懷孕是每個女人都會經歷的比較重要的一個時間段，孕育子嗣生下自己的孩子對于很多女人來說是非常重要的，而生出一個健康的寶寶是所有孕媽媽的追求。那么孕婦孕期應該注意的事情有哪些呢?孕婦在孕期該如何養成良好的生活習慣呢?

1、最傷胎兒的不良行為

1.不良行為之一濫用藥物

懷孕前女性一有什么感冒頭痛或是咳嗽喉嚨不舒服什么的，她們就像無醫自通一樣，跑到藥店自己買一包藥品解決問題。

正是因為平時養成了這樣子的不良習慣，懷孕之后，如果有些什么不舒服，她們也這么做的話麻煩就大了。

因為藥物中有些成分會對胎兒的健康發育造成影響，甚至導致畸形胚胎，造成不可挽回的后查。因此，女性懷孕之后切不可自以為是地亂用藥物，不然后果不堪設想。

2.不良行為之二心情不好

有些女性懷孕之后，就會莫名地出現心煩氣燥，肝炎上升，看誰都不順眼，動不動就亂發脾氣。

雖然說這是因懷孕之后受孕激素影響所致，但也跟女性平時的性格有關系，一個善良溫柔知書達理的女性，懷孕之后再怎么情緒不穩定，也不可能天天在家指手畫腳，大吵大鬧，那對胎兒的健康發育絕對沒有好處

3.不良行為之三孕期飲酒

我們知道即便是在備孕期內，女性引酒都會對日后的胚胎造成影響，懷孕之后準媽咪們再飲酒的話，對孩子的傷害可就大了。

酒精可以通過母血進入胎盤，從而導致胎兒受損，嚴重情況之下甚至引起早產，胚胎畸形等惡性后果，對母嬰造成很大傷害。

因此，懷孕之后的準媽咪們不要輕易去觸碰此類的紅線，這對孩子很不公平。要孕育一個健康可愛的生命，就請準媽咪們遠離酒精。

4.不良行為之四孕期抽煙

懷孕之后，女性抽煙和喝酒一樣會對胎兒造成很大傷害，很多男性抽煙準媽咪們吸入二手煙，對胎兒的影響都是很大的，也和酒精的傷害一樣，同樣可能因發育不良引起的胚胎畸形，對孩子太不公平了。

當然，除了這些不良習慣，一些其他的不良習慣對孩子的傷害也是很大的，如不良飲食習慣，攝入一些垃圾食品等等;

不良衛生習慣;不良睡眠習慣也都會對胎兒的健康發育和成長造成一定程度上的影響，希望準媽咪們為了孩子的健康，多注意，多提醒自己，以保障母嬰健康。

上述是小編給大家介紹了關于孕期的幾個不良生活習慣，吸煙、喝酒、濫用藥物等等。那么到底應該如何正確的養成好的生活習慣呢?

2、孕期良好的生活習慣

1、早睡早起：中醫理論：晚上11點以前就寢，是最佳的睡眠時間。如果工作性質無法配合，可以請公司主管代為安排，或另謀解決之道。

2、漱口與洗手：季節轉換時，氣溫變化大，一不小心最容易患感冒。養成回家時，先漱囗、洗手的好習慣，保持干凈，才能徹底預防感冒。

3、勤打掃：每天固定的打掃工作，除了可以保持家中的清潔外，還兼具運動功效，一舉兩得。

4、遠離煙害：抽煙或二手煙對于母子健康皆有害，抽煙的孕婦，可能會產下低體重兒、早產兒、畸型兒等，孕婦可以用護膚品嗎。所以，孕婦必須全力遠離煙害。

5、把腳墊高：睡覺時用枕頭把腳墊高，可幫助血液循環，減輕腫脹不舒服的情形。

6、睡午覺：因荷爾蒙變化之故，孕婦大多會出現疲倦、愛困的情形。不妨趁著中午休息時間，好好地睡個午覺。

7、按摩器消除肌肉緊張：按摩器可以紓緩肌肉酸痛感，家庭關愛讓孕產婦心理更健康-懷孕知識大全，一有不舒服的感覺，就以按摩器輕輕按摩，切記力道不可太強。

8、善用托腹帶：日益增大的腹部，造成孕婦身體負擔，甚至引起各種不適。托腹帶除了能減輕腹部的壓迫感，還有保暖功效。

9、熱敷墊減輕疼痛：腰痛是大部分孕婦的困擾，有效運用熱敷墊，將有助于減輕疼痛感。

10、胎教音樂：聆聽胎教音樂，有助于胎兒的智商發展。

總結：上文小編介紹了關于孕期的一些生活習慣，從正反面分析了孕期的生活習慣。希望大家能夠戒掉一些不良行為，養成好的孕期習慣，保證孕期的健康。

3、孕期適合吃哪些水果

(1)蘋果

蘋果含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，有助胎寶寶發育的同時，也可以防止孕媽媽過度肥胖。而且，蘋果富含鋅，專家研究發現，如果產婦在妊娠期間體內鋅元素充足，分娩的時候較為順利，痛苦少或無痛苦。

(2)櫻桃

櫻桃的鐵質非常豐富，幾乎是蘋果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕媽媽的理想水果。但是，櫻桃是溫性水果，吃多了容易上火，因此上火、潰瘍、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕媽媽吃櫻桃的話，建議每天控制在12顆左右。

(3)西柚

在優生優育知識普及的今天，很多準爸媽都知道葉酸對胎寶寶的作用，西柚里就還有較多的天然葉酸。此外，西柚含有的維生素、微量元素和可溶性纖維素都是孕媽媽在整個孕期比不可少的營養素。所以，婦產科醫師一直把西柚作為孕媽媽的首選水果。

(4)秋梨

秋梨作為我國最古老的果木之一，具有防治外感風寒、肺部感染及肝炎的功效，也可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。

(5)柑橘

柑橘的汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、微量元素和礦物質，很受孕媽媽的歡迎。柑橘也屬溫性水果，補陽益氣，過量反而對身體無益，故建議孕媽媽們每天吃柑橘不超過3只，總重量控制在250克以內。

(6)檸檬

檸檬含鋅、碘、鐵等多種礦物質對胎寶寶的發育有著重要的作用。而且檸檬富含維生素C，能增強孕媽媽的免疫力，預防感冒，還能讓出生以后的寶寶皮膚更加細膩。檸檬味酸，鮮吃容易刺激腸胃，建議調成飲料或泡水喝。

(7)香蕉

香蕉是鉀的極好來源，鉀有降壓、保護心臟與血管內皮的作用，對孕媽媽非常又好處。此外，香蕉還是一種令人愉快的水果，其能促使大腦產生5—羥色胺，從而改善情緒。營養學家推薦，孕媽媽最好每天能吃一根香蕉。

(8)火龍果

火龍果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效，孕媽媽吃火龍果可以中和體內重金屬毒素;火龍果還含有豐富的膳食植物纖維素，能有效的調節胃腸功能，預防孕期便秘;而且火龍果中并不含有蔗糖和焦糖，孕媽媽也不用擔心糖攝入量高的問題，而且火龍果還有降血壓的功效，對患有高血壓及妊高癥的孕媽媽都很有好處。建議孕婦可以1～2周吃一個火龍果。