草莓并不是冬天的水果，因此在冬天最好不要吃草莓，但是但從營養(yǎng)角度分析，冬天是可以吃草莓的，而且還能帶來不少的好處，不過吃草莓也有禁忌需要注意，否則其營養(yǎng)也會對健康帶來不利的影響，因此如果想要吃草莓，不妨了解如何健康的吃草莓吧。

1、冬天吃草莓需注意

草莓是在春夏季節(jié)成熟的水果，因此冬天成熟的水果是人工用特殊方式種植的，不僅營養(yǎng)大打折扣，而且還可能含有對健康不利的影響。不過成年人少量吃還是沒有問題的，兒童身體體質(zhì)較弱，加上沒有發(fā)育，最好不要吃倒季節(jié)的食物。

2、吃草莓的營養(yǎng)價值

草莓單從營養(yǎng)分析，對人體健康還是能帶來許多好處的，適當(dāng)吃草莓具有護(hù)發(fā)、促進(jìn)骨骼發(fā)育、增強(qiáng)記憶力、消炎止痛、提高免疫力、潤肺止咳、清熱解毒、利尿消腫、潤腸通便、保護(hù)心血管、美容護(hù)膚、增強(qiáng)食欲、生津止渴等功效，適當(dāng)食用還可以治療或緩解咽喉腫痛、便秘、食欲不振、口感舌燥等不適病癥、咳嗽、小便不暢、脫發(fā)、水腫、喉嚨干澀、支氣管炎、記憶力減退、糖尿病等不適病癥。

3、吃草莓的禁忌事項

草莓除了不適合在冬天吃之外，還有許多禁忌要注意。在清洗草莓的時候一定要細(xì)心，以免草莓凹進(jìn)去的部分含有有害微生物，可以用鹽水或者淘米水浸泡5分鐘后再清洗，這樣不就可以消滅細(xì)菌，而且還可以講解草莓表面殘留的農(nóng)藥。草莓中含有大量的酸性物質(zhì)，會腐蝕牙齒表面結(jié)構(gòu)，因此不可吃太多，而且吃完草莓后要及時漱口或刷牙。草莓不可以食用畸形草莓，畸形草莓中含有一些對人體不利的激素，孕婦食用容易導(dǎo)致胎兒發(fā)育畸形，兒童食用容易導(dǎo)致生長發(fā)育畸形，對健康不利。草莓中含有較多的草酸鈣，因此患有泌尿系統(tǒng)疾病或者腎功能不好的人，不適合吃太多的草莓，以免病情加重。