我們生活中的疾病種類有很多，不同的疾病有不同的影響作用，有的人比較嚴重，有的人是輕緩的，感冒是一種非常常見的癥狀，相信很多人應該都患有過，尤其是在冬季的時候，發生感冒的幾率要比其他季節高，那你們知道感冒患者適合吃哪些水果。

1、感冒吃的水果

當感冒了除了通過吃藥和食療的方法外，其實吃一些水果也能很好起到治療感冒的作用，那么感冒了吃什么水果好呢？下面給大家介紹幾種對治療感冒很好的水果：

1.梨

梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對風熱感冒、發熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。梨有較多糖類物質和多種維生素，易被人體吸收，增進食欲，對肝臟具有保護作用。

風熱感冒患者，可以用生梨一個，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。梨子本身具有清熱效果，能止咳化痰，但是因為它屬于涼性水果，對于一開始就是風寒而引起的咳嗽不具療效，甚至可能會加劇咳嗽情形；不過可以藉由燉煮梨子的方式來轉變它的性質，讓性質轉溫和，就能拿來當作止咳妙方。

2.檸檬

面對感冒吃什么水果好的問題，檸檬同樣榜上有名，研究中發現，在檸檬中含有大量的營養物質，并且這些營養物質都有利于感冒患者的恢復。比如像維生素、礦物質、檸檬酸及纖維質等，這些食物都可幫助感冒患者有效的對抗感冒病毒，同時還可以提高人體的免疫力，從而起到很好的預防以及治療感冒的作用。

同時很多感冒患者經常會出現食欲不佳等情況，這個時候適量的喝點檸檬汁可有效的幫助患者起到開胃醒脾的功效，這是由于在檸檬皮中含有芳香揮發成分所致。同時檸檬中的酸性物質還可以增加胃液酸度，健脾開胃，并且起到很好的殺菌和消化功效。

3.楊桃

感冒患者最重要的便是補充水分，如果人體內長期缺乏水分的話不但會導致感冒癥狀更加的難受，同時還會導致感冒病情的加重。因此在夏季應該多吃些富含有水分的水果，比如楊桃。專家指出楊桃中大部分都以水分為主，除此之外還含有大量的糖類、維生素C及有機酸等營養物質，食用之后能夠迅速的補充人體的水分，從而起到生津止渴的功效。

將楊桃榨汁飲用，其中所含有的草酸、檸檬酸、蘋果酸等營養物質還可以幫助感冒患者提高胃液的酸度，促進食物的消化。很多感冒患者同時還伴有口腔潰瘍等上火的癥狀，這個時候適量食用楊桃，其中的胡蘿卜素類化合物、糖類、有機酸及維生素B、c等營養物質對口腔潰瘍以及各種上火癥狀都有著非常好的治療作用。

4.馬蹄

荸薺是寒性食物，有清熱瀉火、利尿通便、涼血解毒等功效，既可清熱生津，又可補充營養，對于發燒初期的病人特別適合。就其營養而言，荸薺富含碳水化合物，熱量卻不是很高，同時又含有豐富的磷及抗菌成分荸薺英，不僅對骨骼、牙齒的發育有利，還可促進體內糖、脂肪、蛋白質的代謝，同時又有抑制大腸桿菌等細菌的作用。

生吃雖然清脆可口，但還是洗凈煮熟食用最好，且煮過的荸薺更甜、口感更好。發熱時吃荸薺，與梨、藕、蘆根等汁液配伍效果更佳，不過它僅是食療的輔助方法，當高熱不退或病情加重時，還應及早就醫。

5.西瓜

無論是風寒感冒還是風熱感冒，在感冒初期，病邪在表之際，吃西瓜就相當于服用清里熱的藥物，會引邪入里，使感冒加重或延長治愈的時間。不過，當感冒加重出現了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥時，在正常用藥的同時，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。

6.獼猴桃

獼猴桃中含有豐富的維生素C，具有增強免疫力的效果。同時，獼猴桃中含有的多糖類物質具有預防細菌感染的能力。而金黃色的獼猴桃比青綠色獼猴桃含有更多的維生素C與維生素E，具有緩解感冒癥狀的效果。

多吃獼猴桃可以增加維生素C的攝入量，對抵抗感冒有很大幫助。但脾虛便溏者、風寒感冒、瘧疾、寒濕痢、慢性胃炎、痛經、閉經、小兒腹瀉者不宜食用。

7.菠蘿

菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀，還可以有效分解食物中的蛋白質，增加腸胃蠕動，增強機體的免疫力。

8.甘蔗

在因風熱感冒，出現喉嚨疼痛、口干咳嗽時，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。

9.柚子

含有多種營養物質，如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜過量食用，吃2—3塊緩解癥狀即可。

2、感冒的食療方法

一、香菜蔥白湯

材料：香菜15克，蔥白15根，生姜9克。

做法：將香菜、蔥白、生姜洗凈、切碎放鍋中加清水適量煎煮10～15分鐘，去渣取汁飲服即可。

功效：此湯功效可散寒，適合風寒引起的感冒，常見癥狀是發熱、無汗、頭疼、四肢酸疼、鼻塞流清涕等。建議每日2次，連服2～3日。

二、黃芪鯽魚湯

材料：鯽魚一條，黃芪15克，白術6克，防風3克，蔥、姜、鹽適量。

做法：將黃芪、白術煎汁去渣。取藥汁加水至1500毫升，放入鯽魚燉煮，調味即可，吃魚喝湯。

功效：鯽魚甘、溫，健脾生肌，中藥具有益氣固表功能。老年人或體質弱的人患感冒時很適合食用此款湯。

三、荊芥粥

材料：荊芥9克，薄荷3克，淡豆豉9克，糯米100克。

做法：荊芥9克，薄荷3克，淡豆豉9克，煎煮，沸后5分鐘，濾出藥汁，去渣，加入糯米100克煮粥，稍煮即成。每日2次，溫熱服食。

功效：患上風熱感冒的人可以多食用這款粥。

四、薄菊粥

材料：薄荷、菊花各9克，桑葉、淡竹葉各6克，粳米100克。

做法：將薄荷、菊花各9克，桑葉、淡竹葉各6克，水煎，沸后5分鐘，濾出藥汁，去渣，加入粳米100克煮粥，稍煮即成。每日分2次服食。

功效：適合暑濕感冒的人食用，暑濕感冒的癥狀有身熱，微惡風，無汗或微汗，頭昏重脹痛，心煩，口渴，肢體酸重或疼痛，或口中黏膩，渴不多飲，胸悶，惡心，小便短黃。

五、薄荷粥

材料：鮮薄荷30克(干的10克)，粳米60克，冰糖少許。

做法：水煎薄荷5分鐘，去渣取汁，用粳米熬粥，再加入薄荷汁稍煮一會兒，加入冰糖調化即可食用。

功效：此粥功效可疏風，清利頭目，適合風熱引起的感冒，常見癥狀是喉嚨疼，有膿涕，發熱、口渴，便秘。建議早晚溫熱服用。