男人長體毛是非常正常且普遍的情況，不過不同的人體毛旺盛程度不一。不少人的感覺是男性體毛越旺盛那么欲望和性能力也會越強，而且不少女性對于體毛濃厚的男性更加傾心。但實際情況如何呢，體毛可以反映男人的性能力嗎？體毛多少受什么影響？

1、體毛與性能力關系

體毛主要受雄激素影響

和男性生理功能關系最緊密的就是睪丸，因為睪丸可以產生雄激素。男性睪丸產生了雄激素，它決定了男性一生的生理功能，從胚胎時期的性別分化到青春期的第二性征變化，從性功能的維持到生育能力等，無處不在。

此外，我們需要注意的是，在男性不同體表位置的毛發與雄激素的水平并不一致。最典型的例子就是我們的頭發。雄激素高的男性，脫發的幾率明顯高于激素水平低的人。因此，研究人員發明了對抗雄激素的藥物來治療男性脫發。這與不同部位的雄激素受體表達相關，科學家仍在努力研究其中機制。這足以表明人體有多么奇妙。

雄激素是男性欲望、性功能的生物學基礎，確實在一定程度上可以通過體表特征來體現。我們常見的性腺功能減退患者，就會有體表異常。如有些年輕患者，過了青春期還沒有長胡須，或一周才需要刮一次胡子，聲音仍是清脆的童音，體毛也非常少；但反觀其父親、家里的男性親友，體毛都正常。還有些男性過了青春期，生殖器沒有發育，也沒長陰毛。這些癥狀往往提示我們，可能出現了性腺功能減退，需要到醫院就診。

從生理學角度，第二性征從某些層面可以反映男性一定的性功能強弱。體毛主要受雄激素影響，即雄激素水平高，體毛相對較多。但我們不能忽視遺傳的作用。如很多歐美男性的體毛，明顯比黃種人多，但其性能力并不一定就更強。

性能力包含的內容很廣。從生理上看，判斷性功能強弱，除了雄激素水平，還包括一生的精子總數、性活動次數、性活動進行的時間長短等。從心理上看，包括性沖動時的心理強度、性沖動頻度等。這些都和體毛多少無關。

男性的第二特征只能從一定層面上反映出其性功能強弱。像是體毛，當男性雄激素水平比較高時，體毛相對就多一些。但體毛同時也和遺傳因素有關。所以，并不能說，男性體毛多性能力就一定很強。男性朋友不必因為體毛的多少而有所顧慮。

2、怎么改善性能力

近日，美國“男性健康”網站就刊文為男性做出了指導。

1、治療打鼾。身體上的所有器官都需要足夠的氧氣才能維持正常運行，陰莖也不例外。打鼾會導致體內缺氧，進而影響男性勃起功能。如果有打鼾問題，建議選擇比較高的枕頭。問題嚴重者需要就醫接受治療。

2、吃深色水果。深色水果中富含花青素，這是一種強效抗氧化劑，有助男性生殖健康。這類水果包括藍莓、葡萄以及蔬菜中的紫甘藍等。

3、練習提肛。英國一項研究發現，鍛煉盆底肌，也就是常做提肛動作，可以明顯改善男性同房時的控制能力。動作很簡單，在閑暇時，收縮肛門，然后放松，每次持續10秒，日久自然見效，貴在堅持。

4、堅決戒煙。吸煙會損傷血管，讓男性患上勃起功能障礙的可能性增加一倍。不過，如果男性能在50歲前戒煙，那這種由于吸煙導致的性功能障礙可以更快恢復。

5、吃點黑巧克力。黑巧克力中含有助于擴張血管的物質，從而增強性功能。有研究顯示，每天吃45克左右的黑巧克力，可以讓男性勃起更好。

6、檢查藥物。一些治療高血壓、抑郁癥的藥物可能會降低性功能，如果遇到這類問題，要及時咨詢醫生，進行調整。

7、靜心鍛煉。激發欲望不只靠視覺，還離不開觸覺、嗅覺、味覺等多個方面的刺激，而緊張焦慮會降低感官功能。每天花幾分鐘練習平心靜氣，能幫你減輕心理壓力，減少腎上腺素的分泌，有助于性功能的恢復。

8、減去腹部脂肪。腹部的脂肪會影響雄性激素的分泌，讓男性欲望降低，研究顯示，肥胖者體重減輕1公斤，性能力就能明顯有所改善。