冬季氣溫比較低，所以我們要多注意下飲食，尤其是很多朋友在寒冷的冬天，身體本來就怕冷，就更應該通過飲食來養胃，暖身了。冬季是不宜吃冰冷的食物的，可能有些人覺得燥熱喜歡喝點冰凍的果汁，尤其是吃火鍋的時候，這是不利于健康的，那么，冬日養胃吃什么食物好？下面來看看。

1、八寶粥及粥類

說到身體養胃，那么就不得不說說粥了，喝粥是最佳的養胃飲食方式，喝粥也非常的好消化，煮粥的時候可以加些食材來熬制，比方說八寶粥，就是一種營養均衡，又養胃的粥品，相信很多人也都非常喜歡喝粥，想減肥的女性朋友還可以喝粥，在養胃護胃的同時減肥，真的是一舉兩得。

2、養胃的湯水介紹

養胃除了喝粥以外，還可以喝湯來調理的，而且冬季喝湯可以暖身，養護胃部，對身體健康的好處也很多，玉竹沙參老鴨湯就是一道非常不錯的養胃的湯水，只需要這三種食材放到一起熬制，調味后就可以吃了，味道極其鮮美的。還有燕窩銀耳湯，也是能養胃護胃的。

3、養護胃部方法

很多人都是因為飲食習慣不規律，而使得身體出現胃病，胃病護理的方法就是要按時吃飯，不要暴飲暴食，也不要飲食偏激，專門吃辛辣刺激的食物，胃不好的人就應該多吃粥或者清淡的湯水來調理，多運動，多喝水，保持規律的睡眠。