從胎兒的胎動次數可以判斷出胎兒是否健康的，胎動是胎兒在母親體內活動的指標，胎動的快慢，強弱，多少與胎兒的發育狀況有密切的聯系的，所以孕媽應該學會數胎動次數，那么，孕媽該怎樣數胎動次數？怎么數胎動次數準確？下面來看看。

1、數胎動方法

數胎動最好選擇在每天同樣的時間數，可以選擇每天早、中、晚飯前或飯后數胎動。每次數胎動記錄1小時。在這1小時內，孕媽不一定要躺著或坐著，只要能清楚感覺到胎動，也可以在屋內活動、聊天，但要避免因注意力分散而漏數了胎動次數。將3次胎動計數的數值加起來，再乘4，就相當于12小時的胎動數。

在數胎動時要注意，胎動的強弱和次數不同人的差異很大。有的胎兒在12小時內胎動會多達100次以上，有的胎兒只有30～40次。但只要胎動有規律，并且變化曲線不大，都表明胎兒發育是穩定的，不必太過在乎胎動次數的多少。

胎動次數與胎兒的狀況有很密切的關系，因此孕媽一定要重視，如果發現胎動異常，要及時去醫院就診，在產科醫生的指導下采取相關的措施。

2、胎動的感覺

1、最初胎動

如果你是第一次懷孕，你可能會在18～20周左右時，第一次感覺到胎動。剛開始的胎動若有若無，像是蝴蝶在扇動翅膀似的。慢慢地，你就會感覺到寶寶的胎動變得越來越有勁，也越來越有規律了。隨著寶寶的發育，你會感覺到寶寶胎動時的拳打腳踢，胎動的幅度也會變得越來越有力。

2、20～24周

這幾周里，寶寶的胎動會越來越多。從這時候起，一直到接下來的十幾個星期里，將是寶寶胎動非常活躍的時期，他正忙著在你的肚子里踢腿、翻筋斗呢！

3、24～28周

你的寶寶可能開始打嗝了，所以，你偶爾會感到肚子陣發性地一跳一跳。現在你的羊膜囊里容納了多達740毫升的羊水，寶寶可以在里面自由地活動。雖然寶寶能夠聽到聲音已經有一段時間了，但從這時候開始，你可能會發現，當外界突然發出什么聲響時，你的寶寶會在子宮里跳一下

4、29～31周

寶寶胎動的幅度變小了，但你卻能更加明顯地感覺到胎動。胎動的幅度變小，是因為隨著寶寶長大，你子宮里的空間變得狹窄了，他的活動受到了限制。

5、32～33周

這時候，寶寶的胎動將達到高峰。由于你的寶寶越來越大，越來越強壯，從現在開始，你將注意到寶寶胎動的頻率明顯增加，胎動方式也變得多種多樣了。

6、36周左右

這時候，寶寶可能已經頭朝下蜷曲著身體，擺好了最終出生時的姿勢。如果這是你的第一胎，你子宮和腹部的肌肉會比較緊，它們能幫助寶寶保持這種姿勢。現在你能感覺到的寶寶胎動主要是他用小胳膊和小腿捅你的肚子，有時候，這小家伙還可能會把你的肋骨踢得生疼。如果這不是你的第一次懷孕，你腹部的肌肉可能不會那么結實有力，所以，你的寶寶可能會不斷改變姿勢和胎位，甚至有可能直到預產期都是這樣。

7、36～40周

隨著寶寶越長越大，大翻身式的胎動不再那么頻繁了。如果寶寶正在吮吸自己的拇指，突然發現“找不到”拇指了，他的小腦袋就會從一邊轉到另一邊，試圖找回自己的拇指來。這時，你就會感到寶寶這一快速、突發的胎動。在孕期的最后兩周，胎動可能會稍慢下來，寶寶成長的速度也會稍稍下降。這些都是正常的，你不必擔心。