許多不會做飯的朋友們或者沒時間做飯的上班族都會選擇泡方便面來解決肚子餓，但是大家知道嗎？吃一次方便面一個月才能排毒代謝掉，可見經常吃方便面對身體是非常不好的，很多愛美的女性也在納悶吃方便面會不會長痘痘，那么吃方便面會不會長痘痘？吃方便面有哪些壞處？來看看吧！

1.吃方便面會長痘痘嗎

吃方便面會不會長痘痘，這個完全因人而異，但一般來說，油炸方便面會更容易長痘痘，因為油炸的東西比較容易上火，一上火就說明體內的新陳代謝不好，會增加臉部皮膚的油脂分泌 造成毛孔阻塞，這時就很有可能表現為長痘痘，除了油炸，如果方便面的配料偏辣，或者具有刺激性和熱性，刺激到腸胃，造成營養失調，進而導致內分泌失調，會引起痘痘的產生哦。

所以要多吃點蔬菜和水果，減少痘痘的產生哦。

2.吃方便面有什么壞處

1、缺乏營養，方便面雖然含有一些蛋白質，維生素等，但畢竟是少數，不夠人體所需。

2、容易上火，易得腸癌，因為方便面中缺乏纖維素和鈣而易患上腸癌，導致胃腸功能失調。

3、導致肥胖及相關疾病，長期吃方便面會造成脂肪量、熱量的長期過多攝入。

4、促使人早衰，過氧脂質有害健康，因為方便面中含有一定的添加劑，其中的抗氧化劑，會對重要酶系統起破壞作用，使人早衰。

5、方便面制作過程產生的有害物質，使用的塑料餐具也會危害健康，尤其在高溫下塑料餐具也會釋放有毒物質。

3.吃方便面有營養嗎

方便面的主要營養價值成分是脂肪、蛋白質、纖維素、碳水化合物，這些都是人所需要的，方便面的主要食用功效是快速補充能量，緩解饑餓，所以吃方便面在一定程度上還是有價值的，而且方便面的主要成分是小麥面粉、棕櫚油、調味醬和脫水蔬菜葉等，能補充一定量的蛋白質、脂肪、維生素、礦水化合物等，這些都是補充人體營養所需的成分。現在市場上正在開發新的營養型方便面，比如加碘或鐵的營養強化型方便面、減肥型方便面、適合糖尿病人食用的方便面、水果方便面等，以滿足不同人群的營養需要。

4.吃方便面會發胖嗎

方便面的熱量還是相當高，普通包裝的方便面含熱量300多卡，如果是全餐級的大碗面，熱量高達6、700卡，所以減重者也不宜哦。傳統的方便面是一種高熱量、高碳水化合物、高脂肪的食物。

它的具體熱量的含量是每100克就有熱量(大卡)472.00、碳水化合物(克)61.60、脂肪(克)21.10、蛋白質(克)9.50、纖維素(克)0.70。但吃法正確還是能緩解這個問題的，那就是在中午吃，還要熱乎乎地吃哦，如果可以吃有筋道的面，也可以減少你怕胖的顧慮哦。

5.方便面怎么吃更健康

1、泡面用兩道水

泡面中和泡面杯碗中含有的添加劑都非常多，用開水沖泡后有一部分會溶解在開水中，所以等泡面漲發后應該倒掉第一道水，然后再用開水沖泡一次。

2、調味料用一半

按照中國營養健康學會的指導，每天人體攝入鹽的含量不應超過6克，但一包方便面中的鹽味調料中的含鹽量就已經高達6克，況且為了保持方便面餅的形狀和味道，面餅中本身含有相當分量的磷酸鹽，所以沖泡方便面時用一半的調味料即可，而且千萬不要喝用調料包泡出來的湯。

3、用碗、換湯

如果在家里吃方便面，有條件的應該放棄方便面調味包，而改用其他高湯代替；另外，為了防止方便面碗中的過氧化脂質的攝入，應該改用家里的瓷碗泡面。

4、補充營養

碳水化合物和脂肪代謝時需要維生素B1的參與，可以吃豬瘦肉、煎雞蛋的方式來補充維生素B1和泡面中所缺乏的蛋白質；

配餐中加上綠色蔬菜如菠菜、青椒或水果如蘋果、番茄、黃瓜、橘子、梨子來補充維生素C。