在排卵期，女性的身體還是會出現一些不適的，這時也要注意調理。有的女性在排卵期的時候有出血癥狀，這是正常的現象，排卵期還會出現白帶拉絲的情況，如果排卵期有一些不正常的癥狀，就要進行好好的調理。那么，排卵期不能吃什么？吃什么能促進排卵？

1、排卵期不能吃什么食物

1、不要吃辛辣的食物：因為大家都知道，辛辣的食物對我們的身體的各種的平衡的傷害是很大的，他很有可能會使我們的腸道出現問題，這樣就容易造成卵子的生命大大的較少。

2、不要吃冷的食物：食物如果過于的冰涼，我們的為就會受到很大的刺激的，這樣就就會使排卵的質量出現嚴重的問題，當然這些問題的最終就是我們的孩子會有后遺癥。

3、不要喝酒：因為喝酒同樣是會影響我們的女性的排卵的時間的，如果排卵的時間出現問題就會出現內分泌失調的現象的。這樣就會對我們的生育的能力出現嚴重的威脅了。

2、吃什么可以促進排卵

1、富含維生素C的食物

維生素也是有助于卵子發育的營養元素之一，因此想通過飲食促進排卵，富含維生素的食物不能少。準備懷孕期間，女性可多吃新鮮的蔬菜，如柑橘類水果、深綠蔬菜等。

2、大豆及豆制品

大豆及豆制品中富含豐富的優質蛋白質，而充足的蛋白質，正是受精卵正常發育的關鍵營養物質之一。因此準備懷孕期間想吃促排卵食物的女性不如多吃些豆制品，如黑豆。

黑豆有補充雌激素的功效，準備懷孕的女性可以用黑豆煮水喝。將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。

3、水魚湯

水魚湯有促進女性卵泡發育之功效。具體做法：準備水魚(甲魚)1只、枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克。將甲魚表皮的膜用漲水燙掉，然后宰成小塊，放姜、蔥，和淮山、山芋肉一起燉40分鐘左右;然后放點豬油，煮好后放鹽、味精即可食用，每次周期只吃一次即可。

4、紅糖姜茶

紅糖姜茶對于準備懷孕的女性來說，有暖宮、活血之功效。具體做法：準備6片姜，切成小斷，放500毫升水，先用武火燒開，再用文火繼續2分鐘;最后倒入準備好的紅糖即可。

溫馨提示：我們可以利用排卵期來提高受孕率，也可以利用排卵期來避孕。但是無論你將排卵期拿來當做什么用途，都要注意飲食。

3、女性排卵期出血要注意

排卵期出血怎么辦？排卵期出血要注意什么？

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。

2、勞逸結合，不可過度勞累，應多注意休息。

3、注意衛生，特別是外生殖器的衛生清潔，預防感染，內褲要經常換洗，并在陽光下曬干。

4、注意保暖，避免寒冷刺激，不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。