火龍果是很常見的水果食物，而便秘是由于消化系統功能異常導致的病癥，會對健康帶來很多不利的影響，因此需要及時調理恢復，那么吃火龍果能防治便秘嗎？如何吃火龍果防便秘最好？吃火龍果可以防治便秘，下面就來詳細了解吃火龍果預防便秘的方法吧。

1、吃火龍果能防治便秘

火龍果是一種熱帶水果，含有一般水果少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維，營養豐富，功能獨特，對人體大有裨益，因此又被譽為長壽果。

火龍果是一種低能量、高纖維水果，其水溶性膳食纖維含量十分豐富，具有很好的減肥、降低膽固醇、潤腸作用。高血脂患者及便秘的人可常食用。

專家提醒，食用任何水果都要遵循一個原則：飯前1小時或飯后2小時食用，且不要過量為宜。

此外，飲食要清淡，飲水要多喝，白開水最好，如果對白水抵觸可以泡一些清熱去火的綠茶、排毒排油膩Oslim花草茶以及養胃的茉莉花茶。平時飲食也要注意不要吃太油膩粘腸道的食物。

長久便秘會影響到我們的身體健康還有工作生活，所以說我們一定要做好預防的工作，平時生活中多吃這些可以起到預防便秘效果的水果，注重健康飲食，這樣就可以更加有效的解決這個問題了。

2、便秘的危害有哪些

1、影響美容：便秘患者由于糞塊長時間滯留腸道，異常發酵，腐敗后可產生大量有害的毒素，易生痤瘡、面部色素沉著、皮疹等。

2、導致肥胖：毒素導致大腸水腫，下半身血液循環減慢，易形成梨形身材及胖肚子。

3、產生體臭：毒素的聚集可引起口臭和體臭。

4、飲食無味：便秘可使腹部脹滿，產生惡心、厭食、食而無味。

5、神經衰弱：便秘病人可有煩燥不安、心神不安、失眠等癥狀。

6、引發痛經：慢性便秘病人由于長期盆腔肌肉刺激，常可引發痛經。

7、欲望減退：長期便秘病人可有欲望減退，導致男子陽痿、早泄，女子性冷淡或性高潮缺失，使性生活質量下降。

8、并發疾病：便秘病人可并發肛腸病，如痔瘡、肛裂、直腸脫垂和結腸憩室。此外，還易患蕁麻疹、哮喘等過敏性疾病及膽結石癥，頭痛以及肩凝癥等許多病。

9、誘發癌癥：此外，尚可誘發乳腺癌：便秘病人的有害毒素持續刺激腸粘膜，易導致大腸癌，此外尚可誘發乳腺癌。

10、造成猝死：特別是高血壓、冠心病等心血管疾病患者，嚴重便秘的肛門怒掙可使血壓急劇上升，造成中風甚至猝死。