現實社會生活中，女人也是十分拼命的工作著，人們對女性的角色定位也發生了改變，女人可以在職場上和男生競爭，但是女人在每個月都會有一次月經，這個女人增加了不少的負擔，有些女人會經常熬夜，那么女性經常熬夜會長斑嗎？女性熬夜后長斑怎么辦？

1、熬夜后會長斑

晚上11點到凌晨1點時，是肝臟排毒的時間，此時肝臟為排除毒素而活動旺盛起來，而這種排毒只能在睡眠過程中才能順利的進行，保證讓肝臟得以完成代謝廢物。

也就是就，在這個時間內必須睡覺，不能熬夜，如果你經常在晚上11點時，還活躍在各種娛樂場所，或者迷戀著你的手機、電腦等等，不睡覺你的肝臟就會因此很累，久而久之肯定會受損，慢慢的形成肝斑。

2、快速祛斑的方法

1.不要因為長斑而悶悶不樂

熬夜后發現臉上長斑了，也不要為此而悶悶不樂，肝主情志，情緒不好，心情低落，只會讓肝更加受累，加重長斑。

首先你得調理好心情，并且好好睡覺，如果不是非常嚴重，或者你發現的非常及時，經過一段睡眠調理，自然會得到改善。

2.自制祛斑面膜

蜂蜜蛋清祛斑面膜：粗鹽1茶匙、蛋清1個、蜂蜜1茶匙。蛋清與食鹽混合，攪勻至起泡后，加入蜂蜜，潔面后，先用熱毛巾覆蓋面部，讓毛孔擴張，再涂抹上蜂蜜面膜3分鐘后清干凈。可以引縮小毛孔，緊致肌膚，還有很好的保濕，祛斑效果。

紅糖面膜：3大匙紅糖放在鍋里加熱，至漿狀時熄火，冷卻在15℃時，涂抹在洗干凈的臉上，20分鐘左右洗掉，連用3個月，可以淡化皮膚層的黑色素。

香蕉祛斑面膜：香蕉去皮，搗爛成糊狀，加入適量的牛奶攪拌均勻后，敷面，15-20分鐘后洗去，堅持使用可以讓皮膚變得細嫩、清爽、軟化角質。

3.吃些祛斑的食物

檸檬：將檸檬切片薄片，放1-2片入2000cc溫水中，當白開水飲用，剩余的檸檬在冰箱中保存，可存放1個月之久。經常熬夜的人臉上容易長斑長痘，而檸檬是一種祛斑的特效水果，讓皮膚光潔細膩。

橙子：橙子和檸檬一樣是一種維生素C相當豐富的水果，而維生素C可以修復皮膚受到日光的、電腦的的損傷，抑制色素形成，使皮膚白皙潤澤。最好能在每次熬夜后，多吃一次，可以防止長斑。

楊桃：楊桃中有糖分、維生素A、維生素C以及各種纖維質、酸素等等營養成分，可以抑制黑色素沉淀，同時，能滋潤皮膚，對改善熬夜后的皮膚干燥，長斑效果明顯。

3、中醫祛斑方法

1、中藥祛斑的小竅門：白果祛斑

材料：白果，草果，黑豆。

配法：配白果和草果各二兩，黑豆一兩。將中藥磨成粉，分為30小份。

使用方法：每天早上起來以后，在洗臉水腫加入中藥配方，然后在洗臉。洗完臉后擦上潤膚霜。堅持一個月，肌膚就能見白皙了。

2、食物祛斑的小竅門：山藥青筍雞肝

材料：山藥，青筍，雞肝，淀粉，高湯。

做法：將山藥和青筍去皮，然后清洗干凈；雞肝用清水洗凈以后切成片。然后再將山藥、青筍以及雞肝用沸水焯一下。再在鍋中放入食用油，將高湯調味后，將全部材料倒入高湯中翻炒，勾芡就可以了。

使用方法：在避免餐前或者餐后飲用咖啡或者濃茶的情況下，食用該祛斑食物。可以保證營養被吸收。

效果：山藥具有補精益氣的作用，而雞肝含有豐富的維生素，是補血的首選食物。青筍則是祛斑美白的最佳蔬菜之一。各種材料混合，效果倍加。