男性相比較女性來說是比較粗心大意的，對(duì)于一些身體上有什么小病小痛的，也不是很關(guān)心，以為等這些疼痛過去了就沒事了，但你可知道有些疼痛也是可以致命的，那行要注意哪些疼痛會(huì)導(dǎo)致生命危險(xiǎn)呢？其實(shí)男性也應(yīng)該在生活中多注意養(yǎng)生問題，這樣可以給健康帶來很多好處。

1、男人五大疼痛要注意

1、腹股溝突然疼痛

大腿內(nèi)側(cè)疼痛還伴有腫脹，可能是睪丸扭轉(zhuǎn)，即精索內(nèi)的血液循環(huán)發(fā)生障礙，引起睪丸缺血甚至壞死。

癥狀出現(xiàn)4至6小時(shí)內(nèi)就醫(yī)，可以有效恢復(fù)睪丸功能;但如果拖延12至24小時(shí)后，就會(huì)對(duì)睪丸產(chǎn)生不可逆轉(zhuǎn)的損傷。這種癥狀也可能是由于內(nèi)褲穿著不當(dāng)造成的附睪感染，應(yīng)進(jìn)行超聲波檢查來判斷。

2、背部劇烈疼痛

如果彎腰打掃衛(wèi)生這樣的小事也會(huì)引發(fā)極度疼痛，熱敷、休息和服用止痛藥都無濟(jì)于事，又不是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)造成的傷害，那么就可能是動(dòng)脈瘤或腎結(jié)石引起的，后者的疼痛會(huì)更加劇烈。最好盡快接受CT掃描以確定病因。

3、持續(xù)的足痛或脛骨前疼痛(小腿疼痛)

如果腳背和小腿持續(xù)疼痛，運(yùn)動(dòng)時(shí)加劇，休息時(shí)也不消失，止痛藥無助于緩解癥狀，那么可能是過度訓(xùn)練或鍛煉導(dǎo)致的疲勞性骨折。

最好進(jìn)行X射線掃描，確定骨折位置，同時(shí)停止一切劇烈活動(dòng)，直到痊愈。

4、腹部強(qiáng)烈刺痛

這種痛感就像被刀割一樣，可能是腹部器官產(chǎn)生了炎癥，如闌尾炎，胰腺炎或膽囊炎。具體判斷方法是：右下側(cè)腹部疼痛可能是闌尾炎;腹部上部疼痛且白細(xì)胞水平升高，可能是膽囊炎;胸骨下方疼，可能為胰腺炎。

5、短暫的胸痛

這種疼來得快也去得快，猛一下疼痛，然后又消失了，可能是消化不良或心臟病發(fā)作所導(dǎo)致的，應(yīng)盡快到醫(yī)院檢查心臟組織是否受損。

上述五種疼痛男性朋友一定要注意，及時(shí)檢查及時(shí)治療，尤其是一些比較嚴(yán)重的疼痛，千萬不要隱忍。那么日常男性保健有哪些小知識(shí)呢?

2、健康養(yǎng)生小常識(shí)

1、盡量少吃些油膩和油炸食物

男人的口味一般都較重，尤其是愛喝酒的男人，一般都會(huì)喜歡吃油膩和油炸食物，極容易使體重增加。這就增加了患血管疾病的危險(xiǎn)。所以男人要逐步去適應(yīng)吃些清淡的食物，多吃植物油少吃動(dòng)物油，平時(shí)多吃些蒜和魚類，適量喝點(diǎn)紅葡萄酒，這些做法能降低膽固醇含量。

2、注意隱秘的睪丸癌

20歲至40歲的男人易患腫瘤，睪丸癌是其中之一。如果發(fā)現(xiàn)及時(shí)，此病的治愈率達(dá)85%，否則治療起來相當(dāng)困難。男子可以經(jīng)常自己檢查性器官，最好是在溫水澡后皮膚變得柔軟時(shí)進(jìn)行。如果皮膚上鼓起疙疙瘩瘩的小包，應(yīng)立即去醫(yī)院檢查。

3、改變幾年都不去醫(yī)院的壞習(xí)慣

許多男人不愛去看醫(yī)生，總認(rèn)為自己沒什么病，但據(jù)統(tǒng)計(jì)有80%的重病患者承認(rèn)，自己是長期不去醫(yī)院，小病誤成大病，等到心臟病、腦溢血等病發(fā)作時(shí)才不得不去醫(yī)院，貽誤了最佳治療時(shí)機(jī)。故每年例行體檢是保持健康的最好方法。

4、還是不抽煙為妙

吸煙會(huì)增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險(xiǎn)。要健康最好戒煙，如一時(shí)戒不了應(yīng)多吃胡蘿卜、甜椒、蔥蒜、菠菜和橙黃色的水果，多吃魚類，經(jīng)常喝茶等，以減輕煙害。

5、保持一定的體力活動(dòng)

體力活動(dòng)太少會(huì)使人發(fā)胖。現(xiàn)代男人的體力活動(dòng)越來越少，所以許多中年人在發(fā)胖，多余的重量對(duì)心臟造成很大的負(fù)擔(dān)，關(guān)節(jié)也會(huì)變得不那么靈活。因此，男人至少要經(jīng)常散步，最好能經(jīng)常參加體育鍛煉，促進(jìn)健康的同時(shí)還能增加吸引力。

6、別忘記高血壓的威脅

高血壓對(duì)心臟造成威脅，往往是心臟病突發(fā)或腦溢血的起因，所以男人要經(jīng)常量一下血壓，血壓已經(jīng)較高的人要按醫(yī)囑吃藥，病有所好轉(zhuǎn)也不能停藥。

7、入廁時(shí)間變長得當(dāng)心

男人入廁時(shí)間變長一般與便秘或痔瘡有關(guān)，遇到這種情況更要多吃蔬菜與水果，并多喝水。如果入廁次數(shù)也增加，可能會(huì)是前列腺炎在作怪。需去醫(yī)院檢查。

8、了解家族病史很重要

許多病都會(huì)有遺傳性，男人要知道自己的長輩及家屬都患過什么病，問老人并記下來。有針對(duì)性地做好保健，可防止許多疾病的發(fā)生，并在患病后及時(shí)診治。

總結(jié)：上文小編介紹的關(guān)于男性健康的一些知識(shí)，幾種疼痛注意以及日常保健常識(shí)，飲食起居、定期檢查等。

3、男性養(yǎng)生的好食物

(1)黑豆

建議男性每周吃兩次，別抗黑豆小小的逗，能夠讓人感覺精力充沛和飽腹感，為什么男性吃好呢，因?yàn)楹诙怪泻欣w維素，可以讓男性肚子產(chǎn)生飽腹感，男性平時(shí)工作比較費(fèi)力，這樣一來就不會(huì)總餓了，另外，黑豆還含有一種碳水化合物，吃后能夠產(chǎn)生熱量，這對(duì)于維持身體運(yùn)轉(zhuǎn)有很好的作用。吃豆子就吃黑豆吧，比其他豆類的食物纖維素更多，保健效果最好。

(2)綠茶

建議男性每天都能喝上綠茶，因?yàn)榫G茶抗癌、延緩衰老、預(yù)防疾病，無論是冷水泡茶還是熱水泡茶都對(duì)身體百利而無一害，如果不喜歡茶包的茶，可以選擇液體的綠茶，相信總有一款茶是適合您的。如果您是電腦一族，喝茶還有很好的防輻射效果。

(3)雞蛋

建議男性周吃3-7個(gè)雞蛋，最好是每天一個(gè)，因?yàn)殡u蛋中含有肌肉生長所需要的氨基酸，如果是運(yùn)動(dòng)型的工作男性，飲食非常的重要，除此之外，雞蛋還有膽堿素，經(jīng)常的服用對(duì)身體大有好處，能夠讓男性更加的強(qiáng)壯有力。但是不能因?yàn)殡u蛋好就吃的過量，適當(dāng)?shù)氖秤貌藕门丁?