女孩在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，身體會(huì)出現(xiàn)一些不適的癥狀的，比方說(shuō)痛經(jīng)，我們緩解痛經(jīng)的方法也很多，常見(jiàn)的方法就是喝紅糖水了，但是怎么喝紅糖水才能夠發(fā)揮治療痛經(jīng)的作用呢？很多女孩都不了解，那么，紅糖治痛經(jīng)什么時(shí)間喝？怎么喝紅糖水治痛經(jīng)效果好？來(lái)看看。

1、喝紅糖水的時(shí)間

1、時(shí)間

紅糖是一種常見(jiàn)的調(diào)味品，它具有活血化瘀、暖宮止痛的功效，所以，非常適合經(jīng)常痛經(jīng)的女性朋友食用。一般就是泡紅糖水來(lái)喝，能有效緩解痛經(jīng)。關(guān)于紅糖治痛經(jīng)什么時(shí)間喝這個(gè)問(wèn)題，一般建議月經(jīng)快要來(lái)的前兩天開(kāi)始喝，一直喝到月經(jīng)結(jié)束即可。

2、方法

治療痛經(jīng)的方法比較多，除了喝紅糖治療痛經(jīng)以外，還可以嘗試以下方法：方法一，艾灸治痛經(jīng)，一般建議月經(jīng)前一個(gè)星期開(kāi)始艾灸小腹，并持續(xù)一個(gè)星期，就能起到很好的療效。方法二，熱敷治痛經(jīng)，一般建議使用暖寶寶或者熱水袋來(lái)熱敷小肚子，能起到暖宮作用，從而緩解痛經(jīng)癥狀。方法三，止痛藥治痛經(jīng)，可以抑制前列腺素的分泌，從而起到緩解痛經(jīng)的作用。

紅糖治痛經(jīng)什么時(shí)間喝才比較好呢?紅糖水能緩解痛經(jīng)，所以很多女性朋友都喜歡在經(jīng)期喝，一般建議，在來(lái)月經(jīng)的前兩天開(kāi)始喝比較好，療效更佳。需要在此提醒大家的是，對(duì)于經(jīng)血量較大的痛經(jīng)人群，不建議喝紅糖水，否則會(huì)加大月經(jīng)量，從而引起貧血。

2、易惹上痛經(jīng)的人

1、血運(yùn)不暢型

經(jīng)血顏色暗沉，覺(jué)得黏稠，有時(shí)有血塊，經(jīng)血量多，經(jīng)期7天或以上。最好不要運(yùn)用衛(wèi)生棉條。多吃黑色、紅色、紫色食物。不要久坐，要多走路，促進(jìn)骨盆的血液循環(huán)。倡議喝些姜黃茶或用玫瑰花、紅花、山楂泡茶飲。

2、怕冷型

一到經(jīng)期，腹部就有受寒的感覺(jué)，痛經(jīng)嚴(yán)重，月經(jīng)通常都遲來(lái)，經(jīng)期持續(xù)7天以上。應(yīng)注意保暖，尤其是肚子和腳上，可以穿厚內(nèi)衣或厚襪子。經(jīng)期在后腰或腹部貼一個(gè)暖寶貼。平常可以每天泡腳驅(qū)除寒氣。建議喝一點(diǎn)肉桂茶。

3、壓力過(guò)大型

經(jīng)期前心情焦慮不安，容易發(fā)脾氣。貪食或厭食、便秘或腹瀉重復(fù)交替，會(huì)長(zhǎng)痘痘，會(huì)腹脹或腹痛。經(jīng)期一定要保證有良好的心情，可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看喜劇影片。每天起床后，做些簡(jiǎn)單的伸展操。建議喝茉莉花茶或薄荷茶。

4、貧血型

經(jīng)血顏色是粉紅色或淺紅色，經(jīng)血很稀，經(jīng)期很短。月經(jīng)遲來(lái)的情況很?chē)?yán)重，經(jīng)常會(huì)拖到四十天以上。經(jīng)常覺(jué)得全身無(wú)力。不工作時(shí)少用眼睛，每晚12點(diǎn)前睡。平時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)飲食，可以吃一些動(dòng)物肝臟或菠菜、大棗、瘦肉等補(bǔ)血食物。建議喝紅棗茶或枸杞茶。