銀耳湯是一種非常好喝的飲品，當(dāng)然也是很有營(yíng)養(yǎng)的一種飲品，很多女性平時(shí)都喜歡在家里煮銀耳湯，當(dāng)然也可以根據(jù)自己的喜好添加一些食材，特別是在秋季的時(shí)候可能會(huì)有人喜歡用銀耳和雪梨煮湯喝，那銀耳和雪梨能一起煮嗎？銀耳和雪梨一起吃的好處？

1、能一起煮嗎

銀耳和雪梨可以一起煮。

銀耳和雪梨的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，都是對(duì)身體比較好的滋補(bǔ)品，而且雪梨也要燉軟了口感才比較好，香味也更加濃郁，所以可以將銀耳和雪梨一起放入鍋中燉煮，不需要將銀耳和雪梨分開煮。

2、一起吃的好處

(1)潤(rùn)肺止咳

銀耳入心、肺經(jīng)，還含有豐富的天然膠質(zhì)，對(duì)肺部有一定的滋潤(rùn)作用，而且雪梨性寒味甘，對(duì)咳嗽有一定的抑制作用，所以銀耳和雪梨一起食用有潤(rùn)肺止咳的作用，適合咳嗽不止的人群食用。

(2)美容養(yǎng)顏

銀耳中含有的膠質(zhì)成分，能很好的改善皮膚的狀態(tài)，而且含有的膳食纖維也能減少毒素的在體內(nèi)的停留時(shí)間，進(jìn)而改善氣色，所以可以經(jīng)常喝點(diǎn)銀耳雪梨湯。

(3)增強(qiáng)人體免疫力

銀耳和雪梨的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，銀耳中還含有的銀耳多糖能有效的預(yù)防腫瘤，對(duì)機(jī)體的免疫力有一定的提升作用，雪梨中的維生素C含量豐富，有一定的抗氧化性，減少其他物質(zhì)對(duì)機(jī)體的傷害。

3、銀耳雪梨湯的做法

1、準(zhǔn)備2個(gè)雪梨、適量的銀耳、枸杞、冰糖。

2、將銀耳提請(qǐng)泡發(fā)，去掉銀耳的蒂部，撕成小朵，備用；雪梨洗凈、去皮、切成小塊狀；將枸杞也一并清洗干凈。

3、先在鍋中放一點(diǎn)點(diǎn)冰糖，然后將銀耳、雪梨、一同放入鍋中，加入適量的清水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火慢慢燉煮。

4、最后等銀耳的出膠，變得比較粘稠了，再放點(diǎn)枸杞、冰糖調(diào)味即可。

4、銀耳雪梨湯能多喝嗎

銀耳雪梨湯最好不要多喝。

雖然銀耳雪梨湯是非常不錯(cuò)的滋補(bǔ)品，對(duì)于感冒咳嗽人群來說是挺合適的，可以每天適量的喝一點(diǎn)，但是銀耳雪梨湯一次性可不能喝多，喝太多可能會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹泄的情況，還會(huì)對(duì)食物的消化有一定的影響，尤其是脾胃虛寒、身體虛冷的患者。

雪梨能多吃嗎

雪梨不能一次性食用過多。雪梨性寒助濕，果酸含量也比較多，對(duì)脾胃有一定刺激，如果吃的過多的話，可能會(huì)傷害脾胃，引起腹瀉、腹痛等不適癥狀。特別是脾胃虛寒、胃酸分泌過多、大便溏泄者不宜多吃，一天吃一個(gè)就可以了。