在生活中有很多男性由于工作的原因，經常出現熬夜的情況，這會對男性健康造成很多不利的影響，因此需要做好調理工作，那么男人熬夜對哪些部位有危害？熬夜性功能會下降嗎？男性熬夜對健康的危害有很多，下面就來詳細了解男性熬夜會有哪些危害吧。

1、男性熬夜的危害有哪些

1.熬夜對男性皮膚的危害

和女性一樣，男性熬夜同樣容易加速皮膚衰老狀況，主要表現為干燥，皺紋，暗瘡，色斑等。夜間10點到凌晨兩點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，這段時間皮膚也是需要休息的，這樣才能更好的處理代謝廢物，男人一旦熬夜過長，皮膚毛孔長大，就容易導致外界有害物質的入侵，使皮膚受到傷害，而且熬夜也會使男性激素水平失調，誘發暗瘡，粉刺等皮膚問題。

2.熬夜對眼睛危害大

在電腦前工作或是玩游戲的男性朋友們可要注意了，經常熬夜的話，眼睛是最容易勞累的器官，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降，視力模糊，視野有陰影，或是視物顏色改變等危害。

3.熬夜對腸胃也有傷害

對于經常熬夜的人群來說，熬夜不但傷皮膚，眼睛，還容易傷及到腸胃，熬夜的時候最容易導致內分泌系統紊亂，晚上不睡覺的話，人的其他器官也在運動狀態，這時候就需要消耗一定的能量，需要食物來補充，如果沒有吃東西，就會增加胃酸分泌，直接刺激到胃黏膜，引起胃痛，甚至胃炎，胃潰瘍等癥狀。

4.熬夜影響肝功能

熬夜的時候，身體生理平衡被打破，肝臟壓力也會加大，因為每天晚上11點到凌晨1點是肝臟休息和修復的時間，經常熬夜的話，肝臟得不到修復，肝功能下降，蛋白消耗增加，合成減少，從而導致免疫力下降。

5.熬夜導致免疫力下降

熬夜會導致體內毒素增加，而這時候肝臟的排毒能力下降了，體內細胞遭到破壞，導致體內產生大量自由基，從而損耗了身體細胞的大量維生素C，維生素C是天然的抗生素，一旦缺乏了，必然會導致身體免疫力下降;加之熬夜會導致細胞的更多營養流失，時間久了，就會徹底破壞免疫系統，容易誘發各種疾病。

6.熬夜導致男性腎虛

中醫角度來說，熬夜會損傷神經，如果是因為工作壓力大而長期熬夜或者熬夜玩游戲的人群就要注意了，長期熬夜很容易導致腎臟出問題，最常見的癥狀就是黑眼圈，精神乏力等。

7.熬夜誘發心臟病風險

心臟也是需要重點保護的器官，需要規律的休息才能保證正常工作。夜晚也是身體各大器官休息的時間.這個時候身體代謝變得緩慢.如果不休息好的話心臟負擔也會加重，長期熬夜會導致心臟跳動節律發生紊亂，誘發心臟病風險。

8.熬夜引發肥胖問題

人體內有交感神經與副交感神經兩種自律神經，交感神經是在身體活躍的白天使消化器官頻繁運作，促進消化吸收;到了夜晚，副交感神經活躍，在身體休息的同時，讓攝取的營養素儲存在體內。熬夜時間過長，總會想吃點夜宵，或是喝點咖啡濃茶來提神，這樣一來除了容易導致腸胃休息不夠，誘發腸胃疾病之外，，還會使隔日早晨食欲不振，如此造成的營養不均衡，就會引起肥胖。

9.熬夜導致雄性激素代謝紊亂

人體內許多重要的合成反應都是在睡眠中完成的。長期熬夜一方面消耗掉大量雄性激素維持精力，另一方面睡眠不足或不規律容易影響雄性激素的合成與代謝，雄性激素代謝持續紊亂最終會造成男性欲望降低、勃起功能障礙等問題。

10.熬夜導致性功能下降

男性在睡眠過程中，丁丁也會出現非自主的勃起現象，正是由于夜間的勃起，才使得丁丁得到充分的休息和營養，同時體內的激素也得到規律調節。一旦因為熬夜打破生理規律，便會直接影響丁丁狀態的恢復，夜間勃起與清晨勃起的次數就會減少，長此以往就有可能導致勃起功能障礙。

11.熬夜損害生殖器官

熬夜的人群大多避免不了久坐少動，可男人坐的時間一長，導致前列腺受壓迫，便會誘發前列腺炎，還可能導致睪丸局部溫度升高，內部血液循環減慢，時間一長還會影響精子細胞生成，無疑會影響到男性的生精功能。

2、如何預防性功能減弱

1、保持良好的生活習慣

研究證明，過度飲酒、長期失眠、熬夜等不良習慣，會減慢睪酮的生成速度，引起性腺激素紊亂，臨床表現為欲望減退等。而吸煙會抑制性功能，誘發勃起功能障礙。所以男性要盡量保持健康規律的生活習慣。力戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。

2、良好的心態和自信

良好的心態能夠減少心臟負荷，降低血壓，就相當于給性器官上了潤滑油，能夠更好的運行。通達樂觀還能讓婚姻穩定、夫妻感情融洽。要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對中年人往往是至關重要的。

3、堅持規律同房

性能力用進廢退，上了年紀并不意味著要終止性生活。如果太久沒有性生活，會導致性能力下降、內分泌失調、性功能加速老化。相反，保持規律和諧的性生活，有利于增強神經系統功能，保持性活躍。

4、經常運動

凡是參加運動的人，與參加運動前相比，40%的人更易興奮，25%的人更易達到性高潮。運動后人體會釋放一種使人愉快的激素，同時，運動可增強心臟對性器官的供血能力，供血多，勃起能力就強。

慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機能興衰的“關鍵”在腰、足。

5、不要亂進補

一些男性覺得體力不支時，會選擇壯陽藥物進補，殊不知胡亂進補可能適得其反。與補品相比，平時飲食注意營養更重要，男人應多吃含鋅的食物和其他有益性功能的食品，如小米、蓮子、魚、海參、韭菜、核桃、羊肉等。

6、飲食營養

適當多進些海味類食物，因海味含“鋅”多，對于增強欲望是有益的。

7、適當補充雄激素

隨著年齡的增長，性激素水平也會不斷地下降。在醫生指導下適當補充雄激素，有助于保持性能力，減緩性衰老。

8、不要縱欲

男女都有可能在婚后的若干年內有一段時間欲望比較強，這時特別要注意適當的節制，照顧到對方。人貪食而撐得太厲害勢必損傷消化機能引起慢性胃腸疾病，縱欲同樣會走向極端，只問今夕不問其后，必損身傷氣。著力追求性生活次數的人，性生活不會有太高的質量，對于延緩性的衰老更是不利。

9、保持野心

要富有事業心，對工作充滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活，滿足于抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應該尋找一些能引起自己興趣的公共事務。

10、不吸煙不酗酒

長期吸煙酗酒過度，體內攝入酒精和尼古丁等有害物質過多，會構成對精子、睪丸及生殖器官末梢血管等方面的影響。