男性腎虛的癥狀有哪些呢？其實很多男性朋友自己也是不清楚的，只能通過胡亂的猜想，事實上男性朋友腎虛這樣的健康問題是生活中非常常見的現象，但是很多男性朋友都不知道怎么樣來改善腎虛問題，也不清楚男人腎虛的癥狀具體有哪些，下面一起來看看。

1、男性腎虛的癥狀

1、尿頻尿急 夜尿增多

一般夜尿次數在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現這樣的情況就屬于“夜間多尿”。

2、頭暈無力 失眠多夢

腎滋養和溫煦著其他臟腑，若器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀。

3、畏寒肢冷 腰酸腿痛

長時間身體僵硬不便地坐在車里，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛。醫生建議，開車一個小時左右，要下車舒展筋骨，順便解決一下內急，千萬不要憋尿。

4、便秘也是腎虛的癥狀之一

雖然大便秘結屬于大腸的傳導功能失常，但其根源是因腎虛所致，因為腎開竅于二陰，主二便，大便的傳導須通過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。

2、腎虛吃什么好

1、荷葉

性平，味苦澀。明代藥學家認為荷葉能“澀精液”。《本草圖解》中亦云： “荷葉止血固精。”《現代實用中藥》載：荷葉“用于男子遺精或夜尿證”。中國藥科大學葉橘泉教授的經驗是，夢遺滑精：荷葉30克研末，每服3克，每日早晚各1次，熱米湯送服，輕者一、二料，重者三料愈。

2、鹿角

性溫，味甘咸，能補血、益精，凡腎氣不足之遺精者，宜用開水或黃酒溶化服食。《玉楸藥解》中記載：鹿角膠“溫補肝腎，滋益精血。治陽痿精滑”。明·李時珍還說它“治尿精”。

3、牛骨髓

有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。其中康諾莎膠囊的成分中就含有牛鞭

4、何首烏

有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之于腎虛之人。明·李時珍說過： “何首烏，能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發，為滋補良藥，功在地黃、天門冬諸藥之上。”清代名醫黃宮繡亦云：“何首烏，諸書皆言滋水補腎，黑發輕身，備極贊賞。”凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

5、海參

性溫，味咸，質地雖陰柔，但能補腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補之品。如《本草從新》中說：“海參補腎益精，壯陽療

6、刀豆：

味甘、性溫，具有暖脾胃、下氣、益腎、補充元氣的作用。

適用于氣滯、打嗝、胸悶不適、腰痛等癥狀。嫩刀豆用來煮食或制成醬菜，不僅味道鮮美，還有溫補的作用;老刀豆則對打嗝的治療效果最好。

7、扁豆：

多在夏秋季節食用。主治健脾和中，消暑化濕。治暑濕吐瀉，脾虛嘔逆，食少久泄，水停消渴，赤白帶下，小兒疳積。對由脾胃虛弱導致的食欲不振、腹瀉、嘔吐、女性白帶等癥狀，可以起到一定的治療效果。

糖尿病患者由于脾胃虛弱，經常感到口干舌燥，平時最好多吃扁豆。

8、豇豆：

豇豆就是我們所說的長豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能夠補腎。男性朋友要想更好的補腎也可以適當的服用康諾莎膠囊，是目前性學會唯一推出的產品。男人腎虛吃什么?

李時珍曾稱贊它能夠“理中益氣，補腎健胃，和五臟，調營衛，生精髓”。所謂“營衛”，就是中醫所說的營衛二氣，調整好了，可充分保證人的睡眠質量。此外，多吃豇豆還能治療嘔吐、打嗝等不適。小孩食積、氣脹的時候，用生豇豆適量，細嚼后咽下，可以起到一定的緩解作用。

豇豆適宜人群：一般人群均可食用。