長效藥對于年輕人來說，相對比較陌生，不過，對于老年人來說，卻是很常見的，因為長效藥并不是所有人都可以吃的，而是一些患有慢性疾病的人服用的，比如患有高血壓、糖尿病等的人，那么，服用長效藥要注意什么？一起來了解一下吧！

1、服用長效藥注意

服用長效藥種類較多者可服用

對于長效藥來說，可能老年人接觸的比較多，當然了，老年人并不是說只吃一種藥，其對于藥物的依賴要多的多。那么，對于有不止一種慢性病，而且需要同時服用多種藥物的朋友來說，其服用長效藥還是可行的。畢竟長效藥所需要在體內發揮的作用相對來說是件很長，其藥性相對比較穩定，可以持久的發揮療效，因此，不良反應也比較小。當然了，長效藥服用比較簡單，一天只需要服用一次，對于老年人來說，往往會因為藥物的種類問題而造成服藥的疵漏，如果選用長效藥的話，我們就可以很好的規避這一問題了。

服用長效藥后注意多觀察癥狀

其實，服用長效藥后，我們最為關注的還是服藥后的癥狀，因為這對于老年人來說是十分重要的。因為藥物不一樣，其產生的藥效也不盡相同的。比如降低血糖類的藥物，雖然說我們可以選擇效果比較強而且持久的長效藥，但是，由于血糖的話自身會隨著時間的推移而出現上下的波動，所以長效的降糖藥對于高血糖患者來說，還是會引發低血糖的癥狀。所以說，對于那些容易出現低血糖耐受度低的朋友，在服用長效降糖藥的時候還是需要及時與相關救護人員進行及時溝通，并密切注意相關癥狀的變化。

長效藥服用先從小劑量開始

當然了，長效藥還不同于一般的藥物，其在開始服用的時候，不能夠一下子就從大劑量開始，我們還是需要遵循循序漸進的原則，還是需要從小劑量開始，逐步的增加劑量，而且還應該根據病情的好壞做增減。

當然了，長效藥的確對于老年人的生活是有益的改善和提高，不過，對于老年人來說，是藥三分毒，在選擇藥物的時候還是需要多加慎重，有些并非是必要的就不要吃了，有些保健類的也盡量少吃，因為生命在于運動，特別是老年人來說更是如此。

2、預防高血壓的食物

1、南瓜

說道預防高血壓吃什么，很多人首先想到的就是南瓜了。南瓜中高鈣、高鉀、低鈉，特別適合中老年人和高血壓患者，有利于預防骨質疏松和高血壓。

2、菠菜

菠菜中的大量微量元素對于血壓有很大的印制作用。菠菜營養豐富，低熱量，高纖維，并且含有促進心臟健康的葉酸、鉀和鎂，這些元素對于降低血壓，保持心臟健康都有極其重要的作用。

3、圓白菜汁

可促進造血機能的恢復，抗血管硬化，對于阻止糖類轉變成脂肪、防止膽固醇沉積具有良好的功效。當牙齦感染引發牙周病時，飲用圓白菜和胡蘿卜混合汁，可以起到清潔口腔的作用。

4、葵花籽

所有的堅果以及豆科植物都對人們的心臟功能有好處，然而當談到降低血壓時，葵花籽在其中可謂是獨樹一幟。葵花籽被認為是一種很好的膳食纖維來源，并且每天只需食用三克?？ㄗ褧槿梭w提供全面的營養，以此降低血壓。但同樣也需注意的是，含鹽多的葵花籽也不能多吃。

5、莧菜

莧菜具有清熱解毒、收斂止血、消炎退腫、治療下痢之功效，對于濕熱所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉紅腫不利等，均有一定的輔助治療作用。莧菜可煮湯，也可以炒食，宜用沸水焯一下，去除莧菜的澀味后，再下鍋烹調成菜。莧菜炒熟吃，性味偏于平和;煮湯食則有清熱通利作用。

6、茼蒿

茼蒿消食開胃，通便利腑;清血養心，潤肺化痰;利小便，降血壓。茼蒿中的芳香精油遇熱易揮發，烹調時應以旺火快炒。氽湯或涼拌有利于胃腸功能不好的人。與肉、蛋等葷菜共炒可提高其維生素A的利用率。

7、芹菜葉

很多人在吃芹菜時，只取莖、丟棄葉的習慣實在不科學。因為，在很多營養成分的對比之中，芹菜葉的含量都要高于芹菜莖。而且在秋冬季蔬菜中，芹菜葉的維生素E和鎂、錳、銅、磷四種礦物質含量均居首位