羽毛球是生活中較為常見的運動，適當運動可以為人體帶來很多的好處，那么打羽毛球會豐胸嗎？打羽毛球能豐胸？打羽毛球并不能豐胸，但是對身體健康很有好處，下面就來詳細了解打羽毛球對人體帶來的影響，以及運動需要注意的地方吧。

1、打羽毛球會豐胸嗎

打羽毛球不能使胸部變大，但是可以使胸部變堅挺。打羽毛球可以幫助塑身，使得乳房變得更加挺拔。但是由于乳房的主要成分是脂肪和乳腺，而打羽毛球更多的可能是鍛煉到胸肌，對于乳房變大沒有什么大的作用。

2、打羽毛球對豐胸的好處

雖然打羽毛球并不能直接的使乳房變大，但是女性打羽毛球對于豐胸還是有好處的。

(1)減少乳房下垂現象

打羽毛球的時候，能夠在揮動手臂接球、扣球時，運動到胸肌，從而幫助乳房變得更加緊致、堅挺、有彈性，增強承托力，進而能減少乳房下垂現象的出現，起到視覺上的豐胸效果。

(2)塑造身型

打羽毛球是一項全身性的有氧運動，在運動到一定時間時，能夠起到增加熱量消耗，達到燃燒體內多余脂肪的作用，從而可以幫助塑造好看的身體曲線，身材看起來可能也是具有了豐胸效果。

3、打羽毛球每次打多久好

想要達到鍛煉和減肥的效果，進而幫助乳房變得堅挺，每次打羽毛球的時間就需要保證能持續30分鐘以上，這樣才能有效的燃脂和達到好的鍛煉效果。

4、打羽毛球每周多少次好

不管是進行什么運動，都是需要保證運動頻率才能達到運動的效果，打羽毛球也是一樣的，每周保證3-4次的頻率，才能達到好的效果。

5、小貼士

美眉們想要豐胸的話，建議可以通過飲食調理來幫助增加乳房的脂肪含量，再加上打羽毛球來幫助乳房變得堅挺有彈性，塑造好的身材曲線。

6、打羽毛球的好處

1、鍛煉眼力

打羽毛球讓人練得“眼明手快”的原因很簡單：因為打球時雙方要經常觀察對手揮拍情況和高速飛行中的球體，眼睛緊緊追尋高速飛行的球體，眼部的睫狀肌就會不斷地收縮和放松，大大促進了眼球組織的血液循環，從而改善了睫狀肌的功能，長期鍛煉就能提高人的視覺靈敏度和眼睛的反應能力。對于普通的羽毛球愛好者，尤其過度使用眼睛的人來說，如果能堅持打羽毛球，視覺敏感度將會明顯提高。

2、舒筋活血

羽毛球同籃球、網球、乒乓球一樣，是個較強體力的運動，技術占40%，體力占60%，哪怕是寒天凍地，一場球打下來全身會出汗，春天秋天就更厲害了，對身體起到調整和平衡的作用，促進新陳代謝，對預防心血管病，強身健體非常有益。

3、治頸椎(肩周)病

參與羽毛球運動，要用手肩膀協調出動，拼命抽球，你的頭要抬、肩要動，每天堅持打球一小時以上，骨質增生很難形成。因此，頸椎、肩周病很難產生。

4、排毒養顏

長期打羽毛球的同志胖子比較少，走路輕松，人變得較年輕。每天出汗把身體毒素排出，使你大小便通暢，叫你汗流浹背，體毒排泄，對預防痛風病很有脾益。

5、全身鍛煉

羽毛球運動也很適合減肥人群。在羽毛球運動中，需要不停地運用手腕和手臂的力量握拍、揮拍，還要充分活動踝關節、膝關節、胯關節等部位，所以對于全身肌肉和關節的鍛煉是很充分的。而且，你在撿球、接球的過程中，又會不斷地彎腰、抬頭，這樣，也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的鍛煉。

6、增強友誼

通過打球、比賽不相識的都互相認識了，了解對方的性格，真正以球會友，友誼長存。

7、提高技能

通過球友組織比賽，激發技能訓練，球友之間互相學習，共同提高。

8、開心娛樂

養生專家講：每天要大笑三次，對人的精神舒暢，促進五臟六腑活動非常有好處。可排除濁氣、邪氣。只要羽毛球一發，一場球打下來，要笑十次以上，使人的心情保持快樂。

9、身體靈敏

打球的人都精神抖擻，精道道的，身體靈活，四肢勤快，打羽毛球的，身體關節骨胳都用的上，采取抽吊結合，四方球、左右勾球、變化多樣，使身體靈活多變。

10、健腦增智

羽球人員要動腦打球，不是不動腦擊球，叫打球先打腦，要研究對方弱點、致命地方，因人而宜，以人為本，堅持以我為中心，以主動為動力，以快速為法寶，以贏球增信心。