其實擁有濃密的黑發(fā)不光是女性的追求，對男性也是一樣的，很多男性都希望自己的頭發(fā)永遠都保持濃密，因為這樣能夠更好的體現(xiàn)自己的魅力。但現(xiàn)在男性禿頂現(xiàn)象卻越來越嚴重，男性禿頂是非常尷尬的事，因為在給人的直觀感覺中就會覺得其身體狀況差，影響個人魅力。那么男人禿頂有哪些原因呢?應(yīng)該如何預(yù)防呢?

1、男人禿頂?shù)脑?/h3>

雄性激素分泌過旺形成禿頂

專家告訴我們，除了某些疾病或藥物因素導致的脫發(fā)外，禿頂?shù)闹饕蚴求w內(nèi)的雄性激素分泌過于旺盛。這是由于，皮脂腺主要受雄性激素的控制。

如果雄性激素分泌過于旺盛，人體的面部、頭部就會分泌出過多的油脂。當頭頂?shù)拿妆挥椭氯瑫诡^發(fā)的營養(yǎng)供應(yīng)發(fā)生障礙。

最終導致逐漸脫發(fā)而最后成為禿頂，這種禿頂也是我們最經(jīng)常說的脂溢性脫發(fā)。

這也就是為什么禿頂幾乎很少光顧女士頭頂?shù)脑颍驗樗齻內(nèi)鄙僮璧K頭發(fā)生長的雄性激素。還有個例子可以表明雄性激素和禿頂?shù)年P(guān)系。

我們生活經(jīng)驗可能會發(fā)現(xiàn)，胡子茂密的人往往更容易禿頂，特別是歐美人，他們男性胡子、胸毛都很多，但頭頂反而很多都是不毛之地，在營養(yǎng)上也不存在問題，最大的原因就是雄性激素刺激的結(jié)果。

精神或身體的原因

為什么我們感覺禿頂?shù)娜嗽絹碓蕉?很多程度上也是環(huán)境的因素。很多年前，社會發(fā)展相對較慢，程序化的生活是主流。

人們不會有太多的壓力，而現(xiàn)在社會，男性所要考慮的事情和變數(shù)明顯增多，壓力較大，精神緊張、憂郁、恐懼或嚴重失眠等導致神經(jīng)功能紊亂，毛細血管持續(xù)處于收縮狀態(tài)，毛囊得不到充足的血液供應(yīng)，引起頭發(fā)脫落。

長時間的視力疲勞、精神壓力過重、神經(jīng)過度緊張、急躁或憂慮情緒、熬夜等，均可導致頭發(fā)生長周期縮短，出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，導致早禿。

這種現(xiàn)象也不是中國才有。根據(jù)國際上一項調(diào)查研究表明，男人禿頂?shù)谋壤尸F(xiàn)每年高速上漲的趨勢，在2010年，一些國家和地區(qū)的男性禿頂率高達25%。

其他因素

引起禿頂還有很多其他的因素，如長期服用藥物、化療、產(chǎn)后、營養(yǎng)不良、先天性發(fā)育缺陷、免疫系統(tǒng)機能紊亂等等。其中有些禿頂是暫時性的表現(xiàn)，比如產(chǎn)后脫發(fā)、化療脫發(fā)，一旦恢復一段時間即可痊愈。

上述是男性禿頂?shù)囊恍┰颍ň瘛⑸眢w等方面。那么男性禿頂應(yīng)該如何防止呢?有哪些生活習慣可以有效預(yù)防呢?

2、七個習慣防止男人禿頂

多喝水

喝水是一種很好的保健方式。多喝水可以補充身體缺失的水分，保證頭發(fā)需要的養(yǎng)分能夠順利到達毛囊。

多補銅

體內(nèi)缺銅時，頭發(fā)會變白，甚至出現(xiàn)脫發(fā)。要防止脫發(fā)，應(yīng)多吃一些含銅的食物，如山藥、菠菜、黑莓、菠蘿、石榴、杏仁和大多數(shù)肉類。

多補碘

缺碘不但容易得大脖子病，還容易白發(fā)脫發(fā)，生活中應(yīng)多吃一些許富含碘元素的食物，如胡蘿卜和菠菜等。

多補蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是頭發(fā)最重要的構(gòu)成物質(zhì)，當體內(nèi)蛋白質(zhì)缺乏的時候，頭發(fā)因為得不到養(yǎng)分很可能出現(xiàn)頭發(fā)生長緩慢、松動、甚至脫落的情況。可通過多吃精瘦肉、荷包蛋等來增加飲食中的蛋白質(zhì)。

多補維生素B

維生素也是頭發(fā)健康生長必不可少的物質(zhì)，尤其是維生素B2、B6對于頭發(fā)生長有直接的促進作用。含維生素B較多的食物有豆類及制品、花生、動物肝、蛋黃、奶類及制品、香菇、魚類、瘦肉等。

多睡

良好的睡眠習慣有助于放松心情和減少壓力，是身體健康所必須的。睡眠可以促進皮膚及毛囊組織的正常新陳代謝，防止脫發(fā)的發(fā)生。

多運動

日常的運動有利于舒緩壓力，提高自身免疫力。運動還可以加快血液流動，而良好的血液循環(huán)可以減少脫發(fā)的發(fā)生。

總結(jié)：禿頂癥狀相對于女性來說，男性是比較容易禿頂?shù)摹Ｓ绕涫鞘艿揭恍┯捎诠ぷ鲏毫Φ确矫嬗绊懙哪行耘笥选Ｐ【幫扑]的幾種預(yù)防的方法，大家不妨學習一下。

3、男性禿頂?shù)慕】惦[患

1.心臟病風險高。謝頂男性患上心臟病的風險會更高。2013年發(fā)表在《英國醫(yī)學雜志—公開版》上的一項研究成果表明，失去了大多數(shù)頭發(fā)的男性患上心臟病的可能性會增加32%。這種疾病是由于動脈堵塞造成心臟的血液供應(yīng)減少，它是英國人常見的死亡原因，每年有約18萬英國人因此而死亡。

2.前列腺肥大。西班牙學者對30名男性進行的研究發(fā)現(xiàn)，與頭發(fā)濃密的男性相比，謝頂男性的前列腺要比前者大出34%。

3.壓力感更大。承受壓力的男性和女性會生成大量的腎上腺素、皮質(zhì)醇和睪酮。這些激素會引發(fā)毛囊進入“休眠”狀態(tài)，當頭發(fā)脫落時，毛囊會保持三個月的非活躍狀態(tài)。

4.甲狀腺功能紊亂。謝頂和頭發(fā)稀疏可能意味著甲狀腺功能異常。存在于脖頸處的甲狀腺釋放出的激素會對人體的很多重要功能起到調(diào)節(jié)作用，其中就包括頭發(fā)生長。

5.免疫系統(tǒng)障礙。禿頂也可能是紅斑狼瘡造成的，這種自體免疫性疾病會引發(fā)全身炎癥。英國紅斑狼瘡慈善機構(gòu)的杰拉爾丁·雷納德說：“脫發(fā)可能是紅斑狼瘡首先表現(xiàn)出的癥狀，因為患者免疫系統(tǒng)會向毛囊發(fā)起攻擊。”》》精彩閱讀：男人私處衰老有哪些表現(xiàn)

6.不易患睪丸癌和欲望更高。脫發(fā)的男性不易患上睪丸腫瘤。倫敦大學瑪麗女王學院的醫(yī)學腫瘤學名譽教授提姆·奧利弗說：“很有可能是大量的睪丸激素對禿頂患者提供了一些保護作用。”謝頂?shù)哪行圆G酮水平較高，欲望較強。缺乏睪丸激素的男性通常勃起次數(shù)較少。奧利弗教授說：“睪酮對于勃起和欲望功能是必要的，表達欲望的信息素也會受到睪酮水平的影響。”