如今我們正處于“信息爆炸”的時代,生活的方方面面都離不開手機、平板和電腦等各種電子設備,加上不正確的用眼習慣,也使青少年及兒童的近視率呈現逐年攀升的態勢,為了及時預防兒童近視,業內著名眼視光品牌蔡司光學積極宣傳青少年及兒童的科學用眼知識,呵護孩子的用眼健康。
早預防
預防青少年近視不能只掛在嘴邊,思想和行動也要同步起來,家長朋友們應該花更多的心思放在孩子近視的預防上,日常生活中多關注孩子的用眼情況,并對用眼習慣加以引導,糾正孩子的不良用眼習慣。比如嚴格控制孩子玩電子產品的時長;監督孩子讀書寫字時的姿勢;定期安排孩子進行戶外活動等等。
早發現
還要多多觀察孩子的日常舉動,如果孩子出現頻繁“揉眼睛”或者“瞇著眼睛”看東西的情況,那家長就應該盡早去帶孩子到醫院進行檢查,檢查孩子是否是真性近視。另外,建議父母們都為自己的孩子建立屈光檔案,定期帶孩子去檢查遠視儲備是否正常,把近視的發生率降到最低。
早干預
不能否認,一些孩子(比如父母都是高度近視的孩子)由于一些原因,即使父母前期做了很多防控工作,但他們近視的概率依然很大。這時候就需要父母盡早給孩子準備一副能有效控制近視度數增長速度的眼鏡,最大程度的保證孩子不發展成高度近視。
角膜塑形鏡(ok鏡)是一個很不錯的選擇,它物如其名,晚上佩戴塑形,壓平角膜中心,形成環狀結構,白天取下后即可暫時恢復視力。但是也有一定的使用限制,且價格較高。
父母也可以為他們選擇一些可以起到延緩度數增長速度作用的鏡框式眼鏡,比如和角膜塑形鏡原理類似的框架鏡片——蔡司小樂圓,通過鏡片周邊的同心環帶微柱鏡結構(C.A.R.E.技術),在框架鏡片上實現了類似角膜塑形鏡成像的效果,既能控制近視發展,使用起來又非常方便。
正視近視問題,及早發現干預。多年來蔡司光學一直身踐力行,致力于守護青少年兒童的視力健康,并為不同視覺需求的孩子提供多種近視管理解決方案、打造適合青少年兒童視力的近視眼鏡。而蔡司光學旗下的小樂圓鏡片等產品,不僅給家長和孩子們提供了多種專業產品選擇,也為孩子展現了更加廣闊清晰的未來。
HIIT運動強度是不一樣的,根據強度高低,訓練的時間也不同,通常情況下做10-20分鐘就可以很好的消耗脂肪,不需要進行太長時間,況且HIIT太累人,也無法持續較長時間。