在家庭里面，很多女性都覺得老公在廁所里面站著撒尿會把廁所里面弄得很臟，尿臊味很濃，于是會讓老公蹲著撒尿，但又有研究表明，男性蹲著撒尿會對前列腺產生影響，那么男人坐著小便真的會傷前列腺嗎？男性保護前列腺有哪些方法？

1、坐著小便前列腺很受傷

近日，一些關于男性該站著、蹲著或是坐著小便的新聞，引起了不少人的關注。而且在日本，也有報道顯示，坐著小便的男性越來越多了。專家卻說，男性坐著小便，偶爾一次兩次倒是無妨，時間久了，就會大大增大罹患前列腺及尿道疾病的風險。

這是因為經過幾億年自然選擇的作用，從爬行動物到半直立的猿人再到成熟的人類，人類的站立是一個很了不起的姿勢，解放了雙手，進而推動了人類的進步。在這個過程中，男性的解剖結構也被賦予了站立排尿的優點。

首先，方便。這個特點就不仔細談了。其次，有助于緩解盆腔的壓力，男性有一個獨有的器官，這就是前列腺，構成了尿道的“閥門”，可謂，“一夫當關，萬夫莫開”，站立排尿，能緩解久坐導致的盆腔充血受壓，使得尿液充分排出，大大減少罹患前列腺炎及下尿路梗阻的風險。這也是在醫學上，前列腺炎的患者，不主張久坐，以免加重盆腔充血的原因。

2、前列腺炎困擾男性

一、影響工作和生活：

前列腺炎會造成病人的心理壓抑，容易產生其它的心理疾病甚還會并發癥狀其他感染疾病。

二、影響性功能：

前列腺炎會并發男性陽萎、早泄，會對病人造成一種惡性刺激，使得前列腺炎的危害更加嚴重，漸漸發現一種厭惡感，導致陽萎、早泄等現象。

三、引發其它感染：

前列腺炎容易引起急性尿潴留、急性精囊炎或附睪炎、輸精管炎、精索淋巴結腫大或觸痛等，嚴重時甚至可能對腎功能等身體的其它結構造成威脅，人整體的機制可能會處于一種異常的運轉狀態。

3、男性保養前列腺妙招

男性體內有一個像板栗一樣的小器官———前列腺。別小瞧這個小東東，它一旦“鬧情緒”，會讓男人苦不堪言，尿頻、尿急、尿痛、排尿不暢……有一個形象的比喻，說前列腺炎就像男性的“第二種感冒”一樣常見。前列腺炎會嚴重影響男性生殖健康，嚴重會導致男性不育。那么，日常生活中可以做些什么保養前列腺？坊間流傳許多方法，比如蹲著小便、每日坐浴等等，這些方法是否靠譜，記者采訪了中山大學附屬第一醫院泌尿外科張亞東博士，請他對此進行點評。

1、蹲著小便

靠譜指數★★

蹲著小便可預防前列腺炎，這一說法在網上流傳已久，甚至被網友打趣地說：“還站著小便嗎？你OUT！”按照微博中的說法，男性的尿道較長，容易出現排尿不凈(專業俗語稱為“殘余尿”)的情況，長此以往可造成尿路感染、結石形成等。站立排尿容易產生殘余尿，蹲式排尿由于采用蹲位，體位引流的原理可使殘余尿基本消失，減少了殘余尿對前列腺、尿道的慢性刺激。另外，蹲位排尿時可增加腹壓，加速尿液排出。張亞東博士點評說，這種說法從理論上分析是可行的，不過還缺乏嚴謹的研究證實。

2、規律性生活

靠譜指數★★★★

許多中年夫妻通常會大大減少性生活次數，這對于前列腺保健十分不利。男子每次性興奮時，前列腺和精囊都發生高度充血，直到射精后才可逐漸恢復正常。當一個男性較長時間不發生射精行為時，精囊會持續處于一種滿盈的高張力狀態，前列腺液淤積，造成前列腺充血，長此以往可能導致前列腺炎。對于未婚或離異的男性，以及已婚卻由于夫妻短期分居、出差等原因不能過正常夫妻生活的男性，適當自慰是有好處的。怎樣才算適度？張亞東博士解釋，由于每個人都有個體差異，沒有一個統一標準。只要手淫后，你不感到疲倦，不會影響第二天正常的工作、學習，那就是適度的。

3、別憋尿

靠譜指數★★★★★

前列腺疾病在冬季最易發病和復發，這與天冷很多人不愿起夜、喜歡憋尿有一定的關系。在低溫環境下，前列腺交感神經的興奮性本來就會明顯增強，使前列腺腺體收縮，造成慢性充血，導致尿道內壓力增加，加重前列腺液的淤積，容易導致前列腺疾病發作。如果這時再憋尿，排尿次數減少導致新陳代謝速度變慢，更會加重前列腺炎的癥狀。

4、多喝水

靠譜指數★★★★★

多喝水就會多排尿，濃度高的尿液會對于前列腺產生較多的刺激，所以多喝水，以稀釋尿液的濃度。

5、每日坐浴

靠譜指數★★★

冬季前列腺疾病多發多與局部受涼有關。前列腺有豐富的腎上腺能受體，當它受涼時極易引起交感神經興奮，導致腺體收縮，使尿道內壓增加，影響排尿。而排尿困難又會對前列腺產生不良影響，惡性循環可使前列腺發生病變。冬季臨睡前，許多人都有用熱水泡腳的習慣，如果你能再增加一個溫水坐浴的習慣則更好。張亞東博士介紹，溫水以40℃為宜，不僅可以熱療活血，改善微循環，讓前列腺放松，還可以輔助起到促進炎癥吸收消散的作用。這種方法主要推薦給已完成生育任務的中老年男性，年輕、未生育的男性最好不要采用此法，因為“高溫”有殺精的作用。

6、少吃辣、多吃蔬菜

靠譜指數★★★★

蔥蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，會引起血管擴張和器官充血，降低前列腺的抵抗力，還可能讓在前列腺內寄居的菌群大量生長繁殖，誘發急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的癥狀。而吃蔬菜則能有利于大便保持通暢，這樣，作為直腸鄰居的前列腺就能夠更好地得到休息環境。總難以控制住自己的嘴巴、無法遠離辛辣食物，蔬菜吃得少，是造成有些人前列腺炎復發的重要原因。

7、別酗酒

靠譜指數★★★★

喝酒后，酒精被慢慢吸收，進入血液流向全身各個部位。前列腺是個對酒精十分敏感的器官，受到酒精刺激后就會興奮起來，局部毛細血管迅速擴張、充血，使細胞發生水腫。血液中酒精濃度越高，前列腺腫脹也就越重。如果腫脹長期沒有得到釋放、松弛，就會引起發炎的癥狀。