生活中我們可以發現很多男性都出現了禿頂的情況，大多是因為很多男性的生活習慣和飲食習慣不好導致的，男性在生活中的壓力本就比較大，如果再不注重自身的身體保養，很容易出現各種身體疾病，脫發是最常見的一種身體不好的現象，那么導致男人脫發的原因有哪些呢?該如何預防呢?

1、導致男人脫發的原因

1、遺傳因素

男性脫發是世界性皮膚科問題，其中95%以上屬于男性型脫發(又稱脂溢性脫發、雄性脫發、早禿等)。

基因遺傳是導致脫發的因素，男性之所以會患上男性型脫發，是因為遺傳了某種因子，以致毛囊對某些男性荷爾蒙(二氫睪酮DHT)敏感，令頭發容易受刺激而脫落。

2、心情長期緊張、壓力過大

最常見的是因壓力大而導致的脫發如“休止期脫發”。頭發的生長，可分為生長期、退化期及休止期，頭發處于休止期時是最容易脫落的。

而休止期脫發是指有些屬于生長期的頭發，提早進入了休止期而令脫發數量大增，最主要因素是壓力大、睡眠不足等。

3、飲食無度

貧困地區禿頭多，原因之一是缺乏食物供應，城市白領雖然經濟優越，但怎樣正確搭配飲食同樣是個棘手問題。

4、藥物導致脫發

一些處方藥物可能導致某些人脫發，對癌癥的治療會使頭發停止生長并在治療期間脫落，停藥后或治療結束后，頭發有可能重新生長出來。

如果在服藥的初期就發生突發性脫發，及時咨詢大夫，對治療方案做適當改變。

5、病理性、外科手術或疾病導致的脫發

高燒后1～3個月，嚴重感染疾病或外科手術都會造成脫發;患有某些慢性病的會持續脫發;甲狀腺功能不正常也會導致脫發;

一些免疫性疾病，如頭皮部位嚴重的盤狀紅斑狼瘡等，也會讓頭皮毛囊“很受傷”;機械性撕脫、燒傷、慢性深部細菌或真菌感染都會讓頭部“荒蕪”。

上述就是引起男人脫發的一些原因，遺傳、壓力過大、飲食無度、藥物等等。年紀輕輕就脫發，讓很多人很是尷尬。那么下面小編就教大家一些預防方法。

2、預防男性禿頂的保健

(1)梳頭要勤

堅持每天勤梳頭，最好每日早、中、晚梳頭10次。

梳頭可以有效地按摩頭皮，從而達到增強發根部的血液供應和頭發營養的功效。梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭發濕潤時不要梳刷，以免損傷發質。

(2)洗發要凈

正確的洗發可以促進頭發的生長。首先它可以去除停留在頭發和頭皮上的灰塵和其他物質，也可以防止頭皮瘙癢，有利于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發4-7次為宜。

水溫控制在一定范圍，不宜太冷或太熱，同時選擇可以給頭發補充營養的洗發水和護發素，洗后最好讓頭發自然風干。最好不要經常使用發膠或者發蠟，這樣可能造成脫發。

(3)飲食要合理

脫發、白發多因精血不足、營養匱乏所致，可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富以及對頭發有滋補作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白質含量最高的魚、瘦肉和家禽等。

(4)心態要輕松

男人在日常的工作中，壓力會很大，精神上也容易壓抑。這樣更容易造成脫發、白發。所以要在日常生活中保持一顆愉快的心。

平時生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發早白早脫。

總結：上文小編給大家介紹的關于男人脫發的一些因素和預防方法，大家現在是不是了解了呢?一定不要太多疲勞給自己很大的壓力，養成好的飲食習慣，千萬不要亂服用藥物!

3、男人脫發吃什么好

(1)白蘭地治脫發法

在洗發水中加少許白蘭地酒，邊洗邊按摩頭皮，長期堅持，可使頭發不再脫落。

(2)辣椒治脫發法

將10克尖頭小辣椒切成細絲，用50克酒浸泡10天，濾渣取汁，用棉花蘸擦禿發部位，能促進毛發再生。

(3)生姜治脫發法

生過瘡癤的頭皮上往往不再生頭發，可經常將姜汁涂擦于患處，日久即能長出新發。

(4)富含蛋白質的食物

每天攝取的蛋白質，是頭發的助長劑。優良的蛋白質，包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等。

這些富含蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進入血液后，由頭發根部的毛乳頭吸收，并合成角蛋白，再經角質化后，就是我們的頭發。這個過程充分說明，蛋白質是秀發的基礎。