在我國無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，女性生完孩子后都需要坐月子，月子對女性的身體健康非常重要，對產(chǎn)婦今后的身體影響也特別大，所以產(chǎn)婦在坐月子期間一定要特別注意，注意飲食和活動方面，那么坐月子注意事項有哪些？坐月子有哪些注意事項？

1、坐月子注意事項

做月子注意事項有很多。注意好產(chǎn)婦的衛(wèi)生情況。我國傳統(tǒng)觀念認為為做月子期間不能洗澡，其實不然。做月子中的女性陰部分泌物比較多，每天應(yīng)用溫水洗干凈，一般不必用陰部洗液。

產(chǎn)后一周后可以洗澡洗頭，一定不要洗盆浴，可以擦浴。居住室一定要經(jīng)常通風(fēng)，室內(nèi)溫度不要太高太低，但是做月子注意事項中，要避免身體吹到電扇的風(fēng)和空調(diào)的風(fēng)，十分的重要。做月子中女性吃東西次數(shù)比較多，要注意好口腔護理，避免口腔內(nèi)細菌繁殖引發(fā)口腔疾病。

產(chǎn)婦一定要注意好休養(yǎng)，保證好充足的睡眠。因為生完孩子會造成很大的體力消耗，充足的睡眠十分的重要。做月子注意事項中還要注意避免吃生冷刺激性食物，生完孩子對身體的元氣會有傷害，身體比較脆弱。還要避免性生活，避免性激素失衡，子宮也在恢復(fù)期，如果有性生活會對產(chǎn)婦身體造成很大影響。

以上便是做月子注意事項中的一些，還有很多細節(jié)做月子中需要注意。產(chǎn)婦可以將上述作為一個參考，月子期間多加注意。

2、產(chǎn)婦坐月子飲食方案

【第一周食譜】

豬肝或者羊肝：用米酒加麻油炒熟，盡量不放鹽，每日吃300克到400克左右，功效，動物而肝臟可以幫助產(chǎn)婦順利排出體內(nèi)的廢棄物，是身體輕松，皮膚紅潤。

生化湯：用米酒浸泡后頓成，自然生產(chǎn)的可以吃7帖，剖腹產(chǎn)的需要吃14帖。功效：米酒可以幫助想產(chǎn)婦排出體內(nèi)毒素，讓產(chǎn)婦可以很好地得到恢復(fù)與營養(yǎng)。

糯米粥、紅豆湯。這兩種食材都可以用米酒熬制，甜糯可口，會增加產(chǎn)婦的食欲，讓產(chǎn)婦氣色變得很好。

黃魚、烏仔魚

韭菜、麥芽：韭菜麥芽清炒之后就可以吃，但是由于韭菜和麥芽有手奶水的效果，所以如果你是自己哺乳的話，就不要吃了。每天吃一碗?？梢猿匀臁?

【第二周食譜】

羊腰子

生化湯

養(yǎng)肝湯

有油飯或甜糯米粥

紅豆湯

黃魚，烏仔魚

蔬菜、胡蘿卜、莧菜

荔枝或者山楂

白飯

【第三周、第四周食譜】

麻油雞

紅豆湯

黑魚

蔬菜：胡蘿卜、菠菜、

荔枝、山楂、

白飯

水果：哈密瓜、櫻桃、水蜜桃。

面條（用米酒煮成

花生豬腳

產(chǎn)后月子餐注意事項

月子餐多與米酒制作，這是因為米酒可以補血養(yǎng)氣，幫助產(chǎn)婦排除惡露，恢復(fù)元氣。但是產(chǎn)后的的前幾天不要食用。查后少量進食。先流食后慢慢恢復(fù)正常。剖腹產(chǎn)最好不要吃豆?jié){、牛奶等產(chǎn)腹氣的食物。