乳房是女性展現身材的一部分，但是乳房又是非常脆弱的一個部位，很多女性都容易出現一些乳腺問題，一般是有一定疼痛，或者是出現乳房腫塊，檢查的時候一般都是乳腺增生，乳腺增生要注意飲食，那乳腺增生忌吃什么食物？乳腺增生哪些食物不能吃？

1、乳腺增生忌吃什么

1、咖啡、可可、巧克力

咖啡、可可、巧克力是很多女性的最愛，而這類食物通常都很有大量的黃嘌呤。這類食物是引起乳腺增生的一大誘因，因此對于得了乳腺增生的女性朋友們來說最好少吃這類食物。

2、蜂蜜

很多女性認為蜂蜜是最養女人的，事實上，蜂蜜是一種含有雌激素的食物，如果吃多了也是不利于女性的乳房健康的。

3、酒精

喝酒已經不再是男人們的專利了，生活中很多女人也開始喝酒了，而酒會讓女性得乳腺腫瘤的機率大大的增加，此外，煙也會影響乳腺增生的恢復的，因此女性不僅要學會拒絕吸煙也要學會拒絕二手煙。

4、豐乳保健品

豐乳保健品被很多女性錯誤的認為對乳房健康有好處，帶領這些產品含有大量的雌激素，雖然能在短時間讓女性變得更有魅力，但是卻是以女性長期的身體健康為代價的。

5、刺激性食物

吃香的喝辣的是現代人的一個飲食習慣，而這些刺激性食物對乳房的恢復也是會產生不利影響的。

7、大補的食物

很多人在生病之后，都會給自己吃一些大補的食物，其實對于乳腺增生患者來說吃得過補反而會不利于乳腺增生病情的恢復，因此日常進補也要適當。

6、油煎、霉變、腌制的食物

生活中很多女性都喜歡吃這些食物，由其是腌制的食物更是一些婦女的最愛，而腌制的食物里面含有大量的亞銷酸鹽是非常不利于女性朋友的身體健康的。

8、油膩的食物

過多的油膩的食物，會增加脂肪的吸收，增加激素的水平，從而不利于乳腺增生的康復，所以對于得了乳腺增生的患者來說日常飲食應該多以清淡為主，少吃油膩的食物，更有利于減少脂肪的吸收，降低激素的水平，從而促進乳腺的健康。

2、女人如何保健乳房

1、溫柔對待你的乳房

永遠記得乳房是女性最脆弱的部位，即便是和他水乳交融之際，也不能容忍他粗暴對待你的乳房。

2、適度鍛煉胸肌

乳房脂肪組織通過合理鍛煉有一部分轉化成肌肉，使乳房線條變得更挺。

3、適時生育

當你生第一個孩子時，意味著你患乳腺癌的可能性減少了7%，而如果你選擇母乳喂養則可讓其再降低4.3%。

4、養成良好的站、坐姿

含胸對乳房的損害最大，因為它壓迫了胸部組織的生長，侵占了它的生存空間，容易導致乳房下垂。三級措施：健胸運動。

5、選擇合身的胸罩

成年后，乳房一般變化不大，但仍會因為飲食結構、身體狀況(如經期、懷孕等)而發生變化。應隨時關注自己乳房的變化，選擇合身的胸罩。穿過緊的內衣超過18小時，也會影響腋下淋巴結的排毒功用，對健康不利。

3、不治療會怎樣

乳腺增生危害也很大，建議有乳腺增生的朋友可以去醫院做一些乳腺檢查，對癥治療。如果乳腺增生不治，對于生理性的乳腺增生，往往是不會惡化的，是乳腺正常結構的一種錯亂，過了月經期，病人的不舒服的癥狀會自然消失，不會發生癌變。

但是，對于病理性的乳腺增生，一直不治療的話，則會使得乳腺增生的癥狀加劇，甚至乳腺發生癌變，增加治療難度。如果B超顯示是乳腺囊性增生，可對囊腫進行穿刺抽液檢查，根據具體的病情確定是否需要手術治療。