女人懷孕是一件讓人很開心幸福的事情，但是對于孕婦而言同樣也是一件辛苦的事情，因為孕婦在孕期容易出現很多的不適癥狀，對于孕婦來說會很不舒服，所以一定要多做準備。那么孕婦該如何預防孕期胃酸呢?孕婦出現胃酸現象在飲食上要注意哪些禁忌呢?

1、如何預防孕期胃酸

1.少食多餐防止過飽。為了預防孕期出現胃酸反應，孕婦們要改變之前的飲食習慣，不能一下子吃的過飽，要少食多餐。這樣可以防止胃過飽而食物上涌，最好午餐吃主食，晚餐早點吃。這樣，等到上床睡覺時，食物消化得就差不多了。

2.避免重口味食物和咖啡、濃茶。懷孕期間要盡量避免吃辛辣、油膩的食物，這些東西會引發孕婦其他問題的發生，對于咖啡、濃茶等刺激性強的飲品也要避免，含有食品添加劑的食品更要避免食用。

3.餐后休息一會兒。吃完飯習慣性就躺下休息，孕婦一定要改變這樣的壞習慣，餐后休息一下，坐一會兒，這樣可以避免食物反流的現象。

4.吃飯時禁止喝水。吃飯時喝水的話，會稀釋胃液濃度，使得消化功能減弱，這樣沒有消化的食物容易引起反流。不過，可以再兩餐之間喝水。

5.喝些薄荷等草藥茶。濃茶不能喝，可以飲用一些草藥茶，像是薄荷茶，有利于消化吸收，但并不是所有利于消化的茶都可以多喝，例如茴香茶，在孕期最好少喝，否則不利于安胎。

2、孕婦胃酸需注意

1.飲食要有節制：定時定量，少食多餐。盡量避免饑餓和疼痛，如果胃痛得厲害，吃些蘇打餅干。

2.忌食味精、酸辣、咸過重食物：孕婦飲食宜清淡，忌重口，過多的味道會加重胃酸反應。可以適當吃些胡椒和生姜，因為它們有暖胃、保護粘膜的作用。

3.睡前兩小時禁食：懷孕期盡量不要吃夜宵，如果睡前2小時進食，并且很快就入睡，此時括約肌在松弛狀態，食物更容易上涌。

4.忌油膩和油炸食物：最好選擇易于消化的食物，葷類食物適當吃點，燒菜一定要熟，不能不生不熟的就食用。

5.禁食含酸量高的水果：胃酸過多的孕婦，就不要再吃含酸的水果了，例如梅子、檸檬、李子等，不然會加重胃酸反應，使得潰瘍愈合更難。

6.嚴禁飲酒、咖啡和濃茶：這類飲品對胃具有很強的刺激作用，會加重潰瘍的病情。準媽媽要是實在喜歡，可以喝些清淡的茶。

7.禁食冰凍和過燙食物：這類食物不要說孕婦，就是平常人也不能多吃，它們對腸胃的刺激非常大。尤其是孕婦，平時吃東西要溫度適中，喝湯水也不能過熱。

總結：懷孕以后，女人在飲食和生活習慣上面都要學會改變，也要多關注一些孕期保健知識，提早的做好預防準備工作，提高自身的抗病能力。

3、導致胃酸的原因

1、遺傳因素--雖然說胃酸分泌不是直接歸類于遺傳病，但是遺傳因素可以導致體質的不同，不同體質胃酸分泌的水平是不一致的。因此說，遺傳因素對胃酸過多的影響不容忽視。

2、病理性泛酸--慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病等，可促使胃酸增多，常常出現泛酸。

3、生理性泛酸--當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，大腦皮質功能紊亂，不能很好地管轄胃酸分泌的神經，促使胃酸分泌增多；飲食不當，如過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加；而某些粗糧、紅薯、馬鈴薯等含多量淀粉、糖、酸等，會刺激胃產生大量胃酸，況且不易消化的食物，剩余的糖分在胃腸道里發酵，也要誘發泛酸。此外，某些藥物，如阿司匹林、利血平、保泰松等，也可刺激胃酸分泌增多。