陽痿是男性在性生活中會出現的性功能勃起障礙，陽痿對于性生活的影響是很大的，不僅影響同房質量，對于夫妻之間的感情也會有影響，在平時生活中要注意調理，從飲食上做好預防工作，那么吃什么可以預防陽痿？預防陽痿吃什么好？

1、吃什么預防陽痿

1、羊肉

最常見的羊肉，是冬季餐桌上的常見菜，屬熱性，本身就有助陽的作用，而杜仲則是補腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。杜仲是杜仲樹的樹皮，《本草經集注》里記載，在選擇杜仲時可以把它折斷，里面有像棉纖維一樣的白絲，就是質量較好的杜仲。

2、雞蛋

雞蛋是人體性功效的營養載體，是在性生活后復原朝氣優異的還原劑。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以防衛新婚之夜同房的美好。吃什么菜壯陽而印度醫生則議案，夫妻在過性生存之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。新婚夫婦性生存常常，體力節儉較大，補食雞蛋有助于迅速復原體。

3、泥鰍

泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精的效勞。對調節性性能有比較好的作用。泥鰍正中含一種分外蛋白質，有促使精子設立的作用。成年男子常吃泥鰍可滋補強身。

4、驢肉

驢肉氣味鮮美，是一種低脂肪、高蛋白、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有滋陰壯陽、補氣養血、省心去煩效勞。驢腎，味甘性溫，好處腎壯陽、強筋壯骨效勞。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥。

2、陽痿早泄的危害

1、不利于男人生育

眾所周知，精子和卵子的結合是孕育新生命的基礎。陽痿早泄病人丁丁難以勃起，無法進行和諧的性生活，無將精子輸至女人的宮頸口，顯然就不能夠生育下一代。對于患病情況較輕的病人，常見癥狀是勃起不堅，能夠勉強完成性生活。但此時病人的生理機能處于非健康的狀態，精子質量較差，不能夠保證育出健康的小生命。可見，ED病癥不僅干擾病人的生育能力，還可能會干擾到下一代的健康。

2、帶來男女雙方關系破裂

非常多女人認為，伴侶陽痿早泄嚴重干擾了她們的性生活，使她們不但沒有了對于性生活的興奮感和愉悅感，反而更添煩惱，進而干擾雙方的感情。據不完全統計，因男人陽痿或性能力弱的原因而導致的離婚和分手占總數的非常大一部分!

3、給男人帶來沉重的心理負擔

得了陽痿早泄后，男人不可避免地肩負起超負荷的心理壓力，并長期籠罩于疾病的陰影之下，工作、生活大受干擾。長時間的心理狀態苦悶、情緒壓抑，會使病人喪失生活快樂、消極萎靡，甚至帶來心理痼疾。