抖的現(xiàn)象，不知道是什么原因引起的，那么老人手抖是什么原因？老人手抖怎么辦？下面為大家介紹。

1、老人手抖的原因

1、老年人手抖又被稱為老性震顫。其病根多在大腦。由于服細(xì)胞的衰亡，神經(jīng)細(xì)胞的老化，從而導(dǎo)致小腦萎縮，引起協(xié)調(diào)共濟(jì)功能異常。

2、別外，由于老年人動(dòng)脈感化，加之運(yùn)動(dòng)變少，從而導(dǎo)致肌肉變硬，肌力衰退，使雙手產(chǎn)生無法控制的抖動(dòng)。

老年人一旦有手抖癥狀，且日益嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)做適當(dāng)?shù)臋z查，以明確病因，正確治療。

如確定為老年性震顫，應(yīng)要注意用腦衛(wèi)生，加強(qiáng)腦的鍛煉，可推遲腦細(xì)胞的衰老，延緩小腦萎縮的進(jìn)程。其次是適量的運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)關(guān)節(jié)、肌肉的鍛煉，使各關(guān)節(jié)及各肌肉群之間能相互協(xié)調(diào)運(yùn)作，推遲衰老的進(jìn)程。

手部的運(yùn)動(dòng)尤其有助于健腦，搓擦兩手、手攥四指、四指攥拇指、兩手握拳輕輕相撞都是很好的方式。鍛煉時(shí)應(yīng)掌握合適的力度，可有效這到健腦防手抖。

2、老人手抖怎么辦

對(duì)于老人手顫的處理，要先辨性質(zhì)，再做相應(yīng)處理。但無論是功能性震顫還是器質(zhì)性震顫，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣、做好日常保健都是百利無一害的。

作為老年人來講，生活中要做好以下以點(diǎn)：

1、睡眠充足

除晚上休息好之外，中午也要養(yǎng)成小睡的良好習(xí)慣。

2、堅(jiān)持鍛煉

常進(jìn)行散步、慢跑、體操、太極拳等活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

3、飲食規(guī)律

多餐少食，清淡為主，多吃維生素、高蛋白、木耳、香菇等食物。

4、戒煙忌酒

香煙里面含有尼古丁等致癌物質(zhì)，不利于老人身體健康。

溫馨提示：老年人經(jīng)常手抖要警惕腦血管疾病，一旦發(fā)現(xiàn)就要及早治療，從早期進(jìn)行遏制，這樣才能防止疾病進(jìn)一步惡化，嚴(yán)重危害老年人健康。

3、手抖吃什么好

1、糯米紅棗山藥湯

食材：糯米10克，紅棗20枚，山藥50克。

做法：將糯米、紅棗、山藥(切片)洗凈一同人鍋，加適量清水，用小火煮至湯變稠時(shí)即可食用。

功效：糯米、紅棗有補(bǔ)氣健牌、補(bǔ)腎養(yǎng)血的功效;山藥有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎的功效。以上食物合用，對(duì)防治中樞神經(jīng)系統(tǒng)變性所致的顫證有較好的功效。

2、參歸豬心湯

食材：人參3克，當(dāng)歸9克，豬心1個(gè)。

做法：豬心剖開洗凈，將人參、當(dāng)歸裝入豬心，放入鍋內(nèi)加適量水，用小火煮至豬心熟爛，去掉當(dāng)歸，吃豬心，嚼人參飲湯。

功效：人參可改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)功能，增強(qiáng)大腦的靈活性;當(dāng)歸有補(bǔ)血活血之功效;豬心能補(bǔ)心益氣，同用具有寧心益智、健腦止顫之效。

3、首烏當(dāng)歸雞湯

食材：何首烏、當(dāng)歸各15克，枸杞子、山萸肉各10克，母雞1只。

做法：雞宰殺去毛、內(nèi)臟洗凈。將上述四昧中藥洗凈，裝入雞腹中，放人沙鍋內(nèi)，加適量清水，用小火燉至雞肉酥爛，加食鹽調(diào)味，吃雞肉喝湯。

功效：此款藥膳具有補(bǔ)腎益智、健腦止顫的功效。

4、百合龍眼煲雞蛋

食材：鮮百合50克，龍眼肉10克，雞蛋兩個(gè)，白糖適量。

做法：百合洗凈，雞蛋煮熟去殼。將百合與煮好的雞蛋同龍眼肉一起入鍋，加適量清水，用小火煮至百合熟爛即可，出鍋后加入適量白糖。

功效：龍眼肉有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神之功;百合能潤肺清心，防洽神經(jīng)衰弱，雞蛋富含蛋白質(zhì)及卵磷脂，有補(bǔ)腦功效。