男人的睪丸是男性最重要的外生殖器官，睪丸也是男性的“性福”器官，睪丸關系到男性的性功能和生精能力，但是男人的睪丸都比較脆弱，睪丸是捏不得打不得的部位，那么男人如何保護睪丸？男人怎樣通過保護睪丸來提高精子質量呢？

1、保護睪丸提高精子質量

大量研究資料證實，男子如果頻繁用過高的熱水洗浴，尤其是坐浴，會給陰囊局郎造成頻繁加熱，導致睪丸生精上皮逐漸退化，引起精子發生量和質的變化，造成不育。

日常生活中，常見一些男子經常穿著緊身牛仔褲，特別是下蹲或彎腰時壓迫睪丸更厲害，這不僅可使男子特別是男青少年生殖器發育不正常，或處于病態，還會增加睪丸局部的溫度，從而妨礙睪丸產精的生理功能，有可能失去生育能力。因此，專家們勸告男性青少年和已婚準備生育的男子要穿寬松的褲子，而不要穿緊身褲或牛仔褲。

有的機動車駕駛員，由于職業的關系，經常坐在溫度較高的座椅上，同樣可使睪丸受熱，導致生精障礙而不育。

鑒于睪丸“怕熱”的生理特點，男士們要注意在日常生活中呵護好自己的睪丸，在洗浴時溫度不可過高，最好以淋浴為好，未結婚和已婚未生育孩子的男子不宜穿緊身牛仔褲，駕駛員在座椅上可加一層有隔熱作用的墊子，這樣做不僅可以保護睪丸不受熱，而且一部分男性不育癥可能得到康復。

2、丁丁大小與性功能

男科專家指出，男性生殖器發育的問題比較復雜，很難單純以丁丁大小來鑒別發育有無問題。因為生殖器大小隨著每個人的發育情況不而有所差異，即使是同一個人，

在不同精神狀態(如緊張)和不同的環境(如下體受熱或遇冷)，丁丁有大小也有差別。正如人的身材有高矮胖瘦、手腳、五官有大小一樣。都不能認為是異常。

此外，在人體所有器官中，丁丁與整體發育的恒定關系最小，也就是說，丁丁的大小與身高體重體質沒有直接關系。所以骨骼粗大、肌肉強壯，并不等于丁丁也粗大，

相反，有些矮個子或瘦弱的人，其丁丁在疲軟狀態下看起來卻不小。不過老天爺是公平的，不論平時丁丁較大或較小的人，他們有丁丁在充分勃起后，大小一般都不會相差太大，換句話說，疲軟時較小的丁丁勃起比率較大，而較大的丁丁勃起比率較小。

當然，小丁丁又伴有睪丸或其他的內分泌功能方面的問題，很可能會影響丁丁的勃起，這樣就有可能妨礙性生活和生育能力，需要及時到醫院進行治療。

其實，而且丁丁的性能力并不在于其大小，主要在于勃起能力。有些男性常常擔憂自己的丁丁太短小，將來難以使女方在性生活中達達滿足，其實這種想法是錯誤的，有調查研究表明：女性對同房生活的不滿意的諸多因素中，幾乎不包括丁丁短小這一項，女性的女性私處是一富有弱性的肌性管道，其感覺神經末稍主要分布在外1/3部位，而且在性興奮時還會充血和緊縮，對插入的丁丁起到“緊握”作用。男子只要具有正常的勃起能力，能達到實際同房，就不必擔心自己丁丁的大小。