男性朋友在很多時候對消暑度夏都有誤區，如很多人在很熱的時候喜歡喝冰啤酒、坦身露體、洗冷水澡等，其實這些事情做多了很容易留下各種健康隱患，那么男性想要平安度過夏季必須要知道哪些男性中醫養生之道呢？男性中醫養生原則有哪些呢？

1、男性中醫養生之道

1、飲食調養：可常食桑葚、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡蘿卜、豬肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲魚、海參、平魚等食物。這些食物都具有補血養血的作用。

2、慎防“久視傷血”：中醫認為“目得血而能視”，因此長時間看書、看報、看電視等，不僅會損傷眼睛的視物功能，還會使本來就不足的血更虛。一般目視一個小時左右，應適當活動一下，使眼部肌肉得到放松，以恢復目之疲勞。

3、不要勞心過度：人的血液循環與心有關，大腦的血液靠心臟源源不斷供給，若思慮過度，挖空心思，就會耗傷心血。因此老年人，尤其是血虛體質的老年人不可用腦過度。一旦感到大腦疲勞時，就要調節一下，或欣賞鳥語或觀賞風景，使人心情愉快起來，就能很快消除腦的疲勞。

4、保持樂觀情緒：血虛的人時常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中，故應振奮精神。當煩悶不安、情緒不佳時，可以找朋友談談心，或聽聽音樂，或看看幽默劇等，爭取主動排解憂愁，使精神盡快振奮起來。

5、藥物治療：積極參加體育，：老年人經常感到這里痛那里癢，很重要的一點就是血不夠用，血虛老人更是如此。而時常參加體育運動，能加強氣血運行，這樣可減少或避免疼痛。但運動量不宜太大，運動項目的選擇也應以傳統的健身運動為佳，如太極拳、八段錦等，還可進行郊游、踏青，這樣既能呼吸新鮮空氣，又能活動筋骨。

上文就是小編給大家介紹的男性中醫養生之道，飲食調養很重要，希望大家健康飲食，保健身體，下面我們一起來了解一下男性中醫養生原則有哪些?

2、男性中醫養生原則

1、寡欲

中醫里有，情動則腎動，腎動則精動。為保證腎氣的充足，我們就要控制精動，這樣心就不動。所以寡欲是男人養腎的第一條大法。

2、節勞

人不可過度勞累。中醫認為，精成于血，精是血的變現。所以要保護好血。

3、息怒

怒則傷肝，肝主藏血，人老生氣的話就會傷肝血，耗精。所以，我們要控制好自己的脾氣，制怒，學會心平氣和地接人待物。

4、戒酒

酒能夠動血。酒有生發之性的，少飲能調動身體的生發之機，但飲酒過度就會造成氣血的紊亂，所以喝酒要有節制。

5、慎味

慎味就是不要暴飲暴食，要以五谷來養精。中醫里有一句話：五谷最養精。

總結：中國傳統醫學認為男性的根本在于肝和腎，中醫認為男性最根本的還是腎。中醫提倡養腎要側重在養精蓄銳，另外要保持樂觀情緒，情緒不佳時，可以找朋友談談心，或聽聽音樂。

3、中醫針灸的常規禁忌

1、處于疲勞、精神高度緊張、饑餓者不宜針刺；年老體弱者針刺應盡量采取臥位，取宜穴少，手宜法輕。

2、孕婦針刺不宜過猛，腹部、腰骶部及能引起子宮收縮的穴位如合谷、三陰交、昆侖、至陰等禁止針灸。

3、嬰幼兒因不配合，一般不留針。嬰幼兒囟門部及風府、啞門穴等禁針。

4、出血性疾病的患者，或常有自發性出血，損傷后不易止血者，不宜針刺。

5、皮膚膚感染、潰瘍、瘢痕和腫瘤部位不予針刺。

6、胸背、腎區、項部，胃潰瘍、腸粘連、腸梗阻患者的腹部，尿潴留患者的恥骨聯合區針刺時應掌握深度和角度，禁用直刺，防止誤傷重要臟器。