近些年攀巖越來越火爆，很多城市都紛紛開起了室內攀巖館，很多家長還會帶著孩子一起去體驗攀巖的感覺。其實室內攀巖相對戶外攀巖來說會安全很多，戶外的攀巖項目是具有一定危險性的，下面就讓我們來看看攀巖時需要注意哪些事吧。

1.做好準備工作

攀巖的準備工作包括衣著、熱身運動。服裝上選擇比較寬松舒適的衣服和薄底的運動鞋，這樣不會妨礙到攀爬。攀爬之前如果不做些熱身運動的話容易出肌肉或者韌帶拉傷的情況，所以熱身運動一定要提前做好。

2.場地需要查看

如果是在室內攀巖館進行攀巖的話，一般面對的都是豎直的人工攀巖壁，攀巖環境一目了然。但是如果一旦要到戶外進行攀巖的話，一定要提前查看場地熟悉攀巖環境。這樣比較方便接下來制定攀巖路線和攀巖計劃。

3.確認裝備護具

裝備護具可以說是攀巖中很重要的一個環節，因為這些物品在突發事故的時候就是我們的救生衣，所以在進行攀巖運動之前一定要確認好裝備和護具。如繩結的打法和松緊，一般來說“水手結”和“雙八結”更安全些。下降器和保護器等也需要提前操作試一遍，確認完后再請同伴確認一遍。

4.制定詳細計劃

攀巖的路線，如何下降，繩子長度需要多長，遇事怎么告知搭檔等等這一系列事情都需要提前考慮到。所以如果你要攀巖就最好和搭檔商議一下攀登計劃，結合大家的智慧制定一個明了清晰的攀登計劃。這樣就可以免去后期的很多麻煩。