大家都知道睪丸是男性生殖器的重要組成部分，也是生產精子并儲藏精子的地方，最神奇的是，睪丸每天竟然可以生產數以億計的精子，那么如此神奇的睪丸到底長什么樣的？其結構組成是什么？而且睪丸每天又是如何工作的呢？下面我們一起來看看。

1、男子的睪丸的作用

如果你有機會在顯微鏡下看看精子的話，你一定會發出感嘆。密密麻麻的精子，樣子很像蝌蚪，頭很小(長6微米)，而尾巴卻很長(60微米)。正是這根長長的尾巴使精子能奮力向前泳動，去尋找卵子，并與之結合。

不過，精子活動起來速度挺快。如果你有機會看到精子穿進卵子的情景，數百個精子一齊把頭貼附在比它大得多的卵子(150微米)上，尾巴向外，拼命擺動，奮力向里鉆時，你更會驚異萬分!由于精子的運動，受精卵及其周圍的其它精子迅速轉動起來，轉個不停，它們好像在跳生命之舞。

看罷這些精彩的場面你一定會問，精子究竟是怎么產生的，為什么睪丸的體積那么小，每天竟能產生上億個精子呢?要想回答這個問題，必須從睪丸的解剖形態和組織結構說起。

睪丸是男性的生殖腺，是產生精子和分泌性激素的場所。從外觀上看，睪丸左右各一，呈稍扁的卵圓形，位于陰囊內。在胎兒早期，它們在腹腔內，出生之前，才降到陰囊內。成年人睪丸，長約4厘米，寬約3厘米，重量約20克。

臨床上常用睪丸體積來表示它的大小(15～20毫升)。初生兒的睪丸相對來說較大，生后約1～2個月有所縮小。在性成熟之前，睪丸基本處于靜止狀態，進入青春期后發育迅速。到50歲左右，它又逐漸退縮變小。

睪丸看上去像鮮蝦仁的顏色，白里透紅，上面還可以看到一絲絲的血管。睪丸的外表面被覆一層稍厚而韌性強的白膜，對睪丸實質起著重要的保護作用。如果切開白膜，睪丸組織就軟癱成一堆，不能維持它的原有形態了。白膜外面是睪丸的鞘膜，它是胚胎時期睪丸下降時帶下來的腹膜成分。

白膜與鞘膜之間有少量液體，保持潤滑，使睪丸有一定的活動性。白膜向內延伸，形成放射狀縱隔，把每個睪丸從內部又分成約200～300個間隔，我們把它們稱為“睪丸小葉”，每一小葉內盤旋著彎彎曲曲的微細管道，叫做“曲細精管”。

在成年人，它的管徑為150～250微米，長短不一，多在30～70厘米之間，最長可達150厘米。每個睪丸內約有300～1000條這樣的小管子，若把它們通通連接起來，大概會有200～300米長。所有曲細精管在終端相互吻合匯集一處，組成睪丸網。網的一頭分成十來條輸出小管，一齊穿過睪丸外面的白膜，最后匯成附睪。精子就是在曲細精管中源源不斷產生的，小小的睪丸內結構這么細微、復雜，使得睪丸發揮生精作用的面積很大，這也就是睪丸每天能生成那么多精子的原因。

曲細精管的上皮中有兩類細胞：一類是處在不同發育階段的生精細胞，另一類是支持細胞。生精細胞鑲嵌在支持細胞表面的不規則的小窩內，離基底膜近的是最幼稚的生精細胞，而離中央管腔近的是成熟的精細胞。隨著生精細胞的不斷發育，它們由基底向管腔不斷移動，一個精原細胞經過多次有絲分裂和兩次成熟分裂(減數分裂)，可以形成256個僅有半數染色體的精子細胞，其中50%含X染色體，另50%含Y染色體。

精原細胞和精母細胞外形是圓形的，沒有尾巴，到了精子細胞才逐漸出現尾巴。精子細胞經過一系列變化，最后成熟，形成如蝌蚪樣的精子，排放進曲細精管內。支持細胞的功能很多，能分泌多種活性物質，起調節和幫助生精細胞分化、成熟、精子排放、吞噬退化的生精細胞等作用。成年人睪丸內，每時每刻都在產生精子，有人估算過，成年人每克睪丸組織在每秒鐘內可產生300～600個精子，每天雙側睪丸可產生上億個精子。這也是控制精子生成的男性避孕方法比抑制女性排卵要困難得多的原因之一。

2、如何提高精子質量

同房頻率

有些準爸媽們為了加強命中率，以減少同房的次數來提高精子質量。其實，若男性每月只射精1-2次，精子的數量雖然會有所增加，但精子的活動度和存活率卻會下降，老化的精子比率將顯著增加，反而不利于受孕。專家建議，性生活以每周1~2次為適中，女子排卵期前后可適當增多。

多吃富含鋅的食物

與男性生育相關的微量元素主要包括鋅、硒、銅、鈣和鎂等。鋅是生殖系統內重要的元素，鋅直接參與精子的生成、成熟、激活和獲能。

缺鋅會影響青春期男性生殖器官和第二性征發育，降低精子的活動能力，影響精子的密度，削弱機體的免疫功能，使男性容易患前列腺炎、附睪炎等感染性疾病。

因此，男性平時應該多吃含鋅的食物。富含鋅的植物類食物主要有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜;動物類食物以牡蠣最佳，其次是牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉。還應該配合育之緣口嚼片食用，育之緣片含有鋅元素、硒元素、蛋白質可以提高男性的生育能力。

防止身體肥胖

男性過于肥胖，會使體內雄性激素減少，雌性激素相對增加，從而妨礙精子生成，影響精子質量（精液檢查方法有哪些）。另外，過于肥胖還可誘發高血壓、糖尿病，這些病癥都有可能引發性功能障礙。所以，為了你的天使寶寶，未準爸爸們也要管住嘴，邁開腿呀！

遠離輻射和有害物質

現已確定輻射對人體的健康有明確的影響。小劑量的輻射會影響機體發育，大劑量的輻射可引起睪丸組織結構的改變，增加精子的畸形率，降低精子數量、密度。

日常生活中，輻射源很多，微波爐、電腦、電視機、空調、手機等，都會產生輻射。因此，男性平時應盡量減少與輻射源的接觸，比如臥室內不要放置電腦、電視一類的電器;不要用電熱毯取暖;要盡量避開電磁波、核輻射、X射線照射。

許多化學、生物因素會使精子畸形或染色體異常，如鉛、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯、農藥、除草劑、麻醉藥等均可致胎兒畸形。如果接觸農藥、殺蟲劑、二氧化硫、銅、鎘、汞、鋅等有害物質過久，體內殘留量一般在停止接觸后6個月～1年才能基本消除，在此期間也不宜受孕。

給“精子”一個穩固的后方

在男性生殖器官中，睪丸是制造精子的“工廠”，附睪是儲存精子的“倉庫”，輸精管是“交通樞紐”，精索動脈和靜脈是后勤供應的“運輸線”，前列腺液則是運送精子必需的“溶劑”。

當未準爸爸在“前方”“沖鋒陷陣”的時候，如果“后方”失守，未免全盤皆輸。比如梅毒、淋病等性病會影響精子的生成、發育和活動能力，前列腺炎、精索靜脈曲張、結核等疾病可造成不育等（精液檢查方法有哪些）。如果未準爸爸患有生殖器炎癥、早泄、性病等疾病，一定要及早治療。

別悶壞了你的“種子”

精子對溫度的要求比較嚴格，必須在低于體溫的條件下才能正常發育，溫度過高會殺死精子，或不利于精子生長，甚至會使精子活力大幅度下降而導致不育（精子成活率低的原因及治療）。有關資料統計，男子不育癥中有相當一部分人是由于睪丸溫度高于正常溫度所致。

所以，要盡量避免導致睪丸溫度升高的因素，如長時間騎車、久坐不動、穿緊身牛仔褲等。而在備孕期間，洗桑拿浴、蒸汽浴、過熱的熱水澡這樣的行為更要節制或避免。