我們都知道多吃桂圓是可以補血的，不管是直接吃桂圓還是用桂圓做成養生的膳食都非常的滋補養顏。你知道女人常吃桂圓有什么好處？桂圓有哪些滋補的吃法？今天，就給大家講一講桂圓有哪些滋補吃法和功效作用，接下來讓我們一起來看看吧。

1、常吃桂圓有四大好處

1、溫補：多喝桂圓茶可增進腦力，改善虛冷體質。

2、豐胸：中醫醫說女人主血氣，常吃桂園的女人，臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補方，都以桂圓作為搭配。

3、安眠：中醫說桂圓具有安神養心、補血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用。

4、補血：能改善心血管循環、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養補益作用，可用于治療病后體弱或腦力衰退，婦女在產后調補也很適宜。

桂圓對女人來說是一種好東西，是溫補食物，能夠豐胸、補血氣、安眠等。桂圓可以怎么吃?

2、桂圓的滋補吃法

一、桂圓銀耳糖水

材料：銀耳、蓮子、桂圓

做法：

1、將銀耳用涼水泡開，然后去掉黃色的蒂部，撕成小朵，蓮子用牙簽捅去殘存的蓮芯，桂圓去外殼。

2、將所有的原材料都清洗干凈。

3、將所有的材料都放入高壓鍋中，再放入清水(高出材料10厘米左右)。

4、然后煮熟即可。

二、桂圓紅棗燒排骨

材料：豬肋、蔥、姜、小茴香、花椒、八角、紹酒、鹽、番茄沙司、桂圓、白糖、小紅辣椒

做法：

1、豬肋排切小段、用蔥段、姜片、小茴香、花椒、八角、紹酒、鹽腌漬30分鐘。

2、鍋中放油，煸香蔥姜蒜、放入肋排炒至兩面金黃香味四溢。

3、鍋中放入少許番茄沙司、加少許湯大火燒開改中火燒30分鐘開蓋、放入紅棗、桂圓肉、加少許鹽調味4、最后加白糖，改大火收濃湯汁放入洗凈的小紅辣椒點綴即可。

三、蜂蜜桂圓紅棗枸杞茶

材料：紅棗、桂圓、冰糖、枸杞

做法：

1、將紅棗洗凈后，用小刀將其對半剖開，去掉棗核。桂圓也去殼去核。

2、把桂圓干，紅棗分別用冷水泡發20分鐘。

3、將紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋內，加入水，大火燒開后，改小火，燜煮約30分鐘至水份收干。保持小火，用勺子在鍋內攪拌，將棗打成棗泥。

4、將煮好的棗倒在碗里放涼后，倒入蜂蜜拌勻。

5、用保鮮膜放冰箱封存。飲用時，取約1大勺，和幾顆枸杞，沖入溫開水攪勻即可。

研究發現，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，適當吃些龍眼有利健康。由此可以看出桂圓肉對女性是很有好處的，對于年輕女性，養顏美膚效果是桂圓肉的一大亮點，而對于處在更年期的女性，食用桂圓肉更是有不可估量的作用。

四、花生桂圓紅棗湯

材料

主料：帶膜花生300克，桂圓肉100克，紅棗20顆，

輔料：砂糖80克

做法

1、花生洗凈，入水2小時后瀝干，和紅棗一起放入鍋中，加5碗水以大火煮開，轉小火慢燉40分鐘

2、桂圓肉剝散，加入鍋中續煮5分鐘，加糖調味即成。