很多女性都受到痛經的折磨，身體非常難受，還有可能影響到正常的活動，對身體健康也會產生一些營養，對于女性來說，需要及時緩解痛經癥狀，吃一些藥膳可以幫助改善痛經，那么治痛經的藥膳有哪些？吃什么藥膳緩解痛經？下面為大家介紹。

1、治療痛經吃這些藥膳

(1)元胡益母草棗蛋

材料：元胡10克，益母草30克，大棗10枚，雞蛋3個。

做法：將元胡、大棗、益母草、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟后，去殼再煮片刻，去渣取汁，飲湯食蛋，每次1個，每日3次。

功效：可活血理氣、化瘀止痛。適用于經行量少，血瘀作痛，舌質紫暗有瘀點或瘀斑者。

(2)富貴羊肉

材料：羊肉500克。小茴、肉桂、白芍、當歸、桂枝、制附片各10克，鮮山藥150克，調料適量。

做法：將羊肉洗凈，切塊；鮮山藥洗凈，去皮、切塊、同入砂鍋，加清水適量煮沸后，下諸藥（布包），生姜、胡椒、花椒等，文火燉至羊肉爛熟后。去藥包。加食鹽、味精、豬脂適量調服，每日1劑。

功效：可溫陽散寒，通經止痛。

(3)枸杞山藥云豆雞

材料：枸杞10克，鮮山藥150克，云豆50克，雌仔雞1只，調料適量。

做法：將云豆泡軟，山藥去皮，洗凈，切塊；雌仔雞去毛雜、洗凈、飛水，切塊。然后一同放入盆中，加入枸杞、蔥、椒、姜、鹽、料酒及清湯適量，封口。上籠蒸熟服食，每周1～2劑。

功效：可養肝益精，健脾養血，適用于肝腎虧虛，精血不足之經來腹痛、腰膝脹墜、酸軟無力、經來量少、色淡，或伴潮熱、耳鳴等。

2、容易導致痛經的習慣

(1)發脾氣

很多女性都有這樣的感覺，但凡每次激動生氣，都會覺得心悶氣短，呼吸困難等。原因是，人一但發脾氣，體內就會釋放毒素，它不僅阻滯氣的運行，還使體質變酸，產生大量自由基，從而改變體內正常運作的機制，讓你痛上加痛。

(2)飲食習慣差

白領工作壓力大，過度思慮，加上生育越來越遲，沒時間好好吃飯，盲目節食減肥、喜愛重口味等，這些都是月經失調的罪魁禍首。

(3)習慣抽煙的女性

痛經程度常隨吸煙量的增加而增加，這是因為吸煙常會造成血管收縮而導致缺血，繼而產生疼痛。

(4)經期不注意衛生

在月經期間，女性如果自己的衛生沒有做好，不注意使用衛生用品，或不勤換，都容易令泌尿系統與生殖器官滋生細菌，最后誘發痛經。

(5)流產頻繁的女性

流產對女性身體造成嚴重傷害。人工流產手術兩次以上，會因為傷及氣血，宮腔操作過頻，容易引起粘連炎癥而導致痛經。

3、痛經的危害

危害一：婦科疾病，尤其是乳腺疾病的發病誘因之一

痛經還是婦科病的誘發因素，據痛經1/3以上的乳腺增生病由痛經引起，半數以上的子宮炎癥與痛經有關，臨床觀察證實，痛經是子宮氣滯血淤和痰濕相互作用的外在表現，如不予以及時治療可誘發多種婦科疾病。因此痛經還是要早點治療的。不然引發其他疾病就更難治了。

危害二：夫妻性生活不和諧的早期預兆

原來，痛經只是子宮異常較明顯的外在表現。子宮異常還會使女性私處內表層細胞數和分泌液逐漸減少，引起女性私處萎縮、干燥不適，夫妻性生活會感覺不到不悅感，會出現同房疼痛的現象，嚴重的導致夫妻對性生活產生厭惡。據臨床數據統計，將近60%的痛經女性，婚后易出現欲望底下、性冷淡、性生活后盆腔酸漲感、子宮炎等癥狀，這直接導致夫妻性生活不和諧。這也在提醒女性朋友痛苦要及時去醫院治療，不要等到影響了夫妻生活再去治療就晚了。

危害三：導致女性氣血失調，過早的衰老

中醫一般從面色上就能看出女性是否有痛經的病癥，主要是因為痛經患者更多的表現在臉上，尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚干燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首，尤其是女性氣血失調，體內自由基異常活躍的時候，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。另外，痛經還會引起習慣性流產、早產、小孩弱智等，所以痛經的女性一定要治好后在生寶寶。

危害四：不孕不育的危害信號

據臨床觀察，不孕患者中約有半數以上伴有輕重程度不同的痛經。經過大量臨床資料的分析后提出，不孕癥中伴有痛經者占56%，并發現痛經一旦消除，患者也隨即受孕。所以說為了痛經不影響大家的生育，痛經不管嚴重程度，都應該去醫院做個檢查。