在寒冷的冬季吃一些溫補的食物，增強身體的抵抗力，很多人都會吃一些肉食，不過也不能總是吃肉不吃素，一些新鮮的蔬果也需要多吃，補充身體的各種營養元素，不過蔬菜一般可以烹飪成菜肴，或者是煲湯喝，但是一些新鮮的水果要鮮食，吃起來感覺很涼，有些人不適應，以下方法教大家冬季合適的吃水果！

1、適當加熱

很多水果本身是涼涼的，對于腸胃虛寒的人來說，冬季的時候直接吃可能會造成腹痛、腹瀉等問題，有些水果是可以加熱再吃的，放在溫水中稍微熱一下，只要不是那么涼就可以食用了，而且水果吃的時候，有些人會直接吃，還有其他的吃法，可以煮著吃，例如梨子就可以煲湯喝，加一些湯水，吃起來味道也很不錯。

2、加暖胃食材

一般在吃完比較熱的食物的時候，最好隔一段時間再吃水果，水果比較涼，如果冷熱交替，對腸胃的刺激性太大，會讓腸胃不適應，吃水果的時候還可以加一些暖胃的食物，像是紅糖之類的食物，這樣可以緩解涼的食物對胃部的刺激，平時也要保持胃部良好的狀況，避免胃部受涼。

3、健康貼士

冬季吃水果要注意適量，涼性的水果不宜多吃，以免對腸胃造成刺激，不過蔬菜水果營養豐富，平時適量吃，冬季更適合吃一些溫熱性的食物，多喝一些湯，喝起來非常暖和，而且很多食材可以做湯，味道營養都十分不錯，冬季要注意養胃，還可以喝一些粥，起到養胃護胃的作用。