我們生活中的水果有很多，不同的水果有不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，紅毛丹是一水果中的一種，外觀非常的美麗，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常的豐富，那你們知道紅毛丹的功效到底有哪些呢？估計(jì)很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下紅毛丹的功效。

1、紅毛丹的功效

1.養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚

紅毛丹含有豐富的維生素如維生素A，維生素B、維生素C，和豐富的礦物質(zhì)如鉀、鈣、鎂、磷等，具有滋養(yǎng)強(qiáng)壯、消除皺紋、健美發(fā)膚、增強(qiáng)皮膚張力、補(bǔ)血理氣的功效。

2.清熱解毒

味苦，能清心瀉火，清熱除煩，能夠消除血液中的熱毒。適宜于容易上火的人士食用。清理身體內(nèi)長(zhǎng)期淤積的毒素，增進(jìn)身體健康。

3.增強(qiáng)人體免疫力

蛋白質(zhì)是維持免疫機(jī)能最重要的營(yíng)養(yǎng)素，為構(gòu)成白血球和抗體的主要成份。

紅毛丹熱量頗高，能增強(qiáng)疾病扣抗力、補(bǔ)充體力，改善下痢及腹部寒涼不適。紅毛丹含鐵量亦高，有助于改善頭暈、低血壓等。

4.改善腹瀉

2、紅毛丹怎么吃

1.糯小米紅毛丹粥

功效：改善習(xí)慣性腹瀉。

材料：紅毛丹5粒糯小米50克新鮮山藥3兩紅棗10粒

做法：

①糯小米下鍋用小火干炒（不加油）15分鐘。

②山藥去皮切丁、紅棗切開(kāi)去籽、紅毛丹洗凈剝殼去籽。

③糯小米、山藥、紅棗加水約750毫升煮滾，之后轉(zhuǎn)小火再煮30分鐘。關(guān)火后，加入紅毛丹拌勻即可。宜趁熱進(jìn)食。

2.紅毛丹益母草茶

功效：

改善月事不順。

材料：紅毛丹5粒益母草（干）20克紅棗10粒

做法：

①益母草用凈水洗過(guò)，并用濾網(wǎng)瀝干。

②紅棗洗凈切開(kāi)去籽、紅名丹洗凈后剝5去籽。

③益母草連同紅棗加水約750毫升煮耀，之后轉(zhuǎn)小火再煮20分鐘，濾渣待涼，

④將已冷的益母草紅棗湯與紅毛丹用果汁機(jī)拌勻即可。溫喝最好，不可冰冷飲用。